onlinenews

بنا به توصيه هر متخصص جراحي لاغري  ورزش براي موفقيت در كاهش وزن و توانايي پايين نگه داشتن آن به شدت توصيه مي شود. فعاليت ورزشي ثابتي را در برنامه روزانه ي خود بگنجانيد و سعي كنيد آن را به طور ثابت ادامه دهيد.

بيشتربخوانيد... محاسبه bmi

ورزش به شما كمك مي كند تا:

قلب و استخوان هاي خود را تقويت كنيد كالري بسوزانيد عضله بسازيد ميزان متابوليسم بدن را افزايش دهيد روحيه داشته باشيد استرستان را كاهش دهيد و حتي قند خونتان را كنترل كنيد

پياده روي فعاليتي بسيار مفيد است كه مي توانيد آن را بلافاصله بعد از جراحي لاغري( اسليو معده ، باي پس معده ، عمل ساسي معده و....) آغاز كنيد.

بيشتربخوانيد... هزينه عمل لاغري

از روزي ۱۰ دقيقه با سرعتي نسبتا تند آغاز كنيد و هر چند روز يكبار يك دقيقه به آن بيافزاييد.

اين روند را تا رسيدن به حداقل ۱۵۰ دقيقه در هفته (حدودا روزي ۳۰ دقيقه و ۵ روز در هفته) ادامه دهيد.

در نظر داشته باشيد كه فعاليت هاي ورزشي  بايد با بالا رفتن ضربان قلب همراه باشند پس قدم زدن ورزش محسوب نمي شود. همچنين مي توانيد براي عضله سازي و سفت شدن بدن و جلوگيري از افتادن پوست، ورزش هاي قدرتي انجام دهيد. لطفا بعد از گذشت ۶ هفته، ورزش هاي قدرتي را شروع كنيد زيرا بهبود زخم هاي عملتان در اولويت قرار دارد.

دلايل زيادي وجود دارد كه چرا متخصص جراحي لاغري اين عمل را براي برخي از بيماران خود انجام ميدهند. اما به طور خلاصه ۳ دليل اصلي انجام اين عمل عبارتند از:

بيشتربخوانيد... عوارض بوتاكس معده

در ساير روش هاي جراحي لاغري مثل اسليو معده  ما شاهد كاهش جذب مواد مغذي از جمله ويتامين ها هستيم. زيرا معده دستكاري ميشود و يا بخشي از مسير جذب عملا از كار مي افتد. اما با انجام عمل جراحي ساسي باي پس ما همچنان جذب ويتامين داريم و حتي اگر مجبور به دريافت مكمل ويتاميني باشيم، مدت زمان دريافت آن بسيار كوتاه خواهد بود. و به طور كلي با انجام اين عمل نياز شما به دريافت حتي مكمل هاي مواد معدني نيز كاهش ميابد. ما روش هاي زيادي براي مديريت ديابت داريم اما هيچكدام از اين روش ها به كارآمدي عمل جراحي لاغري نيستند. همه عمل هاي لاغري ميتوانند تا حدي به تسكين و كنترل ديابت نوع دو كمك كنند، اما اثربخشي هيچكدام از آن ها به اندازه عمل جراحي ساسي باي پس نيست.

بيشتربخوانيد... بهترين راه هاي چاق شدن

محققان و جراحان لاغري معتقدند كه در صورت موفقيت عمل و پيروي بيمار از دستورالعمل هاي جراح لاغري، عمل ساسي باي پس تا ۹۵ درصد ميتواند ديابت نوع ۲ را درمان كند. اين عمل به طرز عجيبي عوارض جانبي و برخي از مشكلات و بيماري هاي مرتبط با چاقي از جمله فشار خون بالا، كلسترل بالا و در نهايت بيماري هاي استخواني را درمان ميكند يا دست كم تا مرز درمان آن ها را تسكين ميدهد.

رفرنس: لاغري و تناسب اندام جيم جو

در اين مطلب مي خواهيم روش هايي كم هزينه را به شما معرفي كنيم كه استفاده از آن ها زيبايي پوست و صورت را براي شما به ارمغان مي آورد.

بيشتربخوانيد... معايب ليفت بيني

استفاده از ماسك ماست

ماسك ماست براي ضدعفوني كردن پوست بسيار مفيد است و پيشنهاد مي كنيم براي ضدعفوني و پاك كردن پوست خود از ماسك صورت ماست استفاده كنيد.

ماسك دارچين و جوز

 دارچين براي پوست بسيار مفيد است دارچين باعث از بين بردن راديكال هاي آزاد روي پوست مي شود. ماسك دارچين و جوز براي رفع آكنه و همچنين پوست هاي خسته استفاده مي شود. همچنين دارچين به دليل رفع چين و چروك صورت بسيار مورد توجه قرار مي گيرد.

ماسك تخم مرغ و عسل

 تخم مرغ فوايد بسياري براي پوست و مو دارد.  ماسك تخم مرغ و عسل براي رفع چين و چروك صورت و منافذ باز پوست صورت بسيار مفيد است.

ماسك صورت گشنيز

بله گشنيز! گشنيز داراي آنتي اكسيدان است كه باعث جواني پوست مي شود. اگر مي خواهيد شادابي پوست صورت حفظ شود و پوست جوان بماند از ماسك صورت گشنيز استفاده كنيد.

ماسك مو آووكادو و سس مايونز

آووكادو فوايد زيادي براي ماسك طبيعي آووكادو استفاده نماييد. اين ماسك مو باعث مي شود موهايي براق و ابريشمي داشته باشيد.

اسكراب بدن چيست؟

اسكراب بدن، سلول هاي مرده سطح پوست را از بين مي برد و همچنين آلودگي ها را از منافذ باز پوست خارج مي كند تا پوست نرم و لطيفي داشته باشيد. اسكراب به زيبايي پوست كمك مي كند و براي جوانسازي پوست مورد استفاده قرار مي گيرد.

اسكراب بدن كدوتنبل

از مي خواهيد ترك هاي پوستي و يا ترك هاي پاشنه پا خلاص شويد، از اسكراب بدن كدوتنبل استفاده كنيد.

بيشتربخوانيد... درمان جوش هاي صورت در دوران بلوغ

اسكراب صورت قهوه

اگر در خانه قهوه آماده مي كنيد، باقيمانده ي قهوه را دو نريزيد زيرا مي توانيد از باقيمانده قهوه يك اسكراب صورت تهيه كنيد.

منبع: سلامتي و زيبايي بيمارستان

براي آن هايي كه اقدام به ساخت استخرهاي خانگي در فضاي باز مي كنند همواره چالش هايي در نگهداري از استخر هايشان وجود داشته و دارد. يكي از اين چالش ها بارش باران در محيط و منطقه اي است كه استخر روباز ساخته شده است. ريزش شديد باران يا حتي طوفان هاي سيل آسا مي تواند بسياري از اشياء خارجي را وارد اين استخر كند. شما در اين مقاله با 5 روش و ترفند نگهداري از استخر بعد از باران آشنا خواهيد شد كه ميتوانيد با كمك آن ها استخر خود را در بهترين حال ممكن نگهداري كنيد.

 ۱-استخر را تميز كنيد 

در بعضي مواقع، باران با وزش باد شديد همراه مي شود و ممكن است وزش باد، بسياري مواد ناخواسته مانند برگ ها، گرد و غبار و خس و خاشاك و … را وارد استخر و محيط اطراف آن كند. شما بايد با احتياط و با يك وسيله تميز اقدام به جمع آوري و خارج كردن اين مواد اضافي از داخل آب استخر كنيد. ميتوانيد از جاروهاي خودكار و هوشمند استفاده كنيد يا به صورت دستي خودتان تمام برگ ها و موارد ديگر را از استخر خارج كنيد.

 ۲- سطح قليائيت و ph  آب را چك كنيد pH

 استخر شما به دليل بارش باران، اسيدي تر ميشود و رو به كاهش ميگذارد. بنابراين سعي كنيد هم ph را متعادل كنيد و هم سطح يون هاي آب را چك كنيد.

بيشتربخوانيد... سيستم گرمايش استخر

 3- سطح آب استخر را بررسي كنيد

بديهي است باران از آنچه كه تصورش را ميكنيد و از آنچه كه هست مقدار زيادي آب به استخر شما اضافه مي كند. تلاش كنيد كه مقادير اضافي آب را از استخر خارج كنيد. براي اينكار ميتوانيد از سيستم تصفيه استخر و فيلتراسيون استخر استفاده كنيد. سعي كنيد فيلتر را روشن بگذاريد تا آب اضافي تخليه شود. اينكار را تا زماني كه سطح آب استخر به حالت نرمال بر نگردد  ادامه دهيد.

 4- عملكرد و سلامتي تجهيزات و تاسيسات استخر را بررسي كنيد

در نگهداري استخر بعد از باران تنها آب استخر مهم نيست و بايد توجه ويژ اي هم به تاسيسات و تجهيزات استخر داشته باشيم. دقيقا مشابه زماني كه طوفان ميشود يا بلاياي طبيعي ديگر در منطقه شما رخ ميدهد، پس از باران نيز بايد حتما سري به تاسيسات استخر روباز و سرپوشيده زد.

 5- آب را به نقطه تعادل برگردانيد و به آن شوك كلر وار كنيد

با هر بار بارش باران تعادل آب استخر ميتواند به كلي تغيير كند. آب باران ميتواند سطح كلر را تغيير دهد و باعث بر هم خوردن ph و قليائيت كل ميشود. قبل از اينكه كسي به منظور شنا و آبتني وارد استخر شود شما بايد تعادل همه چيز را به نقطه نرمال برسانيد تا اين عدم تعادل به كسي آسيبي نزدند. يكي از ساده ترين روش هاي متعادل كردن و نگهداري استخر پس از باران وارد كردن شوك كلر به آب استخر است. بعد از وارد كردن شوك هم شيمي آب را بررسي كنيد تا براي شنا كردن ايمن شود.

چاقي يك عارضه بسيار مضر براي بدن است و هر كسي كه حتي ۱ كيلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است كه براي كم كردن آن اقدام فوري انجام دهد. كساني كه چاقي مفرط دارند و به صورت يكدست با انباشت چربي در تمام بخش هاي بدن مواجهند معمولا بايد عمل جراحي لاغري انجام دهند و كساني كه چاقي موضعي مانند چاقي شكم يا چاقي پهلو دارند با روش هاي ديگري مانند ورزش، رژيم غذايي يا عمل هايي مانند ليپوساكشن و …. ميتوانند از شر اين چربي ها خلاص شوند. شما در اين مقاله با ۲۰ روش كاهش چربي شكم و چربي پهلو آشنا خواهيد شد.

كساني كه چاقي مفرط دارند بخوانند

چاقي مفرط نه تنها ظاهر و زيبايي افراد را به خطر مي اندازد بلكه با بيماري هاي زيادي از جمله ديابت نوع ۲، نازايي، آپنه خواب، مشكلات فلبي، كبد چرب و … مواجهند. اگر با ورزش و تغييرات سبك زندگي شامل تغيير رژيم لاغري نتوانيد لاغر شويد بهتر است با كمك يك جراح لاغري و با روش هاي جراحي اقدام به لاغري كنيد. مهمترين عمل هايي كه باعث لاغر شدن شما به روش جراحي ميشوند عبارتند از:

• عمل لاغري اسليو معده
• عمل باي پس معده
• باي پس روده
• پليسه معده
• باندينگ معده
• بالون معده
• ساسي باي پس
• و ….

نكاتي براي كاهش چربي شكم و پهلو

1.مقدار زيادي فيبر محلول بخوريد

فيبر محلول آب را جذب مي كند و ژلي را تشكيل مي دهد كه با عبور از دستگاه گوارش شما باعث كند شدن روند گوارش غذا مي شود. مطالعات نشان مي دهد كه اين نوع فيبر به شما كمك ميكند كه بيشتر احساس سيري داشته باشيد و كمتر غذا بخوريد. اين فيبر ها همچنين ممكن است ميزان كالري بدن را كه از مواد غذايي جذب مي كنيد تا حد زيادي كاهش دهد.

 ۲. از مصرف غذاهايي كه حاوي چربيهاي ترانس هستند خودداري كنيد

چربي هاي ترانس با پمپاژ هيدروژن در چربي هاي اشباع نشده مانند روغن سويا ايجاد مي شوند.  برخي مطالعات ميزان بالاي چربي ترانس را به افزايش چربي شكم مرتبط كرده است. صرف نظر از اينكه شما در تلاش براي كاهش وزن هستيد، محدود كردن ميزان مصرف چربي ترانس فكر خوبي است.

 ۳. مصرف الكل را به شدت كاهش دهيد

الكل مي تواند به مقدار بسيار اندك براي شما مفيد باشد اما اگر زياد بنوشيد، قطعا بسيار بسيار مضر است. تحقيقات نشان مي دهد كه مصرف زياد الكل همچنين مي تواند باعث افزايش چربي شكم شود. براي كاهش چربي شكم لازم است كه مصرف الكل را كاهش داده يا متوقف كنيد.

 ۴. يك رژيم غذايي با پروتئين بالا داشته باشيد پ

روتئين يك ماده مغذي بسيار مهم براي مديريت وزن است. دريافت پروتئين بالا باعث افزايش ترشح هورمون سيري كه باعث كاهش اشتها و پرشدگي مي شود. پروتئين همچنين ميزان متابوليك شما را بالا مي برد و به شما كمك مي كند تا در حين كاهش وزن ، توده عضلاني را حفظ كنيد. بسياري از مطالعات مشاهده اي نشان مي دهند افرادي كه پروتئين بيشتري مي خورند نسبت به افرادي كه رژيم پروتئين پاييني مي خورند ، چربي شكمي كمتري ميشود.

بله ما چندين نوع عمل جراحي متابوليك داريم كه تحت عنوان جراحي لاغري نيز شناخته مي شوند. رايج ترين علم جراحي عمل اسليو معده و همچنين عمل باي پس معده به شيوه لاپاراسكوپي هستند. اين عمل ها با حداقل تهاجم هستند و بهترين نتايج را براي درمان يا كاهش ديابت نوع ۲ در بر دارند.

عمل جراحي اسليو معده

اسليو معده يكي از بهترين و ايمن ترين روش جراحي لاغري است كه امروزه توسط بهترين جراح لاغري انجام داده مي شود. اين عمل به شيوه لاپاراسكوپي و از طريق برش هاي بسيار كوچكي در حد چند اينچ انجام داده ميشود. طي اين عمل بخش بزرگي (حدود ۷۵ درصد) از حجم معده برداشته ميشود. و تنها بخش كوچكي از آن كه به شكل موز است باقي ميماند. مهمترين عمل جراحي متابوليك عمل اسليو معده است.

عمل جراحي باي پس معده

اعمال باي پس معده و ساسي باي پس از شايع ترين و موثرترين عمل هاي لاغري در نظر گرفته مي شوند كه قادرند به  درمان و كاهش ديابت كمك زيادي كنند. اين عمل باعث مي شود كه غذا بخش بزرگي از معده را دور زده و مستقيما وارد روده شود. اين امر به كاهش غذاي دريافتي، افزايش سيري و همچنين كاهش قند خون كمك مي كند.

براي آن هايي كه اقدام به ساخت استخر در فضاي باز مي كنند همواره چالش هايي در نگهداري از استخر هايشان وجود داشته و دارد. يكي از اين چالش ها بارش باران در محيط و منطقه اي است كه استخر روباز ساخته شده است. ريزش شديد باران يا حتي طوفان هاي سيل آسا مي تواند بسياري از اشياء خارجي را وارد اين استخر كند. شما در اين مقاله با 5 روش و ترفند نگهداري از استخر بعد از باران آشنا خواهيد شد كه ميتوانيد با كمك آن ها استخر خود را در بهترين حال ممكن نگهداري كنيد.

 ۱-استخر را تميز كنيد 

در بعضي مواقع، باران با وزش باد شديد همراه مي شود و ممكن است وزش باد، بسياري مواد ناخواسته مانند برگ ها، گرد و غبار و خس و خاشاك و … را وارد استخر و محيط اطراف آن كند. شما بايد با احتياط و با يك وسيله تميز اقدام به جمع آوري و خارج كردن اين مواد اضافي از داخل آب استخر كنيد. ميتوانيد از جاروهاي خودكار و هوشمند استفاده كنيد يا به صورت دستي خودتان تمام برگ ها و موارد ديگر را از استخر خارج كنيد.

 ۲- سطح قليائيت و ph  آب را چك كنيد

 pH استخر شما به دليل بارش باران، اسيدي تر ميشود و رو به كاهش ميگذارد. بنابراين سعي كنيد هم ph را متعادل كنيد و هم سطح يون هاي آب را چك كنيد.

 3- سطح آب استخر را بررسي كنيد

بديهي است باران از آنچه كه تصورش را ميكنيد و از آنچه كه هست مقدار زيادي آب به استخر شما اضافه مي كند. تلاش كنيد كه مقادير اضافي آب را از استخر خارج كنيد. براي اينكار ميتوانيد از سيستم تصفيه استخر و فيلتراسيون استخر استفاده كنيد. سعي كنيد بهترين فيلتر تصفيه استخر را روشن بگذاريد تا آب اضافي تخليه شود. اينكار را تا زماني كه سطح آب استخر به حالت نرمال بر نگردد  ادامه دهيد.

  4- عملكرد و سلامتي تجهيزات و تاسيسات استخر را بررسي كنيد

در نگهداري استخر بعد از باران تنها آب استخر مهم نيست و بايد توجه ويژ اي هم به تاسيسات و تجهيزات استخر داشته باشيم. دقيقا مشابه زماني كه طوفان ميشود يا بلاياي طبيعي ديگر در منطقه شما رخ ميدهد، پس از باران نيز بايد حتما سري به تاسيسات استخر روباز و سرپوشيده زد.

 5- آب را به نقطه تعادل برگردانيد و به آن شوك كلر وار كنيد

با هر بار بارش باران تعادل آب استخر ميتواند به كلي تغيير كند. آب باران ميتواند سطح كلر را تغيير دهد و باعث بر هم خوردن ph و قليائيت كل ميشود. قبل از اينكه كسي به منظور شنا و آبتني وارد استخر شود شما بايد تعادل همه چيز را به نقطه نرمال برسانيد تا اين عدم تعادل به كسي آسيبي نزدند. يكي از ساده ترين روش هاي متعادل كردن و نگهداري استخر پس از باران وارد كردن شوك كلر به آب استخر است. بعد از وارد كردن شوك هم شيمي آب را بررسي كنيد تا براي شنا كردن ايمن شود.

بيشتربخونيد... گرم كردن سريع استخر

استفاده از ماسك صورت براي رفع جوش هاي بلوغ بسيار موثر است. اگر دچار آكنه شديد و مي‌خواهيد جوش بلوغ را درمان كنيد، مي‌توانيد از ماسك‌هاي شيميايي استفاده كنيد اما توصيه ما استفاده از ماسك‌هاي خانگي است.

ماسك لايه‌بردار پوست

در اين ماسك از تخم مرغ، ليمو، خاك رس و روغن درخت چاي استفاده شده است. هر چقدر پوست شما تميز تر باشد احتمال آكنه زدن كمتر مي‌شود. با لايه برداري پوست مي‌توانيد جريان خون به پوست را بهبود ببخشيد و در نهايت جاي زخم آكنه را نيز درمان كنيد.

ماسك خانگي از بين بردن جاي زخم آكنه

 اين ماسك خانگي حاوي تخم مرغ، عسل، ليمو و پرتقال است و مي‌تواند براي درمان خانگي از بين بردن جاي زخم حاصل از آكنه بسيار مفيد باشد.

بيشتربخوانيد... بوتاكس زير بغل چيست

ماسك خانگي براي جلوگيري از فعاليت باكتري‌ها

در اين ماسك خانگي از ماست، مخمر و ليمو استفاده شده است.اين ماسك خانگي مي‌تواند از فعاليت باكتري‌ها در آكنه جلوگيري مي‌كند.

ماسك خانگي با خاصيت آنتي باكتريايي

اين ماسك خانگي ساخته شده با روغن دارچين، ماست، خاك رس و روغن درخت چاي است. اين ماسك خاصيت آنتي باكتريايي دارد و براي درمان آكنه مناسب است.

ماسك تقويت كننده پوست

 در ساخت اين ماسك طبيعي از زعفران، خاك رس، گلاب و روغن درخت چاي استفاده مي‌شود. اين تركيب عالي براي رفع آكنه است و باعث تقويت پوست خواهد شد.

ماسك طبيعي تنظيم چربي پوست

اين ماسك طبيعي ساخته شده از زردآلو، ماست و خاك رس است. اين تركيب، چربي پوست را تنظيم مي‌كند و باعث درمان آكنه مي‌گردد.

بيشتربخوانيد... درمان جوش هاي زير پوستي

ماسك طبيعي نرم كننده پوست

در ساخت اين ماسك طبيعي مي‌توانيد از هويج، خاك رس و ماست استفاده كنيد. اين ماسك طبيعي مي‌تواند به درمان آكنه كمك كند و باعث نرم شدن پوست گردد.

ماسك طبيعي براي تغذيه پوست

اين ماسك طبيعي حاوي سيب، ماست و مخمر است. اين ماسك براي تغذيه پوست و مبارزه با باكتري‌ها و همچنين رفع آكنه بسيار مفيد است.

منبع: بهترين مجله سلامتي

كيسه صفرا چيست؟

كيسه صفرا اندام كوچكي است كه در قسمت فوقاني شكم و درست زير كبد  و متصل به آن است. عملكرد اين كيسه كوچك ذخيره ماده صفرا است. صفرا يا بايل مايعي كه توسط كبد ايجاد مي شود و وظيفه آن كمك به تجزيه چربي است. صفرا با تجزيه چربي ها كاري ميكند كه بدن از انرژي حاصل از چربي استفاده كند.

بيشتربخوانيد... رژيم بعد از جراحي اسليو

سنگ كيسه صفرا شايعترين مشكل گوارشي در افراد چاق است

شايع ترين مشكلي كه افراد داراي چاقي مفرط با كيسه صفرا دارند، ساخت و تجمع سنگ كيسه صفرا است. اين سنگ ها معمولاً از كلسترول تشكيل شده و در صورت عدم تعادل بين موادي كه صفرا را تشكيل مي دهند ساخته مي شوند. بسياري از افراد چاق سنگ هاي صفرا دارند و از وجود آن ها اطلاع ندارند. تا اينجا مشكل خاصي متوجه اين افراد نيست اما زماني كه سنگ كيسه صفرا عملكر كيسه و ساير ارگان ها را تحت تاثير قرار دهد مشكلات بعدي و درد شديد بيمار را آزار خواهند داد.

ارتباط سنگ كيسه صفرا با چاقي

حدود ۲۵٪ از افرادي كه به شدت چاق هستند (با شاخص توده بدني يا BMI بيش از ۴۰) داراي سنگ هاي صفراوي هستند. اعتقاد بر اين است كه اگر افزايش وزن در اطراف معده باشد، خطر عوارض اين سنگ ها بيشتر است. يك مطالعه نشان داده است كه خطر ابتلا به سنگ كيسه صفرا با افزايش شاخص توده بددني بيشتر و بيشتر ميشود.

افراد چاق با چه روشي از شر چاقي خود نجات ميابند؟

براي كساني كه بسيار چاق هستند و شاخص توده بدني بالايي دارند بهترين راه جهت لاغر شدن انجام عمل جراحي  لاغري است. ما با كمك چندين روش لاغري ميتوانيم شما را از چاقي رها كرده و خطر ابتلاء به بيماري هايي مانند ديابت نوع  2،  فشار خون بالا، بيماري هاي قلبي، ناباروري و … را در شما كاهش داده يا متوقف كنيم. مهمترين روش هاي جراحي براي لاغري عبارتند از:

• عمل جراحي اسليو معده
• باي پس معده
• پليسه معده
• باي پس روده
• جراحي ساسي معده
• بالون
• باندبگ معده 
• و …

بيشتربخوانيد... برنامه غذايي سالم و مقوي

لاغري خود را به يك جراح لاغري واگذار كنيد

 جراحان لاغري پزشكان جراحي هستند كه با گذراندن دوره هاي تخصصي بارياتريك و جراحي لاپاراسكوپيك اقدام به انجام عمل جراحي بر روي اندام هاي گوارشي مانند معده و روده ها ميكنند. يك متخصص جراحي لاغري خوب مي‌تواند به شما در كاهش وزن كمك كرده و احتمال تشكيل سنگ صفرا  را در شما كاهش دهد.

منبع: مجله تناسب اندام

براكت هاي ارتودنسي جزئي جدايي ناپذير از بريس هاي سنتي است و مانند دسته هايي عمل مي كند كه سيم هاي قوسي كه دندان ها را حركت مي دهند، نگه مي دارد. مربع هاي كوچك به طور مستقيم به جلوي هر دندان متصل مي شوند و در سبك ها و اندازه هاي مختلفي از جمله خود ليگزينگ، لينگوال و تيتانيوم وجود دارند. براكت هاي خود ليتيوم خود گره خورده اند كه به كاهش اصطكاك بين سيم و شكاف براكت كمك مي كند. براكت هاي لينگوال كه به پشت دندان ها متصل مي شوند، براي بيماراني كه نمي خواهند بريس آنها قابل مشاهده باشد، بهترين حالت است؛ در حالي كه براكت هاي تيتانيوم گزينه اي براي بيماراني است كه به نيكل حساسيت دارند.

بيشتر بخوانيد.... درمان فوري دندان درد

بهترين ارتودنسي نگين دار از نظر دوام

اگر فقط دوام براكت ها (ارتودنسي نگين دار) را در نظر بگيريم، بهترين مورد براي مقايسه، براكت هاي فلزي هستند؛ زيرا اينها عملا نشكن هستند و به تعمير و نگهداري بسيار كمي نياز دارند. اين يكي از عواملي است كه باعث مي شود پرانتزهاي فلزي بيشترين كاربرد را در ارتودنسي كودكان داشته باشند. با اين حال، براكت هاي ياقوت كبود و براكت هاي سراميكي از نظر دوام از قبل بسيار نزديك به براكت هاي فلزي هستند و اين نبايد يك عامل حياتي هنگام تصميم گيري در مورد يكي يا ديگري باشد. بسيار دور از همه موارد قبلي، براكت هاي پلاستيكي و براكت هاي رزيني وجود دارد؛ زيرا آن ها بسيار ظريف تر هستند. اين باعث شكستگي آن ها در اواسط درمان مي شود، باعث ناراحتي بيمار مي شود و در انجام ترميم وقت زيادي را به متخصص ارتودنسي  اختصاص مي دهد.

بيشتر بخوانيد.... زيبايي دندان جلو با كامپوزيت

بهترين براكت ها از نظر زيبايي شناسي

در بخش زيبايي، برنده ها براكت هاي ياقوت كبود هستند؛ زيرا عملا شفاف هستند. علاوه بر اين، اين براكت ها، ماده اي مشابه شيشه هستند، با گذشت زمان لكه دار نمي شوند و زيبايي آنها را در طول درمان حفظ مي كنند. براكت هاي ياقوت كبود از لحاظ زيبايي با ساير راه حل ها مانند ” Invisalign” قابل مقايسه است و استفاده از آن ها همراه با قوس هاي زيبايي راحت است .

منبع: بهترين مجله دندانپزشكي