onlinenews

مسلما به طور قطعي نمي‌توان پاسخ سوال آيا ارتودنسي درد دارد را منفي دانست. مي‌دانيد كه در ارتودنسي با اعمال نيرو و كشش روي دندان‌ها، آن‌ها را وادار به حركت مي‌كنند. بنابراين پاسخ آيا ارتودنسي درد دارد مثبت است.

تجربه ناراحتي خفيف و تحمل درد ارتودنسي موردي رايج است. اين درد پاسخي ذهني به محرك‌ها در درمان ارتودنسي است. جالب است بدانيد عدم تحمل درد ارتودنسي يكي از دلايل اصلي خروج بيماران از اين درمان است.

سايرمقالات... ارتودنسي همزمان با عمل بيني

آيا نصب ارتودنسي درد دارد؟

نصب براكت‌ها در درمان ارتودنسي يكي از مراحل اصلي اين درمان است. برخي افراد هنگامي كه مي‌پرسند آيا ارتودنسي درد دارد، به مرحله نصب براكت‌ها توجه مي‌كنند.

بايد گفت قرار دادن براكت‌ها و سيم بر روي دندان در اين درمان، جايگذاري دستگاه‌هاي ارتودنسي ثابت و قابل جابجايي و همچنين برداشتن آن‌ها نيز باعث بروز دردي خفيف براي بيمار مي‌شوند. بنابراين پاسخ آيا نصب ارتودنسي درد دارد نيز به طور مطلق منفي نخواهد بود. اما نگران نباشيد، در ادامه عواملي كه تحمل درد ارتودنسي را افزايش يا كاهش مي‌دهند را بررسي خواهيم كرد.

ساير مقالات ... جدا كننده ارتودنسي چيست ؟

تاثير عوامل بيروني در درد ارتودنسي چقدر است؟

تا اين قسمت از مطلب تا حدودي به سوالات آيا ارتودنسي درد دارد و آيا نصب ارتودنسي درد دارد، پاسخ داديم. اما چه عواملي تحمل درد ارتودنسي را كاهش و يا افزايش مي‌دهد؟متخصصان عقيده دارند كه پاسخ سوالات آيا ارتودنسي درد دارد و درد ارتودنسي چقدر است، براي هر فرد متفاوت است.

دليل اين امر آن است كه درد ارتودنسي به عوامل مختلفي بستگي دارد؛ از جمله سن، جنسيت، آستانه درد، ميزان نيروي اعمال شده، و حتي مواردي مانند وضعيت عاطفي، ميزان استرس، و تجربه‌هاي قبلي بيمار از درد نيز در تحمل درد ارتودنسي موثرند.

نيرويي كه به دندان‌ها وارد مي‌شود، واكنشي التهابي دارد كه شامل احساس درد ناشي از حركت دندان‌هاست. همچنين، اين واكنش باعث تغيير در جريان خون پس از اعمال نيروي ارتودنسي مي‌شود.

ساير مقالات ... ارتودنسي براي دندان هاي حساس

چگونگي تحمل درد ارتودنسي (درد ارتودنسي تا كي ادامه دارد)

اكنون كه ايده بهتري از اينكه آيا نصب ارتودنسي درد دارد و اينكه درد ارتودنسي چقدر است داريد، بد نيست بدانيد كه درد ارتودنسي در عرض چند ساعت شروع شده، در ۲۴ ساعت بعدي افزايش و در عرض ۷ روز كاهش مي‌يابد. اگر بيش از چند روز در حال تحمل درد ارتودنسي هستيد و سوالي داريد، به دندانپزشك خود مراجعه كنيد.

مطمئن شويد كه او ناراحتي شما را درك كرده و براي رفع آن تلاش مي‌كند. در صورت نياز، حتي مي‌توان با عكسبرداري متوجه شد كه آيا نگراني به جاست يا خير. اما استراتژي مناسب براي تحمل درد ارتودنسي چيست؟در صورت ايجاد زخم روي لثه يا لب در روزهاي نخست، داروهاي مسكن از بهترين گزينه‌ها براي تسهيل تحمل درد ارتودنسي است (مطالعه راهنماي دارو را براي جلوگيري از عوارض فراموش نكنيد).

منبع: مجله دندانپزشكي ارتودنتيست

 پيروي از يك رژيم غذايي براي ديابت بسيار مهم است اگرچه رژيم غذايي يكساني براي تمامي اين افراد وجود ندارد. به عبارتي ديگر، رژيم ديابت شما يك برنامه غذايي است كه نكات مهمي را پوشش مي‌دهد؛ غذاهاي سالم بايد در مقادير مناسب با در نظر گرفتن زمان‌بندي درست خورده شوند. اين رژيم به شما كمك مي‌كند تا قند خون خود را كنترل كنيد، وزن مناسبي داشته باشيد و ريسك بيماري قلبي را كاهش دهيد.

رژيم ديابت كه بر اساس خوردن سه وعده غذايي در روز در زمان‌هاي منظم تنظيم شده، باعث مي‌شود تا از انسوليني كه در بدن توليد شده يا از طريق دارو به بدن شما وارد مي‌شود، استفاده كنيد.

غذاهايي كه در رژيم ديابت توصيه مي‌شود

چهار نوع ماده مغذي وجود دارد كه مي‌تواند بر قند خون شما تأثير بگذارد:

كربوهيدرات‌ها مانند سبزيجات نشاسته‌اي، حبوبات، غلات كامل و ميوه‌ها

پروتئين‌ها مانند ماهي‌، مرغ، تخم مرغ و لبنيات بدون چربي يا كم‌چرب

چربي‌هاي سالم مانند آجيل، زيتون و ماهي

فيبر؛ از جمله سبزيجات غير نشاسته‌اي، شامل كلم بروكلي، هويج، سبزي، فلفل و گوجه‌فرنگي

كربوهيدرات‌ها قند خون را سريع‌تر افزايش داده و بيش‌ترين تأثير را روي قند خون شما دارند. مصرف فيبر، پروتئين و چربي ممكن است از افزايش قند خون بعد از غذا جلوگيري كنند. بنابراين بايد در وعده‌هاي غذايي تنوع داشته باشيد؛ مخلوطي از كربوهيدرات، پروتئين و چربي بخوريد تا قند خون خود را بهتر مديريت كرده و مدت بيشتري سير بمانيد.

يك متخصص تغذيه مي‌تواند به شما كمك كند تا يك رژيم غذايي براي ديابت را بر اساس اهداف سلامتي، سليقه و سبك زندگي خود تنظيم كنيد. او همچنين مي‌تواند با شما در مورد چگونگي بهبود عادات غذايي‌تان صحبت كند؛ مانند انتخاب اندازه‌هايي كه متناسب با نيازها و سطح فعاليت شما باشد.

سايرمقالات... رژيم غذايي نوم

رژيم غذايي ديابت نوع 2

كربوهيدرات‌هاي سالم تري را انتخاب كنيد. همه كربوهيدرات‌ها بر سطح گلوكز خون تأثير مي‌گذارند، بنابراين مهم است كه بدانيد كدام غذاها حاوي كربوهيدرات هستند. نمك و همچنين گوشت قرمز فرآوري‌شده را كمتر مصرف كنيد. ميوه و سبزيجات بيشتري بخوريد (سالاد رژيمي سبزيجات) و چربي‌هاي سالم تري را انتخاب كنيد. همچنين شكر اضافه شده را كاهش دهيد.

بدترين انتخاب‌ها در رژيم غذايي براي قند خون بالا

• شكر و انواع نوشيدني‌هاي شيرين شده با آن
• چربي‌هاي ترانس
• نان سفيد، برنج و ماكاروني
• ماست طعم‌دار
• غلات صبحانه شيرين
• نوشيدني‌هاي قهوه طعم‌دار
• سيب‌زميني سرخ‌كرده
• آب‌ميوه

رژيم لاغري و ديابت

وزن براي بسياري از افراد موضوع حساسي است اما اگر مبتلا به ديابت و هم‌زمان دچار اضافه وزن هستيد، رژيم لاغري و كاهش وزن فوايد زيادي براي شما دارد و از بروز عوارضي جدي مانند بيماري قلبي و سكته جلوگيري مي‌كند. كاهش وزن مي‌تواند به كنترل ديابت شما نيز كمك كند. اگر ديابت داريد، با بهره‌مندي از رژيم غذايي ديابت نوع 2 و كاهش وزن، مي‌توانيد روند بهبود ديابت را تسريع و همچنين پيشرفت بيماري را كُند نماييد.

منبع: مجله رژيم غذايي دايت فرم

رژيم پروتئين رايگان 7 روزه هم دقيقا اصولي رو دنبال ميكنه كه مابقي رژيم هاي پروتئين از اون ها پيروي ميكنن. در واقع اگر بخوايم به صورت خلاصه بگيم چطور اين رژيم ها باعث لاغري ميشن، بايد بگيم دليلش وارد شدن بدن به حالت كتوز هست. يكي نكات رژيم پروتئين، محدود كردن ميزان مصرف كربوهيدرات هست.

بدن ما به صورت عادي براي تامين انرژي مورد نيازش از كربوهيدرات ها و قند ها استفاده ميكنه. در نبود كربوهيدرات، از چربي ها و در نهايت در نبود چربي از پروتئين براي تامين انرژي استفاده ميشه. خب اگر دقت كرده باشيد متوجه ميشيم كه يك جور اولوليت بندي براي بدن ما وجود داره. يعني بدن انسان اول از همه ترجيح ميده براي تامين انرژي خودش از كربوهيدرات استفاده كنه. چرا؟

چون نسبت به بقيه مواد غذايي خيلي راحت تر ميتونه انرژيش رو دريافت كنه. اولويت دوم بدن ما چربي ها هستن. گفتيم يكي از اصول رژيم پروتئين همچون رژيم كبد چرب محدود كردن كربوهيدرات هاست. وقتي ما رژيم پروتئين 7 روزه يا 14 روزه و … ميگيريم، بدن ما با توجه به دسترسي نداشتن به منابع كربوهيدرات، به سراغ منابع چربي بدن براي تامين انرژي خودش ميره. به اين حالت اصطلاحا حالت كتوزيس يا فاز كتوزيس گفته ميشه.

سايرمقالات... كيك رژيمي

پروتئين چيست و بدن ما چقدر به آن نياز دارد؟

بدن ما با استفاده از پروتئين در واقع بخشي از انرژي بدن رو تامين ميكنه. علاوه بر اين مصرف پروتئين براي تقويت سيستم عصبي بدن، رشد عضلات و ماهيچه ها، ترميم بافت هاي بدن و موارد ديگه مورد نياز هست. ممكنه اين سوال پيش بياد كه در نبود پروتئين چه اتفاقي براي بدن ما ميوفته؟

اگر به اندازه كافي پروتئين مصرف نكنيد بدن دچار فقر پروتئين ميشه. در نهايت اين اتفاق زمينه ايجاد اسهال، كاهش بافت عضلاني، خستگي و حتي عفونت‌هاي مكرر رو به وجود مياره كه ميتونن براي سلامتي انسان خطرناك باشن. از اونجايي كه افراط و تفريط در هر كاري باعث ضرر ديدن ميشه، در مورد زياده روي مصرف پروتئين هم خطراتي انسان رو تحديد ميكنه كه عبارتند از : التهاب روده، يبوست، اسهال يا گاز شديد معده، مشكلات كليوي، بيماري‌هاي قلبي عروقي و غيره.

به اين موراد ميشه كم آبي رو هم اضافه كرد. يادتون باشه با مصرف بالاي پروتئين، ممكنه بدن احساس تشنگي نكنه اما دچار  كمبود آب ميشه. بنابراين لازمه كه در كنار رژيم پروتئين 7 روزه آب زيادي مصرف بشه. خب سوال بعدي كه يش مياد اينه كه هر آدم به چه ميزان پروتئين در طول روز نياز داره ؟

سايرمقالات... تجربيات كسانيكه اسليو معده انجام داده اند

بالك فيلز(پركردن پر حجم): مهم‌ترين تفاوت متمايز آن‌ها با ساير انواع كامپوزيت دنداني، افزايش عمق درمان آن‌ها است. بهبود شفافيت براي مواد كامپوزيت، خشك كردن لايه‌اي به ضخامت 4 ميلي‌متر را ممكن مي‌سازد. شفافيت نور پخت را به عمق مواد نفوذ ميدهد. علاوه بر اين، بهبود در مواد پركننده حجيم نيز نتايج مشابهي با كامپوزيت‌هاي چند لايه براي عرض شكاف حاشيه‌اي و سازگاري عاج ايجاد كرده است.

فوئبلل ( سيال ها): ويسكوزيته آنها باعث افزايش سياليت براي اين كامپوزيت هاي دنداني مي شود. معمولا بسته بندي آن ها به صورت يك سرنگ با يك سوزن گيج كوچك است. در حالي كه اولين كامپوزيت هاي دنداني قابل روان داراي محتواي پركننده كاهش يافته بودند تا خواص فيزيكي آنها تسهيل شود، كامپوزيت هاي روان پس از سال 2010 داراي محتواي پركننده بيشتري هستند.

يونيورسال: اين كامپوزيت ها بر اساس لايه ها يا ويسكوزيته آنها تعريف نمي شوند، بلكه براي استفاده مورد نظرشان تعريف مي شوند. هدف كامپوزيت هاي جهاني اين است كه متنوع ترين باشند.

ساير مقالات ... بهترين متخصص پروتز دندان

ونيرهاي كامپوزيت در برابر لمينت دندان

ونيرهاي كامپوزيتي تنها ماده موجود براي ترميم دندان نيستند. رزين‌هاي چيني يا لمينت دندان يكي ديگر از روش‌هاي محبوب، البته با قيمت بالاتر هستند. وظيفه هر دو ونير كامپوزيتي و چيني بهبود لبخند شما است. انتخاب بين اين دو با توجه به بودجه هدف و ميزان ميناي دندان شما توسط دندانپزشك انجام مي‌گيرد. در ادامه به مقايسه اين دو مي‌پردازيم.

زمان توليد و نصب بر روي دندان

ونيرهاي كامپوزيت در زمان بسيار كمتري نسبت به ونيرهاي چيني ساخته و نصب مي‌گردند. به همين دليل اغلب به آنها روكش‌هاي يك روزه مي‌گويند. زيرا آنها را مي‌توان در يك جلسه ويزيت دندانپزشك نصب كرد. اين روش به‌خاطر پيچيدگي‌هاي كمتري كه دارد، ساختار اصلي دندان شما را بهتر حفظ مي‌كند.

دندانپزشك رنگ ونيرهاي كامپوزيت را با توجه به رنگ دندان‌هاي شما تنظيم و هماهنگ مي‌كند تا ظاهري طبيعي و مشابه دندان اصلي داشته باشد. در مرحله نصب نيز ونير كامپوزيتي را به دندان شما چسبانده و جلا داده مي‌شود و كار نصب ونير كامپوزيتي به اتمام مي‌رسد.

در طرف مقابل براي نصب ونيرهاي چيني معمولاً بايستي بهترين متخصص كامپوزيت دندان حداقل دو بار شما را ويزيت كند. محل ساخت لمينت دندان برخلاف ونير كامپوزيتي در مطب پزشك نيست، بلكه بايستي در خارج از مطب و در كارگاه يا آزمايشگاه دندانپزشكي توليد گردد. نصب ونيرهاي چيني نسبت به نصب ونيرهاي كامپوزيتي كمي تهاجمي تر است. بعضاً ممكن است نياز به نصب روكش‌هاي موقتي تا زمان نصب روكش‌هاي اصلي باشد. روكش‌هاي چيني سفارشي شما معمولاً در دومين بازديد از پزشك به دندان شما چسبانده مي‌شوند.

منبع 

كاشت ابرو ( به انگليسي: Eyebrow Transplant) يك عمل زيبايي است كه در آن فوليكول هاي مو از يك ناحيه از بدن مانند پوست سر برداشته شده و به ابرو پيوند زده مي شود. در برخي افراد، ابروها از نظر ژنتيكي نازك هستند. گاهي اوقات هم افراد ترجيح مي دهند با كاشت ابروهاي طبيعي، ابروهاي خود را پرپشت تر نشان دهند.

هدف از اين روش ترميم و بهبود شكل و ظاهر ابروها و ايجاد ابروي پرتر و طبيعي تر است تا ظاهري جذابتر به وجود آيد. موهاي كاشته شده مانند موهاي اصلي ابرو رشد مي كنند و مي توان آنها را حالت داد، كوتاه و يا حتي رنگ كرد تا مثل ابروهاي طبيعي به نظر برسند.

ابروها مثل چشم ها در قسمت مهم صورت قرار داشته و تاثير زيادي در زيبايي چهره دارند. ريزش مو با شدت هاي مختلف حتي در مرحله طاسي كامل براي افراد آشناست. حتي برخي افراد با وجود ريزش موي شديد، نسبت به اين موضوع حساس نيستند و به زندگي و فعاليت هاي روزمره خود مشغول هستند. اما ريزش ابرو فرآيندي پذيرفته شده و جا افتاده نيست و اثرات رواني زيادي روي فرد مي گذارد.

انتخاب بهترين روش كاشت ابرو به افزايش اعتماد به نفس، جذابيت و زيبايي چهره كمك مي‌كند و امكان تغيير شكل و طرح ابروها به دلخواه فرد را فراهم مي‌سازد. اين روش با استفاده از تكنيك‌هاي پيشرفته و تخصصي انجام مي‌شود و نتايج طبيعي را با ابروهايي كه متناسب با چهره فرد هستند، به ارمغان مي‌آورد.

ساير مقالات ... مدت ماندگاري ژل پرفكتا

دليل حساسيت كاشت ابرو طبيعي | چرا كاشت ابرو مهم بوده و نياز به تخصص دارد؟

موي ابرو از جنبه‌هاي مختلف، از جمله الگوي رشد، زاويه، واحدهاي فوليكولي و چرخه رشد متفاوت است و همه اينها، كاشت ابرو را به يك روش منحصر به فرد و پيچيده تبديل مي‌كند.

الگوي رشد ابروها كه به بخش‌هاي سر، تنه و دم تقسيم مي‌شوند، ويژگي‌هاي متفاوتي را نشان مي‌دهند. درك اين تمايزات براي ايجاد ابروهايي با ظاهر طبيعي در طول فرآيند كاشت بسيار مهم است.

زاويه رشد موهاي ابرو يكي ديگر از عوامل مهمي است كه بايد در نظر گرفت. موهاي ابرو با زاويه قابل توجهي نسبت به پوست صورت رشد مي‌كنند و باعث مي‌شوند كه به جاي اينكه مانند موهاي سر صاف بايستند، روي صورت قرار بگيرند. اين امر مستلزم كاشت دقيق در زاويه مناسب براي تقليد از الگوي رشد طبيعي است.

علاوه بر اين، واحدهاي فوليكولي در موهاي ابرو معمولاً تك رشته‌اي هستند تا خوشه‌اي. اين تمايز مستلزم جداسازي گرافت‌هاي چند مويي است كه از سر گرفته شده و قبل از كاشت به موهاي جداگانه مجزا شده‌اند. علاوه بر اين، چرخه رشد موهاي ابرو در مقايسه با موهاي سر كوتاه تر است.

در حالي كه مرحله رشد موهاي ابرو حدود چهار ماه طول مي كشد، اما براي موهاي سر مي تواند بين سه تا هفت سال باشد. در نتيجه، موهاي كاشته شده ابرو ممكن است طولاني تر از موهاي طبيعي ابرو شوند و براي حفظ طول و شكل دلخواه، نياز به كوتاهي منظم دارد.

منبع 

بيماري كبد چرب به دليل تجمع سلول‌هاي چربي در كبد ايجاد مي‌شود و به‌صورت عادي در افراد سالم نيز وجود دارد؛ اما با افزايش آن سلامتي افراد را به خطر مي‌اندازد. كبد يكي از اعضاي مهم بدن است كه نه‌تنها در توليد بسياري از متابوليت‌ها نقش دارد، بلكه به پاكسازي سموم از خون و بدن نيز كمك مي‌نمايد، در نتيجه چنانچه كبد چرب به وضعيت خطرناكي برسد ممكن است به نارسايي و التهاب كبد منجر شده و فرد مجبور شود از پيوند كبد و دياليز استفاده كند.

ساير مقالات ... تجربيات كسانيكه اسليو معده انجام داده اند

كبد چرب شامل دو نوع كبد چرب الكلي و كبد چرب غيرالكلي هستند كه نام آن‌ها به دليل منبع ايجاد بيماري به اين صورت گذاشته شده است. كبد چرب را در ۴ گريد تقسيم‌بندي مي‌كنند كه در گريد ۳ آن فيبروز كبدي رخ مي‌دهد و گريد ۴ سيروز كبدي است كه در اين مرحله كبد وضعيت عملكردي نرمالي نداشته و توليد هورمون و پردازش مواد مغذي و سم زدايي از بدن به‌صورت طبيعي انجام نمي‌شود و به همين دليل بيماران نيازمند دريافت پيوند هستند.

از خطرات كبد چرب در گريد ۳ مي‌توان به ضعف، از دست دادن اشتها، كاهش وزن سريع، خارش پوست، احساس گيجي، تورم پاها، زرد شدن چشم‌ها و پوست بدن، درد و تورم شكم، بزرگ شدن پستان‌ها در مردان و... اشاره نمود.

رژيم كبد چرب 

بيماري كبد چرب، همانطور كه از اسمش پيداست، بيماري حاصل از تجمع چربي در كبد است. ابتلا به كبد چرب در دو نوع عمده شايع است:  ناشي از الكل (ناشي از مصرف بيش از حد الكل) و غير الكلي.

كبد چرب، شايع­ترين بيماري كبدي در كودكان است. نوع شديدتر آن استئو هپاتيت كبد چرب غيرالكلي  (NASH) ناميده مي شود كه ممكن است به شرايط جدي تر مانند سيروز و سرطان كبد تبديل شود. صرف نظر از اينكه به چه نوعي از كبد چرب مبتلا هستيد، بهترين روش درماني، تغيير در سبك زندگي از جمله كاهش وزن، پرهيز از الكل و رژيم غذايي كاهنده ي چربي كبد همچون رژيم پروتئين رايگان است .

ساير مقالات ... كيك رژيمي

انواع ناهنجاري دندان و فك (ناهنجاري ساده و پيچيده)

يكي از مهمترين عواملي كه بر هزينه ارتودنسي تأثير مي‌گذارد، نوع ناهنجاري فك و دندان است. در برخي موارد ناهنجاري ساده و در برخي موارد ناهنجاري به‌گونه‌اي پيچيده است. اين ناهنجاري و بيماري ها بايد قبل از شروع ارتودنسي درمان شوند. كه اين مي تواند روي هزينه نهايي شما تاثيرگذار باشد.

ناهنجاري‌هاي ساده، مانند موارد زير هزينه‌هاي كمتري را به‌دنبال خواهد داشت:

• كج بودن يك يا چند دندان جلو
• عدم رشد كافي فك در كودكان
• وجود فاصله كم بين دندان ها
• اوربايت (جلو بودن دندان‌هاي بالا)
• آندربايت (جلو بودن دندان‌هاي پايين)
• كوتاهي و بلندي دندان‌ها
• فشردگي و ازدحام دندان‌ها
• اپن بايت (فاصله زياد بين دندان‌ها)

شدت ناهنجاري دندان

هرچه شدت ناهنجاري فك و دندان بيشتر باشد، هزينه‌ هاي ارتودنسي بيشتر خواهد بود. براي مثال هزينه ارتودنسي براي فردي كه همزمان فك كوچك و دندان‌هاي فشرده داشته باشد، به مراتب بيشتر از كسي خواهد شد، كه تنها ازدحام دندان دارد و مبتلا به ناهنجاري فك نيست.

سن بيمار

هرچه سن مراجعه‌كننده بيشتر باشد، هزينه ارتودنسي دندان براي آن شخص بيشتر خواهد شد. به همين دليل قيمت ارتودنسي دندان كودكان ارزان‌تر از افراد بزرگسال تمام خواهد شد؛ چرا كه فرد بزرگسال مراحل رشد را سپري كرده و وضعيت فك و دندان وي تثبيت شده و تغيير آن دشوارتر است.

روش انجام ارتودنسي دندان

قيمت ارتودنسي تا حد زيادي به روش ارتودنسي دندان بستگي دارد. به عنوان نمونه، هزينه ارتودنسي متحرك كمتر از ارتودنسي ثابت و قيمت ارتودنسي نامرئي بيشتر از ارتودنسي معمولي است كه در آن سيم و براكت‌ها ديده مي‌شود.

طول درمان ارتودنسي

هزينه‌هاي درمان با بالا رفتن طول درمان بيشتر مي‌شود؛ چرا كه تعداد دفعات مراجعه و هزينه‌هاي جانبي درمان بيشتر خواهد شد.

انتظارات بيمار

علاوه‌بر موارد گفته شده، انتظارات بيمار در هزينه‌هاي درمان مؤثر خواهد بود. براي مثال، اگر بيمار براي زيبايي بيشتر، ارتودنسي نامرئي را انتخاب كند، هزينه هاي ارتودنسي وي بيشتر خواهد شد.

مهارت متخصص ارتودنسي

مهارت متخصص ارتودنسي نيز روي هزينه هاي ارتودنسي تأثير مي‌گذارد؛ به‌طوري‌كه هرچه مهارت ارتودنتيست بيشتر باشد، قيمت ارتودنسي براي شما بيشتر خواهد بود.

منبع: متخصص ارتودنسي در سعادت آباد

۱- كاهش كالري دريافتي

تحقيقات انجام شده در مورد تاثير كالري دريافتي بر روي بيماري ديابت نشان مي دهد كه كاهش كالري دريافتي مي تواند هم به كنترل قند خون و هم به كاهش وزن كمك كند.

اغلب بيماران كه مي توانند به كمك كاهش وزن سرعت پيشرفت بيماري ديابت را كاهش دهند در مراحل ابتدايي بيماري قرار دارند. بنابراين، تشخيص به موقع بيماري ديابت و شروع سريع برنامه كاهش وزن بسيار مهم است.

اضافه وزن و چاقي يكي از دلايل مهم ابتلا به ديابت نوع ۲ است. در افرادي كه به علت چاقي چربي زيادي در بدن آن ها ذخيره شده كارآيي هورمون انسولين در كنترل قند خون كاهش مي يابد. به اين وضعيت مقاومت به انسولين گفته مي شود. كاهش وزن به درمان مقاومت به انسولين و كنترل بهتر قند خون كمك مي كند.

ساير مقالات ... آزمايش قبل از عمل جراحي لاغري

۲- ورزش منظم

ورزش كردن يك راهكار مناسب براي كنترل بيماري ديابت است. اين كه بخواهيد فقط با فعاليت بدني وزن خود را كاهش دهيد كمي دشوار است. اگر از تركيب رژيم غذايي كم كالري و ورزش استفاده كنيد به نتيجه مطلوب تري دست خواهيد يافت. پيروي از يك رژيم غذايي متعادل به همراه افزايش فعاليت بدني شما را در مسير بهبودي قرار مي دهد.

در يك مطالعه از بيماران مبتلا به ديابت خواسته شد تا روزانه ۱۰ هزار قدم برداشته و حداقل ۲/۵ ساعت در هفته فعاليت بدني با شدت متوسط انجام دهند. كالري دريافتي شركت كنندگان ۵۰۰ تا ۷۵۰ كيلوكالري در روز كاهش يافت. اين بيماران طبق روال و با نظر پزشك به دريافت داروهاي خود ادامه دادند.

ساير مقالات ... ورزش منظم بعد از عمل لاغري

نتايج نشان داد كه بيش از نيمي از شركت كنندگان مي توانند بدون دريافت داروها قند خون خود را تا محدوده طبيعي كاهش دهند. برخي از اين افراد مي توانستند در طولاني مدت قند خون خود را كنترل كنند.

۳- جراحي بارياتريك (درمان ديابت نوع 2 با عمل لاغري)

اين نوع جراحي با ايجاد تغييراتي در معده و دستگاه گوارش ميزان غذاي مصرفي را كاهش داده و سبب كم شدن وزن مي شود. اين روش درماني علاوه بر اين كه به كاهش وزن كمك مي كند، مي تواند از طرق مختلف سرعت پيشرفت بيماري ديابت را كاهش دهد.

مكانيسم دقيق ارتباط بين جراحي بارياتريك و بهبود بيماري ديابت مشخص نيست و بايد در اين زمينه تحقيقات بيشتري انجام شود. اما به نظر مي رسد كه اين روش درماني با اثر بر هورمون هاي روده به كنترل قند خون كمك مي كند.

محققان تخمين مي زنند جراحي بارياتريك در بيش از سه چهارم بيماران سبب معكوس شدن روند پيشرفت بيماري ديابت مي شود. جراحي باي پس معده و جراحي اسليو معده در مقايسه با روش باندينگ معده (حلقه گذاري معده) نتيجه مطلوب تري را به دنبال خواهند داشت.

منبع 

فردي كه دندان‌هايش را به‌هم مي‌سايد اما در حال جويدن چيزي نيست، در حال دندان قروچه است. دندان‌ها با حركت فك يا به صورت جانبي يا در جهت عقب به جلو روي هم ساييده مي‌شوند. اغلب شخص هنگام انجام اين حركت هوشيار نيست.

فشردن دندان‌ها (Clench) هنگامي است كه شخص دندان‌هايش را به روي يكديگر نگه‌مي‌دارد و عضلات را منقبض مي‌­كند، اما حركت عقب به جلو ندارد. مردم ممكن است در شبانه روز دندان­‌هايشان را روي هم بسايند و يا فشار دهند. اما دندون قروچه در هنگام خواب چالش بزرگتري است، زيرا كنترل آن سخت‌تر است.

ساير مقالات ... قرص چرك خشك كن براي عفونت دندان

دندان قروچه به انگليسي Bruxism يا بروكسيسم، يكي از شايع‌ترين اختلالات خواب است و يك فعاليت غيرارادي عصبي – عضلاني است. درد عضلاني، اختلالات مفصلي تمپورومنديبولار و سردرد ممكن است در اثر آن اتفاق بيفتند و حتي در موارد شديد مي‌تواند منجر به آرتريت مفاصل تمپورومانديبولار شود. يكي از اصلي‌ترين علت‌هاي دندان درد،‌ دندان قروچه است.

سايرمقالات... مراحل جراحي دندان عقل

علائم همراه با دندان قروچه چيست؟

در مواردي ممكن است كه فرد علائمي مانند افسردگي و اضطراب داشته‌باشد. افرادي كه با اضطراب و افسردگي دست‌و‌پنجه نرم مي‌كنند، بيشتر از هر كسي احتمال ابتلا به دندان‌قروچه را دارند. بنابراين زماني كه دندان‌قروچه داريد، بهتر است كه علائم همراه با آن را بررسي كنيد تا به بيماري‌هاي رواني مبتلا نباشيد.

شايد خود شما هم تجربه كرده‌باشيد كه در زمان‌هايي كه استرس بيشتري داريد، يا حتي زمان‌هايي كه عصباني مي‌شويد، بيشتر دندان‌هاي خود را روي هم فشار مي‌دهيد. اين مسئله خود نشان‌دهنده‌ي اين است كه بروكسيسم با اختلالات عصبي همراه است.

يكي از روش‌هاي تشخيص علائم همراه دندان ‌قروچه مراجعه به دكتر روانشناس يا دكتر روانپزشك است. زماني‌كه شما به دكتر روانشناس يا روانپزشك مراجعه مي‌كنيد، اختلالات رواني ديگر هم در شما بررسي مي‌شوند.

دندان قروچه و رفلاكس معده

قرار گرفتن در معرض اسيد بعد از رفلاكس معده مي‌تواند بافت‌هاي حساس گلو و دهان را تحريك كند. علت سوزش سقف دهان و گلو نيز مي‌تواند از عوارض همين بيماري باشد. برخي تحقيقات نشان مي‌دهد كه اين تحريك ممكن است باعث بدتر شدن دندان قروچه شود.

منبع 

رژيم نوم قصد دارد مانند اكثر برنامه‌هاي غذايي  با كاهش كالري مصرفي به كاهش وزن كمك كند. كاهش وزن زماني اتفاق مي‌افتد كه به طور مداوم كمتر از ميزاني كه هر روز كالري مي‌سوزانيد، كالري دريافت كنيد. نوم بر اساس جنسيت‌، سن، قد، وزن و پاسخ‌هاي شما به يك سري سوالات مربوط به سبك زندگي، نياز روزانه شما به كالري را تخمين مي‌زند. بسته به وزن ايده‌آل و بازه زماني كه انتظار داريد به اين وزن برسيد، رژيم لاغري نوم از يك الگوريتم براي تخمين ميزان كالري مورد نيازتان در روز استفاده مي‌كند. اين مقدار به عنوان ميزان نياز كالري شما ارائه مي‌شود. به دلايل ايمني و اطمينان از تغذيه كافي، برنامه اجازه نمي‌دهد كه ميزان كالري روزانه زير ۱۲۰۰ كالري براي زنان و ۱۴۰۰ كالري براي مردان باشد. علاوه بر اين رژيم لاغري نوم وزن كشي روزانه را غير مجاز نمي‌داند.

آيا رژيم نوم به كاهش وزن كمك مي‌كند؟

هرگونه برنامه يا برنامه غذايي با كالري كم در صورت رعايت مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند. هنوز هم رعايت رژيم غذايي براي بسياري از افراد دشوار است. بيشتر رژيم‌هاي غذايي با شكست مواجه مي‌شوند، زيرا حفظ و ادامه آنها دشوار است. تا به امروز، هيچ مطالعه‌اي اثربخشي رژيم لاغري نوم را با ساير رژيم‌هاي لاغري مقايسه نكرده است، اما محققان داده‌هاي كاربران نوم را تجزيه و تحليل كرده‌اند. در يك مطالعه بر روي ۳۶۰۰۰ كاربر نوم، ۷۸٪ از افرادي كه به طور متوسط ۹ ماه رژيم نوم را گرفته بودند توانستند وزن كم كنند. اين مطالعه همچنين نشان داد افرادي كه رژيم  خود را به طور منظم دنبال مي‌كنند در كاهش وزن موفق‌ترند.

ساير مقالات ... بهترين ورزش براي لاغري چيست؟

در رژيم لاغري نوم چه چيزي مي‌توانيد بخوريد؟

وب سايت رژيم نوم توصيه مي‌كند تمركزتان روي “غذاهاي طبيعي” باشد تا بدون دريافت كالري اضافي، انرژي مورد نيازتان تامين شود. به عنوان مثال مي‌توان به غذاهايي با محتواي آب زياد اشاره كرد كه سيركننده هستند. مطمئن شويد كه برنامه غذايي روزانتان موارد زير را شامل مي‌شود:

• انواع درشت مغذي‌ها مانند پروتئين و كربوهيدرات‌.
• طيف وسيعي از ريز مغذي‌ها كه شامل ويتامين‌ها، مواد معدني و آنتي اكسيدان‌هاست
• مقدار محدودي چربي سالم يا اشباع نشده
• ميوه‌هايي مانند گريپ فروت، گيلاس، توت، سيب، شليل، موز و هندوانه
• سبزيجات از جمله سبزيجات داراي برگ سبز، فلفل، پياز، خيار و قارچ
• غذاهاي غني از پروتئين مانند عدس، لوبيا، تخم مرغ، ماهي و مرغ

رژيم نوم همچنين به افراد توصيه مي‌كند غذاهايي بخورند كه از نظر ارزش غذايي غني هستند.

منبع