onlinenews

به نقل از «healthline» اضافه وزن و چاقي بيماري و معضل دنياي مدرن است كه توجه افراد را به ‌سمت رژيم لاغري مختلف جلب كرده است؛ از رژيم اتكينز، رژيم جنرال موتورز، رژيم كتوژنيك گرفته تا رژيم خام گياهخواري و رژيم كانادايي اين ليست بي‌انتها است و هر روز هم برنامه غذايي جديدي به قبلي‌ها اضافه مي‌شود.

 در اين ميان يكي از معروف ترين رژيم هاي غذايي در دنيا، رژيم ويت واچرز (weight watchers) است. همان طور كه از اسم اين رژيم مشخص است، ويت واچرز برنامه‌اي براي مراقبت از وزن است و به اختصار به آن رژيم WW هم مي‌گويند. ويت واچرز نخستين بار در دهه ۱۹۶۰ با تأكيد بر سبك زندگي سالم و مواد غذايي سالم ارائه شد و بيشتر بر اهميت سلامت جسمي، روحي و عمومي بدن تأكيد دارد. اين رژيم تاريخ پايان ندارد يعني پس از رسيدن به وزن ايده‌آل همچنان مي‌توان سالم‌خواري را ادامه داد. نسخه جديد weight watchers بر اساس سيستم اسمارت پوينت كار مي‌كند كه الگوي غذايي كم كالري، كم‌چربي و كم قند و پروتئين بالا دارد. نكته مهم در اين رژيم اين است كه فرد با محدوديت و محروميت غذايي روبه‌رو نمي‌شود، بلكه هدف انتخاب درست غذا است. با رعايت دستورات رژيم مي‌توان طي يك ماه كاهش سه كيلويي را انتظار داشت.

سايرمقالات... رژيم بعد از اسليو معده

در رژيم غذايي ويت واچرز چه غذاهايي بايد بخوريم؟

به نقل از «health.usnews» هرچند سيستم اسمارت پوينت ويت واچرز بر مصرف غذاهاي كامل و بدون فرآوري مثل سبزيجات، ميوه‌ها، و پروتئين فاقد چربي تأكيد دارد، با اين حال مصرف هيچ ماده غذايي را محدود نمي‌كند. البته مثل هر رژيم غذايي ديگري، ويت واچرز هم به افراد توصيه مي‌كنند كه به دنبال مصرف خوراكي‌هاي سالم باشند، اما در عين حال فرد مي‌تواند هر غذايي بخورد منوط به اينكه كمتر از ميزان مصرف روزانه‌شان در سيستم اسمارت‌پوينت باشد.

اين برنامه با ارائه غذاهاي زيرو پوينت (Zero Point) افراد را به ‌سمت مصرف غذاهاي سالم تشويق مي‌كند. غذاهاي زيروپوينت عبارت‌اند از:

• ميوه‌ها (رژيم سيب)
• سبزيجات نشاسته‌اي و غيرنشاسته‌اي
• پروتئين فاقد چربي
• عدس و لوبيا
• لبنيات بدون چربي
• تخم‌مرغ
• توفو
• غذاي دريايي و صدف
• برخي غلات كامل.

سايرمقالات... فوايد رژيم سيب

ايمپلنت ديجيتال با فناوري سه بعدي و بدون جراحي ساخته مي‌شود. اين نوع ايمپلنت را با توجه به اندازه استخوان فك ابتدا در فضاي كامپيوتري طراحي مي‌كنند سپس با برش حداقلي و بدون بخيه اعمال مي‌شود كه درد كمتري دارد.

در اين روش براي بررسي موقعيت رشته‌هاي عصبي و وضعيت استخوان فك از مدل‌سازي سه بعدي كامپيوتري استفاده مي‌كنند. بدين شكل دندانپزشك اطلاعات مورد نظر را به دست مي‌آورد و ايمپلنت دندان را با كمترين برش يا شكاف در فك انجام مي‌دهد.

ايمپلنت ديجيتال براي چه كساني مناسب است؟

براي انجام اين روش درماني كاشت ايمپلنت بايد مانند روش ايمپلنت ساده شرايط مناسبي داشته باشيد. اين شرايط عبارت‌اند از:

• سلامت دهان و لثه
• داشتن استخوان مقاوم فك براي عمل كاشت ايمپلنت (پيوند استخوان در صورت نياز)
• وضعيت نرمال سلامتي عمومي بدن (كنترل بيماري‌هاي زمينه‌اي مانند ديابت)
• توانايي رعايت بهداشت دهان و دندان بعد از ايمپلنت ديجيتال
• ترك سيگار به مدت ۲ هفته قبل و بعد از ايمپلنت ديجيتال

ساير مقالات ... دندانپزشكي بارداري

مزاياي ايمپلنت ديجيتال

مراحل مختلف اين روش درمان كاشت ايمپلنت با جديدترين تجهيزات و تكنولوژي انجام مي‌شود. بنابراين نتيجه مورد نظر با سرعت و دقت بيشتري پديد مي‌آيد.

به طور كلي مزايا ايمپلنت ديجيتال شامل موارد زير مي‌شود:

• كاشت ايمپلنت با دقت بالاتر
• برش حداقلي، درد و خونريزي كمتر
• كوتاه شدن دوره نقاهت
• بالا رفتن سرعت مراحل درمان
• ايجاد ايمپلنت‌هاي دنداني بسيار طبيعي
• بهبود اعتمادبه‌نفس
• كاشت چندين پايه ايمپلنت در يك جلسه
• روش مناسب كاشت ايمپلنت براي بيماران ديابتي
• عدم نياز به بخيه و برش‌هاي عميق
• برگشت به فعاليت روزمره بلافاصله بعد از ايمپلنت ديجيتال
• جلوگيري از تحليل استخوان فك بعد از ايمپلنت
• روش درماني مناسب براي افراد داراي عرض و ارتفاع بسيار كم استخوان فك
• ذخيره‌سازي آسان اطلاعات و داده‌هاي مرتبط با ايمپلنت براي دندانپزشك

ايمپلنت ديجيتال چقدر زمان ميبرد؟

در اين روش، زمان كاشت دندان به حداقل مي‌رسد. معمولا دندانپزشك مي‌تواند كاشت هر پايه را در كمتر از ۳۰ يا حتي ۱۵ دقيقه انجام دهد. اين در حالي است كه جراحي ايمپلنت معمولي در اغلب موارد چندين ساعت طول مي‌كشد.

بيشتربخوانيد... هزينه ايمپلنت دندان

ايمپلنت دندان براي پر كردن جاي خالي يك دندان، چند دندان و يا تمامي دندانهاي از دست ‌رفته يك قوس دنداني استفاده مي‌شود. هدف از جايگزيني دندان‌ها در دندانپزشكي، بازگرداندن زيبايي و عملكرد به دهان است. به طور كلي هنگامي كه سخن از جايگزيني دندان‌ها به ميان مي‌آيد، سه روش اصلي براي اين منظور مطرح مي‌شود:

• پروتز مصنوعي غير ثابت مانند دندان مصنوعي كامل يا نيمه
• بريج دندان ( با چسب چسبانده و ثابت مي‌شود)
• ايمپلنت دندان

دندان مصنوعي از نظر هزينه، ارزان‌ترين روش است و براي بيشتر افراد قابل تهيه مي‌باشد اما از نظر زيبايي و عملكردي ضعيف‌ترين نتيجه را در بين اين سه روش دارد چرا كه مشكلات زيادي به دنبال دارد. علاوه بر اين دندان مصنوعي بر حس چشايي تأثير مي‌گذارد.

بريج دندان روش متداولتري براي پر كردن جاي خالي دندان‌ها محسوب مي‌شود . مهم‌ترين اشكال بريج دندان در مقايسه با كاشت دندان، بهره ‌گيري آن از سلامت دندان‌هاي مجاور است. انتخاب روش جايگزيني دندان‌هاي از دست رفته به چند عامل بستگي دارد. به خصوص در صورتي كه ايمپلنت دندان نيز جز گزينه‌ ها باشد، فاكتورهاي زير اهميت بيشتري دارد:

محل دندان يا دندان‌هاي از دست رفته كه بايد جاي خالي آنها پر شود

حجم و تراكم استخوان فك در محل كاشت دندان

سلامت عمومي بيمار

بودجه مالي در نظر گرفته شده

ترجيحات شخصي بيمار

از كجا بدانيم شرايط كاشت ايمپلنت ديجيتال را داريم؟

ابتدا جراح دندان‌پزشك، محل مورد نظر را معاينه مي‌كند تا مشخص شود شرايط مناسبي براي كاشت دندان داريد. پس از معاينه فيزيكي، عكس پرتوي ايكس از دندان‌ها و دهان گرفته مي‌شود.

ممكن است دندانپزشك سي ‌تي ‌اسكن نيز انجام دهد تا از ساختارهاي ديگر مانند شرايط استخوان فك، سينوس و عصب ها اطلاعاتي به دست بياورد.

ساير مقالات ...  دندانپزشكي كودكان

در روز اول پس از جراحي فقط مجاز به نوشيدن مايعات شفاف خواهيد بود. در صورتي كه معده‌ي شما به مصرف مايعات شفاف پاسخ مثبت داد مي‌توانيد در مرحله‌ي بعد مايعات ديگري را نيز در رژيم غذايي خود بگنجانيد كه عبارتند از:

• آب گوشت
• آب ميوه هاي بدون قند
• چاي و يا قهوه بدون كافئين
• شير بدون چربي
• ژله و يا بستني بدون شكر

اين رژيم غذايي را تا يك هفته بايد رعايت نمائيد.

رژيم بعد از اسليو معده در هفته‌ي دوم

پس از يك هفته كه رژيم غذايي مايع داشتيد مي‌توانيد از غذاهاي پوره شده استفاده نمائيد. غذاهايي كه در اين دوره مصرف مي‌نمائيد بايد غلظت يك مايع غليظ را داشته باشد و هيچ گونه ذره‌ي غذايي جامد در آن وجود نداشته باشد.

در اين دوره مي‌توانيد 3 تا 6 وعده‌ي غذايي كوچك در طي روز مصرف نمائيد. هر وعده‌ي غذايي بايد شامل4 تا 6 قاشق غذاخوري باشد. همان طور كه پيشتر ذكر شد غذاي خود را به آرامي مصرف نمائيد، بهتر است براي هر وعده‌ي غذايي حداقل 30 دقيقه زمان بگذاريد.

بيشتربخوانيد... رژيم سيب

غذاهاي پوره شده‌اي كه در اين دوره مجاز به مصرف آن هستيد عبارتند از:

• گوشت چرخ كرده بدون چربي
• مرغ و ماهي پوره شده
• پنير
• تخم مرغ نرم
• غلات پخته شده
• ميوه و سبزيجات نرم و پخته شده
• سوپ رد شده از صافي

غذاهي جامد را با مايعاتي مانند آب، شير بدون چربي، آبميوه بدون شكر و آب گوشت به حالت پوره دربياوريد.

زمان شروع مواد غذايي جامد در رژيم غذايي بعد از اسليو معده

8 هفته پس از جراحي اسليو معده مي‌توانيد به تدريج شروع به خوردن غذاهاي سفت نمائيد. در اين دوره مي‌توانيد 3 وعده ي غذايي با اندازه‌ي نصف فنجان و يا يك فنجان در رژيم غذايي روزانه‌ي خود قرار دهيد. قبل از اين كه به طور كامل احساس سيري داشته باشيد بايد غذا خوردن را متوقف نمائيد.

ممكن است هضم برخي غذاها براي شما سخت باشد و پس از مصرف دچار حالت تهوع و استفراغ شويد بنابراين مصرف غذاهاي جديد را در ميزان كم شروع نمائيد و پس از اينكه دچار عارضه‌ي خاصي نشديد مي‌توانيد مقدار بيشتر از آن ماده‌ي غذايي مصرف نمائيد.

بيشتربخوانيد... رژيم اتكينز

مصرف غذاهايي كه در اين دوره ممنوع مي‌باشد عبارتند از:

• انواع نان
• نوشيدني‌هاي گازدار
• سبزيجات خام
• سبزيجات حاوي فيبر مانند كرفس، كلم بروكلي، ذرت
• گوشت‌هاي سفت
• گوشت قرمز
• غذاهاي سرخ شده
• غذاهايي با ادويه‌هاي تند
• آجيل و انواع مغزها
• ذرت بو داده

با گذشت زمان با راهنمايي‌هاي متخصص تغذيه مي‌توانيد به تدريج تمام مواد غذايي را مصرف نمائيد.

منبع: بهترين رژيم درمان كم خوني

۱. سابقه ژنتيكي ابتلا به پروستات؛ افزايش احتمال ابتلا در ساير مردان خانواده

معمولا سابقه بيماري اعضاي خانواده، وضعيت كلي سلامت و بيماري‌ها را در يك خانواده مشخص مي‌كند. برخي از بيماري‌ها مانند پروستات ژنتيكي هستند. ازاين‌رو مرداني كه دچار بيماري پروستات مي‌شوند، زنگ خطري براي ساير آقايان خانواده خواهند بود. اين موضوع به اين معني نيست كه ساير مردان خانواده حتما دچار بيماري پروستات مي‌شوند: بلكه احتمال ابتلا به اين بيماري در اين افراد بيشتر خواهد بود. از طريق آزمايش­‌هاي ژنتيكي مي‌توان برخي از جهش‌هاي غيرعادي ژنتيكي مانند احتمال ابتلا به سرطان پروستات يا ساير سرطان­‌ها را پيش‌بيني كرد.

ساير مقالات ... هزينه عمل جراحي پروستات

۲. بيماري ديابت؛ تغييرات هورموني و ايجاد عوارض عصبي و اختلال در پروستات

ديابت عوارض مختلفي براي مردان دارد كه يكي از آن‌ها به خطر افتادن سلامت پروستات است. در واقع، ديابت به‌طور مستقيم دليل ابتلا به پروستات نخواهد بود. ديابت روي عوامل متعددي مانند هورمون‌ها و اعصاب ناحيه تناسلي تاثير منفي مي‌گذارد كه در نهايت منجر به مشكلات غده پروستات مي‌شوند. به‌عنوان مثال، عوارض عصبي باعث مشكلات در تنظيم عضلات مربوط به ادرار و پروستات مي‌شوند.

از سوي‌ ديگر، افراد ديابتي به‌علت ضعف سيستم ايمني و تغييرات در محيط آنتي‌بيوتيكي در ادرار، بيشتر از افراد ديگر در معرض خطر ابتلا به عفونت‌هاي ادراري و التهابات پروستاتي قرار دارند.

بيشتربخوانيد... دلايل ايجاد يبوست

۳. پروستاتيت؛ التهاب ناشي از عفونت در بافت پروستات

وجود التهاب ناشي از عفونت در بافت پروستات، التهاب پروستات يا پروستاتيت ناميده مي‌شود. عفونت‌هاي جنسي و مقاربتي و عفونت ادراري از مواردي هستند كه فرد را در معرض پروستاتيت قرار مي‌دهند. در صورت وجود عفونت در ناحيه پروستات، پزشك با تجويز داروهايي مانند تاوانكس به‌منظور از بين بردن عفونت و باكتري‌ها به همراه داروهاي ديگر، بيماري پروستات را كنترل مي‌كند.

همچنين نمونه‌برداري از بافت پروستات در افراد مشكوك به سرطان و سونداژ هم ممكن است در برخي موارد باعث ايجاد عفونت شود. اين عارضه با علائم مختلفي از جمله سوزش ادرار، درد هنگام انزال، تب و لرز و درد در ناحيه تحتاني به‌ويژه كشاله ران و لگن همراه خواهد بود.

۴. نداشتن فعاليت و تحرك؛ افزايش ريسك بروز مشكلات پروستاتي

نداشتن فعاليت و تحرك منجر به افزايش وزن بدن مي‌شود. افزايش وزن به‌طور مستقيم با افزايش ريسك بروز مشكلات پروستاتي مانند تورم پروستات (بزرگي پروستات) و التهاب پروستات مرتبط است. همچنين فعاليت بدني نقش مهمي در تنظيم هورمون‌ها دارد. تحرك پايين باعث تغيير در ترشح هورمون‌ها مي‌شود كه اين تغييرات به عوارض پروستاتيت منجر خواهد شد.

۵. چاقي در آقايان مسن؛ علت بزرگ شدن پروستات

چاقي ممكن است دليل مبتلا شدن به پروستات باشد. چاقي با هيپرپلازي خوش‌خيم پروستات يا بزرگ شدن پروستات در مردان مسن مرتبط خواهد بود. هايپرپلازي (Hyperplasia) يا بيش‌رويش به معني افزايش در تكثير سلول و در نتيجه افزايش شمار آن است. اندازه‌گيري آنتي‌ژن اختصاصي پروستات (PSA) در خون به‌عنوان آزمايشي ابتدايي براي كشف زودرس موارد سرطان پروستات به‌ كار مي‌رود. به‌طوركلي، ميزان PSA افراد مبتلا به بزرگي خوش‌خيم پروستات بالا است. اما در مقابل با اين كه چاقي باعث بزرگ شدن پروستات مي‌شود، ميزان PSA را در خون كاهش مي‌دهد.

منبع 

حالا كه سيم كشي دندان ها انجام شده است، بسيار مهم است كه در تمام طول فرايند درمان بهداشت دهانتان را به خوبي رعايت كنيد. در اين شرايط، ذرات غذا در بريس‌ها، سيم‌ها، كش‌ها و نگه‌دارنده‌ها گير كرده و پاك كردن پلاك دنداني  تشكيل شده به وسيله نخ كشيدن و مسواك زدن سخت مي‌شود. بهترين راه براي جلوگيري از تشكيل پلاك دندان ، پوسيدگي دندان جلو و ابتلا به بيماري‌هاي لثه، كشيدن نخ و مسواك زدن با دقت است، كه بهتر است بعد از هر وعده غذا و ميان وعده‌اي انجام شود.

مسواك زدن دندان‌ها با وجود بريس

هنگامي كه روي دندان‌هايتان بريس نصب كرده‌ايد حتماً بايد بعد از هر وعده غذا مسواك بزنيد و نخ دندان بكشيد تا بهداشت دهان و دندان و سلامت دندان‌ها و لثه‌هايتان در طول دوره درمان حفظ شود. اگر براي انتخاب مسواك، خميردندان و نخ دندان مناسب به كمك نياز داريد، لطفاً از ما بپرسيد، ما به شما كمك خواهيم كرد تا محصولات مناسب دندان‌ها و دستگاه‌هاي ارتودنسي‌تان را انتخاب كنيد. مسواك زدن مهمترين عاملي است كه باعث مي‌شود دوره درمان ارتودنسي را بهتر و موفق‌تر پشت سر بگذاريد. اگر مسواك را به شكل صحيح بزنيد، در تمام طول دوره درمان احساس راحتي بيشتري خواهيد داشت. استفاده از تكنيك‌هاي صحيح مسواك زدن به جلوگيري از التهاب لثه، خونريزي لثه‌ها، پيرودنتيت  (بيماري لثه و استخوان‌هاي نگه‌دارنده دندان‌ها)، دكلسيفيكاسيون (به وجود آمدن لكه‌هاي سفيد دائمي روي دندان‌ها) و ايجاد حفره در دندان‌ها كمك مي‌كند.

سايرمقالات... عوامل موثر در هزينه جرم گيري دندان

توصيه‌هايي براي شروع

۱- يك مسواك نرم يا خيلي نرم انتخاب كنيد.

۲- از خميردندان‌هاي حاوي فلورايد استفاده كنيد.

۳- مسواك زدنتان بايد ۲ تا ۵ دقيقه طول بكشد.

۴- ۴ تا ۵ بار، يا در صورت نياز بيشتر، مسواك بزنيد (بعد از تمام وعده‌هاي غذا و ميان وعده‌ها و قبل از خواب).

باكتري‌ها مي‌توانند روي تمام سطوح موجود در دهان زندگي كنند، از جمله دستگا‌ه‌هاي ارتودنسي نصب شده در آن.‌ مؤثرترين تكنيك براي اينكه بتوانيد در طول دوره درمان بهداشت دندان و دستگا‌ه‌هاي ارتودنسي را به خوبي حفظ كنيد عبارت است از: (در اينجا ما از دندان‌هاي پاييني شروع مي‌كنيم، اما شما مي‌توانيد كارتان را از دندان‌هاي بالايي شروع كنيد)

۵- از يك طرف شروع كنيد و لثه‌هاي پاييني‌تان را تا طرف ديگر به طور كامل مسواك بزنيد.

۶- مسواك را به طرف بالا زاويه بدهيد تا بتوانيد ته تك تك براكت‌ها (بريس) را از پايين مسواك بزنيد.

۷- برس مسواك را روبروي سطح بيروني بريس قرار داده و تك تك براكت‌ها را با حركتي دايره‌اي مسواك بزنيد.

۸- مسواك را رو به پايين زاويه بدهيد و بالاي تك تك براكت‌ها را مسواك بزنيد.

۹- حالا سطح جونده دندان‌ها را از يك طرف دهان تا طرف ديگر آن مسواك بزنيد، و به خاطر داشته باشيد، ممكن است بريس روي تمام دندان‌ها نصب نشده باشد، پس فراموش نكنيد كه دندان‌هاي عقبي را هم مسواك بزنيد.

۱۰- سطح داخلي از دندان‌ها كه نزديك زبان قرار دارد را مسواك بزنيد.

۱۱- اين فرايند را براي دندان‌هاي بالا هم انجام دهيد.

۱۲- سقف دهان و زبانتان را مسواك بزنيد.

۱۳- با قدرت دهانتان را آب بكشيد.

۱۴- در آينه نگاه كنيد و ببينيد كه آيا هيچ‌گونه غذا، پلاك دنداني يا مواد زائدي توي، روي يا اطراف بريس و/يا دندان‌هايتان باقي مانده است و در صورت مشاهده آنجا را دوباره مسواك بزنيد.

منبع

اين رژيم يكي از انواع برنامه رژيم غذايي است كه براي كاهش وزن و لاغر شدن مورد استفاده قرار مي‌گيرد. افرادي كه به اين نوع رژيم غذايي پايبند هستند، بايد به صورت روزانه حداقل يك، دو يا سه عدد تخم مرغ مصرف كنند. به اين ترتيب، كالري و كربوهيدرات كمتري نسبت به روزهاي عادي وارد بدن خواهد شد. با مصرف تخم مرغ، مقدار زيادي پروتئين جذب خواهيد كرد كه بر افزايش حجم عضلات موثر بوده و به كاهش وزن شما كمك مي‌كند.

 به طور كلي، اين رژيم كم خوني يك برنامه غذايي ثابت نيست. يعني دستور اين رژيم غذايي در مراجع مختلف، متفاوت است. به عنوان مثال، برخي مراجع معتقد هستند بايد صرفاً از تخم مرغ آب پز استفاده كنيد. اما برخي ديگر به اين مسئله اعتقاد ندارند. رژيم غذايي تخم مرغ، شامل ۳ وعده غذاي اصلي است. يعني ميان وعده از وعده‌هاي غذايي شما حذف مي‌شود و صرفاً مي‌توانيد آب يا نوشيدني‌هاي بدون كالري ميل كنيد. همچنين بايد مصرف غذاهايي كه حاوي نشاسته و شكر هستند را تا حد زيادي كاهش دهيد.

در اين رژيم غذايي، تخم مرغ به شكل‌هاي مختلفي مصرف مي‌شود. به عنوان مثال، ممكن است صرفاً سفيده تخم مرغ استفاده شود. علاوه بر اين، بايد تمامي قندهاي طبيعي مثل ميوه، نان، برنج و پاستا يا غذاهايي كه مقدار زيادي كربوهيدرات دارند را حذف كنيد. به طور كلي، اين رژيم بين ۷۲ ساعت تا ۲ هفته طول مي‌كشد. تا زماني كه به اين نوع رژيم پايبند هستيد، به هيچ وجه نبايد از تنقلالات يا غذاهاي فرآوري شده استفاده كنيد. اين رژيم لاغري براي افرادي مناسب است كه قصد دارند در مدت زمان كوتاهي وزن خود را كاهش دهند.

ساير مقالات ... بهترين رژيم شيردهي

آيا رژيم تخم مرغ يك انتخاب سالم است؟

رژيم غذايي تخم مرغ، براي بسياري از افراد نگران كننده به نظر مي‌رسد. در اين رژيم بايد صرفاً از تخم مرغ و ساير سبزيجات يا حبوبات استفاده كنيد. يعني پروتئين مورد نياز بدن شما بايد صرفاً از طريق تخم مرغ تامين شود. در اين رژيم غذايي، مصرف مرغ، ماهي يا انواع گوشت به حداقل يا صفر مي‌رسد. ولي مصرف شكر و كربوهيدرات‌هاي ساده بايد به طور كامل قطع شود. در مجموع، نيازي نيست نگران آسيب‌هاي ناشي از رژيم لاغري تخم مرغ باشيد.

زيرا تخم مرغ منبع كاملي از پروتئين و مواد معدني مختلف مثل كولين، ويتامين آ و مواردي مانند اين است. علاوه بر اين، رژيم تخم مرغ در بازه زماني كوتاه يعني چند روز تا دو هفته انجام مي‌شود. اين رژيم غذايي، زماني نگران كننده است كه براي مدت زمان طولاني به آن پايبند باشيد.

همانطور كه گفته شد، رژيم‌هاي غذايي انواع مختلفي دارند. بسياري از انواع رژيم غذايي گران قيمت هستند و به پودرها و انواع مكمل نياز دارند. در حالي كه رژيم لاغري تخم مرغ با كمترين هزينه وزن شما را كاهش مي‌دهد. البته توجه داشته باشيد كه تخم مرغ داراي مواد مغذي مثل فيبر نيست. بنابراين لازم است فيبر مورد نياز بدن خود را از ساير مواد غذايي دريافت كنيد.

منبع 

ايمپلنت دندان از جنس تيتانيوم خالص است كه با بدن انسان سازگاري دارد. شكل آن به صورت ميله باريكي است كه درون استخوان فك قرار داده مي شود. گفته مي شود كه امروزه ايمپلنت دندان بهترين جايگزين براي دندانهاي از دست رفته است. نكته قابل توجه در مورد آن اين است كه اگر پس از قرار گرفتن در فك به طور صحيح از آن نگهداري شود، ماندگاري بسيار بالايي خواهد داشت.

عليرغم پيشرفت در زمينه مراقبت از دندان، ميليون ها ايراني از دندان درد رنج مي برند، كه عمدتا به علت پوسيدگي دندان، بيماري پريودنتال يا آسيب است. براي سال ها، تنها گزينه هاي درمان در دسترس افرادي كه دندان هايشان را از دست داده بودند، استفاده از پل ها و پروتزهاي دندان بود. اما امروزه، ايمپلنت فوري دندان در دسترس هستند. در ادامه بهتر است بدانيد انواع ايمپلنت دندان كدامند؟ و از آن چه استفاده هايي مي شود؟در طول تاريخ دو نوع مختلف وجود داشته است:

 اندوستيال (endosteal)

 ساب‌پريوستيال (subperiosteal)

ايمپلنت اندوستيال به ايمپلنتي گفته مي شود كه درون استخوان قرار مي گيرد، اما ساب‌پريوستيال ايمپلنتي است كه روي استخوان آرواره و زير بافت لثه قرار داده مي شود. امروزه ديگر از ايمپلنت هاي ساب‌پريوستيال استفاده نمي شود زيرا در مقايسه با ايمپلنت هاي اندوستيال در بلند مدت نتايج ضعيف تري داشته اند و استحكام كمتري دارند.

ايمپلنت براي چه كساني مناسب نيست و ناموفق خواهد بود

در صورتي كه سابقه انجام شيمي درماني يا راديوتراپي را داريد يا اينكه در حال حاضر اين درمانها را انجام مي دهيد، بايد بدانيد كه احتمال موفقيت درمان كمتري داريد.

موارد خاص پزشكي مانند ابتلا به پوكي استخوان و بيماريهاي مانند آن هنوز اطميناني حاصل نشده است و تاثير آن در كاركرد  و ماندگاري آن مشخص نيست.

براي انجام اين جراحي سلامت لثه فرد مراجعه كننده بسيار مهم است و علاوه بر آن بايد استخوانهاي فك قدرت و انسجام كافي براي نگهداري آن را داشته باشند.

در بسياري از موارد اگر متقاضي از دخانياتي مانند سيگار استفاده كند، دندانپزشك از درمان خودداري مي كند، زيرا استفاده از اين مواد حتي سيگار باعث كاهش امكان موفقيت درمان مي شود.اطلاعات بيشتر —–> تاثير سيگار بر ايمپلنت دندان

در صورتي كه بخواهيد تمام دندانها را به روش كاشت دندان جايگزين كنيد، در فك بالا به شش تا هشت و در فك پايين به چهار تا شش ايمپلنت نياز خواهيد داشت.

رعايت بهداشت عمومي دهان و دندان در بالا بردن عمر ايمپلنت تاثير بسياري دارد. ايمپلنتها طرح لبخند را بهبود بسياري مي بخشند.

در صورت استفاده از داروهايي كه در آنها از مشتقات بيس فسفونات استفاده شده است، توصيه مي شود كه از اين درمان استفاده نكنيد.

مراحل مراقبت و انجام ايمپلنت دندان

پيش از انجام عمل بايد پوسيدگي دندان ها بررسي و رفع شود.

براي قرارگيري ايمپلنت در دهان انجام حداقل يك جراحي ضروري است. در اين جراحي كه به كاشت دندان نيز شهرت دارد، ايمپلنت در استخوان فك گذاشته مي شود.

در چند ماه بعد از انجام جراحي پين تيتانيومي با استخوان فك ادغام مي شود.

پس از مدتي و با مطمئن بودن از ادغام مناسب ايمپلنت و استخوان دندان، متخصص معالج مي تواند از ايمپلنتها به عنوان بيس استفاده كند و پروتز دندان را بر روي آنها نصب كند.

پيش از اقدام به كاشت دندان جلو حتما از متخصص معالج خود سوال كنيد كه آيا اين روش از جايگزيني دندان براي شما مناسب است يا خير؟ پيش از هر چيز اطمينان حاص كنيد كه دندانپزشك فرآيند درمان جا گذاري ايمپلنت دندان را به طور كامل طي مي كند.

منبع: دندانپزشكي شبانه روزي

داروهاي بعد از عمل اسليو معده،اكثر بيماراني كه تحت عمل جراحي اسليو معده قرار مي گيرند، بيماري هاي مزمن ديگري نيز دارند. به همين دليل اين بيماران ملزم به مصرف دارو هستند. پزشك شما اطمينان حاصل خواهد كرد كه در دوران پس از عمل اسليو، مي توانيد داروهاي خود را براي مديريت ساير بيماري هاي مزمن خود ادامه دهيد.

سايرمقالات ... ارتباط بين فشار خون بالا و لاغري

جراحي اسليو معده چه تأثيري بر روي مصرف دارو دارد؟

• ممكن است انجام جراحي چاقي نحوه جذب داروها را تغيير دهد. علاوه بر اين، پس از عمل اسليو معده با بهبود شرايط جسماني و بيماري هاي ناشي از چاقي، پزشك داروهاي شما را تغيير خواهد داد.
• ممكن است پزشك از شما بخواهد كه تا چندين هفته پس از عمل اسليو معده داروهاي خود را به اشكال مختلف مانند خرد شده، مايع، جويدني، زيرزباني يا تزريقي مصرف كنيد. در واقع ممكن است كپسول ها و قرص هاي بزرگ در بدن شما جذب نشوند.
• برخي از داروها داراي پوشش روده هستند، يعني با يك ماده پليمري پوشانده شده اند كه ممكن است پس از جراحي كاهش وزن جذب آن براي بدن دشوار باشد.
• اينكه يك دارو قابل خرد شدن است يا خير به فرمولاسيون آن بستگي دارد. خرد كردن داروهاي داراي پوشش روده بسيار دشوار است، در حالي كه داروهاي سريع رهش را مي توان به آساني خرد كرد. در خصوص اين كه آيا مي توانيد داروي خود را به قطعات كوچك تر تقسيم كرده و مصرف كنيد، بايد با پزشك خود مشورت نماييد.
• دوز داروي شما ممكن است بعد از جراحي چاقي تغيير كند. به عنوان مثال، ممكن است با بهبود فشار خون، داروي فشار خون خود را تغيير دهيد.
• ممكن است برخي از داروها منجر به افزايش وزن شوند. پزشك مي‌تواند به شما كمك كند تصميم بگيريد كه آيا آن دارو هنوز براي شما مناسب است يا بايد از داروهاي جايگزين استفاده كنيد.

ساير مقالات ... هپاتومگالي يا كبد بزرگ

داروهاي بعد از عمل اسليو معده شامل ويتامين و مواد معدني

ويتامين ها و مواد معدني براي تنظيم اشتها، سرعت متابوليسم و ذخيره چربي حياتي هستند. به همين دليل اين مواد مغذي براي سلامتي، كاهش وزن و حفظ وزن ايده آل براي طولاني مدت مهم هستند. بعد از جراحي كاهش وزن، ميزان مصرف غذاي فرد در هر وعده كم تر خواهد شد. همچنين ممكن است برخي از گروه هاي غذايي توسط سيستم گوارشي تحمل نشوند يا جذب ويتامين ها و مواد معدني در بدن فرد كاهش يابد.

مصرف مادام العمر مكمل هاي حاوي ويتامين و مواد معدني براي تمامي افرادي كه تحت جراحي اسليو معده قرار گرفته اند، ضروري است مگر اينكه جراح اسليو به شما توصيه ديگري كرده باشد. عدم انجام اين كار ممكن است منجر به مشكلات جسماني حادي شود.

پزشك شما تمامي موارد مربوط به ميزان و نحوه مصرف ويتامين ها و مواد معدني در دوران پس از جراحي اسليو معده را با شما در ميان خواهد گذاشت. شما بايد از هفته سوم پس از جراحي اسليو معده مصرف ويتامين ها را شروع كنيد.

منبع: gymju.ir

ماندگاري ژل تزريق شده به زير چشم به چند عامل بستگي دارد. محصول و برندي كه استفاده مي‌شود و كيفيت آن بر ماندگاري تاثير گذار است از طرف ديگر ويژگي‌هاي فردي هم مي‌تواند ماندگاري تزريق را تغيير دهد. اما به طور كلي دوام تزريق‌ها زياد نيست و معمولاً بين ۶ تا ۱۸ ماه است.

شرايط تزريق فيلر زير چشم

تزريق فيلر چشم بايد در شرايط ويژه‌اي انجام شود تا اثربخشي و ماندگاري بيشتر شود و عوارض تزريق به كمترين ميزان برسد. به همين جهت اقدات لازم براي انجام تزريق و كم كردن عوارض آن را به دو بخش زير تقسيم مي‌كنيم.

• اقدامات پيش از تزريق فيلر چشم
• مراقبت‌هاي بعد از تزريق فيلر چشم

اقدامات پيش از تزريق فيلر چشم

در روزهاي پيش از تزريق فيلر بيمار نبايد الكل يا داروهاي رقيق‌ كننده كننده خون مانند آسپرين و وارفارين استفاده كند.

قبل از شروع تزريق فيلر چشم پزشك بايد پوست محل تزريق را پاك كند تا خطر عفونت كم شود.

بعد از تزريق فيلر زير چشم چه نكاتي را بايد رعايت كرد؟

نواحي تزريق بعد از پايان كار بايد به آرامي ماساژ داده شود.

استفاده از كمپرس سرد روي محل تزريق تورم آن را كم مي‌كند. بهتر است هر ده دقيقه يك بار روي محل يخ بگذاريد.

به مدت ۲۴ ساعت بعد از تزريق بهتر است ورزش و فعاليت سنگين انجام نشود.

دراز كشيدن و خوابيدن بعد از تزريق فيلر چشم تورم را بدتر مي‌كند. پس تا چند ساعت بعد از انجام تزريق بهتر است دراز نكشيد.

ساير مقالات مهم .... انواع برندهاي فيلر بيني

عوارض جانبي تزريق فيلر زير چشم

بسياري از مراجعان نگران عوارض ژل زير چشم هستند و در اولين مراجعه در مورد عوارض تزريق فيلر زير چشم و خطراتي كه در پي دارد سوال مي‌كنند. واقعيت اين است كه درصورتي‌كه تزريق ژل زير چشم در شرايط بهداشتي، با ژل مرغوب و توسط پزشك متخصص پوست يا زيبايي و با تجربه انجام شود، عوارض فيلر چشم زياد نخواهد بود و فقط ممكن است بيمار كمي تورم، كبودي يا ناراحتي در محل تزريق احساس كند.

ورم بعد از تزريق فيلر زير چشم يا كبودي در روز اول و دوم طبيعي است، اما اگر بيش از اين مدت طول بكشد به عنوان نشانه خطر تلقي مي‌شود.

همچنين عوارض تزريق فيلر زير چشم وقتي خطرناك مي‌شود كه تزريق به طور تصادفي به درون عروق خوني انجام ‌شود و عروق را پاره ‌كند. با اين كه احتمال اين مورد كم است اما براي پيشگيري از آن بهتر است تزريق با كانولا انجام شود.

منبع: fillerbini.ir