onlinenews

قبل از اين كه به دنبال راهي براي آب كردن چربي‌هاي صورت باشيد ابتدا دليل چاق شدن صورت را پيدا كنيد. اين چاقي ممكن است به علت بيماري‌ها و يا داروهايي باشد كه مصرف مي‌كنيد. اولين كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه با پزشك خود مشورت كنيد و درباره تغييراتي كه به تازگي در برنامه‌هاي درماني، تغذيه و يا حتي سبك زندگي خود داشته‌‎ايد صحبت كنيد. با اين كار علت اصلي چاق شدن صورت‌تان پيدا مي‌شود و مي‌توان براي درمان آن بهترين روش را انتخاب كرد.

بيشتربخوانيد... انواع گياه خواري

۱- لاغر كردن صورت با ورزش

مقدار كاهش وزن در هر كسي متفاوت است، اما حتي كاهش ۱ الي ۲ كيلوگرم ابتدا خود را روي صورت نشان مي‌دهد. هنگام ورزش چربي‌ تمام قسمت‌هاي بدن از جمله صورت سوزانده مي‌شوند. متاسفانه هيچ روش سحرآميزي براي چربي سوزي موضعي صورت وجود ندارد، اما كاهش وزن باعث لاغر شدن صورت نيز مي‌شود.

 ۲- لاغر كردن صورت با كاهش مصرف قند و نمك

يك راه ساده براي تغيير سايز بدن وجود دارد. با مصرف زياد قند و نمك مسلما مايعات زيادي در بدن شما حبس مي‌شود. يك قانون ثابت شده براي كاهش تورم و مايعات ذخيره شده در بدن اين است كه ميزان دريافت نمك (سديم) خود را به ۱٫۵۰۰ ميلي گرم در روز و قند را تا ۲۰ گرم در روز پايين بياوريد. پس از اينكه اين تغيير را در برنامه خود وارد كرديد، بلافاصله شاهد لاغر شدن صورت خود خواهيد بود.

 ۳- لاغر كردن صورت با تغيير فعاليت هوازي

اگر تصميم گرفته‌ايد از دست چربي‌هاي كل بدن خلاص شويد، بايد شدت ورزش هوازي را افزايش دهيد. براي ايجاد تغيير بايد هفته‌اي ۵ مرتبه و هر بار به مدت ۶۰ دقيقه ورزش هوازي داشته باشيد. ورزش يكنواخت را تبديل به ورزشي تركيبي كنيد(ورزشي كه در آن مدتي به بدن فشار بياوريد و دقايقي را نيز به ريكاوري بپردازيد). با تمام شدن ورزش تركيبي، سوزاندن چربي در بدن ادامه پيدا مي‌كند و حدود ۲۰۰ كالري بيشتر در روز مي سوزاند. اين كار به لاغر شدن صورت شما نيز كمك مي‌كند.

 ۴- لاغر كردن صورت با تغيير برنامه غذايي

اگر ورزش هوازي و قدرتي را با شدت بالا انجام دهيد اما برنامه غذايي شما همانند قبل باشد، هيچ تغييري در چهره خود نخواهيد ديد؛ زيرا غذاهايي كه مي‌خوريم ممكن است عوارض خود را به شكل جوش و ورم روي صورت نشان دهند، پس يكي از علل پف كردن صورت نوع غذا است. غذاهاي فرآوري شده را از برنامه خود حذف كنيد و غذاهاي تازه، ميوه و سبزيجات را جايگزين كنيد. غذاهايي مانند سويا، ذرت، گلوتن، لبنيات را كه منجر به التهاب مي‌شوند، كنار بگذاريد. براي جلوگيري از التهاب پوست از غذاهاي ضد التهاب مثل زنجبيل، زردچوبه، كدو، نارگيل، ليمو و چغندر استفاده كنيد. هر زمان هم كه احساس كرديد سير شده‌ايد، غذا خوردن را كنار بگذاريد. واقعيت اين است كه سرعت چربي سوزي بدن با بالا رفتن سن كاهش پيدا مي‌كند. در نتيجه رژيم مناسب براي لاغري صورت را رعايت كنيد و غذاهايي بخوريد كه زيبايي و درخشندگي پوست را به آن برگرداند.

رفرنس 

اين نوع لمينت از جنس پرسلن يا به تعبير عاميانه «سراميكي » يا «چيني » است كه به «لمينت با تراش دندان» هم مشهور است كه پزشك بعد از تراش و قالب گيري از دندان هاي بيمار يك ونير موقت بر روي دندان بيمار مي گذارد سپس قالب گرفته شده را به لابراتور مي فرستد و لابراتوار قالب و رنگ انتخاب شده را به نمايندگي هاي معتبر ارسال مي كند به همين علت لمينت هاي بدون تراش حدوداً بعد از ۲تا ۴ هفته آماده مي شود.

بيشتربخوانيد... ايمپلنت دندان چيست

پس از ساخت لمينت، ابتدا دندان ها تميز مي شوند و بعد از نصب دقيق بر روي سطح دندان، دندانپزشك از پرتوهاي نوري براي چسبيدن لمينت بر روي سطح دندان استفاده مي كند اين پرتوها موجب بالابردن سرعت چسبيدن دندان مي شود تا لمينت به راحتي بر روي دندان قرار گيرد.

اما چه چيزي تضمين مي كند كه دندانپزشك، بيش از حد دندان را نتراشد؟ از وكس آپ براي نتراشيدن بيش از حد دندان استفاده مي شود كه قالبي است كه پيش از تراش دادن دندان ها از بيمار گرفته مي‌شود تا نحوه تراش دندان و نصب لمينت هاي سراميكي را بررسي نمايد.

البته بايد يادآور شد كه نحوه تراش دندان ها بايد به گونه اي باشد كه لبه هاي آن بعد از نصب لمينت سراميكي قابل تشخيص نباشد، برخوردي با سطح دندان هاي مقابل نداشته باشد و در آخر نيز بيمار احساس نكند يك جسم اضافي در دهان او وجود دارد.

بيشتربخوانيد... قيمت ايمپلنت در سال 1402

مزاياي و ويژگي هاي لمينت سراميكي

براي نصب لمينت سراميكي چون نياز به تراش دندان است از داروي بي حسي استفاده مي شود. اگر لب پريدگي و شكستگي در لمينت هاي سراميكي رخ بدهد بايد به تعويض كامل لمينت بپردازيم. بايد اين را بدانيم كه براي محافظت دندان به هنگام تراش بايد نزد يك دندان پزشك ماهر و متبحر برويم. نسبت به كامپوزيت نيازي به پوليش مداوم و مراقبت هاي دوره اي ندارند. لمينت سراميكي نسبت به كامپوزيت ضخامت كمتري دارد

بيشتربخوانيد... فرق لمينت و لومينيرز

نسبت به لمينت كامپوزيت از مقاومت بيشتري برخودار است. حالت طبيعي دنداني و ظاهري زيبا و شفاف دارد. نياز به دو يا سه جلسه براي لمينت گذاري است.

منبع: مجله chalava

ايمپلنت از چند بخش تشكيل شده كه قسمتي كه به ريشه دندان وصل مي شود حالت فلزي پيچ مانند دارد و داخل فك و لثه پيچ مي شود كه در سر آن دندان مصنوعي كه شبيه دندان واقعي شما به نظر مي‌رسند و جنس بسيار با كيفيتي دارند قرار مي گيرد. همچنين ايمپلنت يك روش جايگزين براي دندان هاي مصنوعي و يا بريج مي باشد.  در ادامه اين مقاله با كلينيك تخصصي دندانپزشكي ارتمان همراه باشيد تا با مزايا و معايب اين روش جايگزيني دندان از دست رفته بيشتر اشنا شويد. جراحي به روش ايمپلنت دنداني مسلماً معايب و مزاياي مخصوص به خودش را دارد كه قبل از انجام اين كار بايد حتما آنها را بدانيد.

بيشتربخوانيد... مراقبت هاي بعد از ايمپلنت دندان

مزاياي ايمپلنت

• بهبود يافتن ظاهر دنداني
• بهبود يافتن گفتار
• لغزش نداشتن در داخل دهان
• راحت تر غذا خوردن
• اعتماد به نفس بهبود يافته
• بهبودي سلامت دهان و دندان
• ماندگاري بسيار بالا

معايب ايمپلنت

هزينه زياد زمانبر بودن ممكن است دندان به طور مختصر آسيب ببيند درد پس از كاشت ايمپلنت احتمال ترميم مجدد در طولاني مدت بي حس شدن گوشه لب در برخي موارد

بيشتربخوانيد... هزينه هاي بليچينگ دندان

ريسك هاي جراحي مانند: عفونت، خون ريزي، شكست در درمان، وارد شدن آسيب به اعصاب و غيره الزام به معاينات منظم ايمپلنت توسط دندان پزشك متخصصتان در برخي موارد ممكن است پس از انجام ايمپلنت روي دندان، لثه هايتان آنها را پس بزنند كه اين احتمال اين اتفاق بسيار كم است اما بايد آن را در نظر داشته باشيد.

منبع: مجله zhaleimplant

درد بعد از عمل اسليو معده همانند درد بعد از هر جراحي ديگري، دور از انتظار نيست. عمل اسليو معده يكي از پرطرفدارترين جراحي هاي لاغري است كه در سراسر دنيا كاربرد دارد، اما طبيعي است كه براي رسيدن به نتيجه مطلوب، بايد درد عمل و بعد از عمل را نيز تحمل كنيد.

اگر به تازگي عمل اسليو معده روي شما انجام شده است، مقاله درستي را براي مطالعه انتخاب كرده ايد. عمل اسليو معده يك جراحي مطمئن و موثر براي كاهش وزن و لاغري است اگرچه مانند بسياري از عمل هاي جراحي ديگر، درد بعد از اسليو معده را بايد به جان خريد تا لاغر شد!

جراحي عمل اسليو معده چيست؟

كساني كه از چاقي شديد رنج مي برند يا به عوارض ناشي از چاقي گرفتار شده اند، كانديدهاي مناسبي براي كاهش وزن از راه جراحي مانند عمل اسليو معده هستند. با عمل جراحي اسليو معده نه تنها فرد لاغر مي شود بلكه از عوارض ناشي از اضافه وزن هم رهايي مي يابد. مهم ترين عوارض چاقي كه به دنبال عمل اسليو معده رفع مي شوند به شرح زير هستند:

• ديابت نوع دو
• فشار خون بالا
• مشكلات چربي خون
• بيماري هاي قلبي عروقي
• سكته مغزي
• آپنه (توقف تنفسي) گذراي انسدادي حين خواب
• برخي بيماري هاي كيسه صفرا و
• درد مفاصل

گزارش هاي فدراسيون جهاني جراحي براي چاقي و اختلالات متابوليك نشان مي دهد پر طرفدار ترين عمل لاغري كه در سطح جهان به انجام مي رسد، عمل اسليو معده است. علت استقبال فراوان از اين عمل جراحي، شيوه نسبتا استاندارد انجام عمل اسليو معده و نتايج مطمئن اين عمل است كه طي پژوهش هاي باليني متعددي به اثبات رسيده است.

بيشتربخوانيد... يبوست بعد از عمل اسليو

درد بعد از عمل اسليو معده

درد شكم يكي از شكايت هاي معمول و شايع پس از انجام انواع جراحي هاي چاقي از جمله عمل اسليو معده است. در بيشتر بيماران با درد با گذشت هر روز از عمل جراحي به تدريج كم و كمتر مي شود و در اين صورت، جاي هيچ گونه نگراني نيست.

در ادامه اين نوشتار به عوارض گوناگوني كه ممكن است با درد بعد از عمل اسليو معده مرتبط باشند، اشاره خواهد شد. شايسته يادآوري است كه هر گونه درد حاد، شديد و در حال افزايش، بعد از عمل اسليو مي تواند نشانه هشدار دهنده اي باشد. اگر درد با ساير علائم مانند تب، تپش قلب يا تنگي نفس همراه باشد هم بايد آن را جدي تلقي كرد. در صورت بروز چنين دردهايي بايد در اسرع وقت با جراح اسليو معده تماس گرفت يا در صورت عدم امكان تماس، به مركز اورژانس مراجعه كرد.

تغذيه يكي از عوامل مهم درمان جوش صورت است. استفاده كردن از تركيبي از پروتئين‌ها، كربوهيدرات و ريز‌مغذي‌ها در رژيم روزانه در سلامت پوست تاثير بسزايي دارد. اسيدهاي چرب ضروري مانند امگا ۳ و امگا۶  كه در بدن توليد نمي‌شود حتماً بايد از طريق رژيم غذايي يا مصرف مكمل تامين شود. به همين خاطر يكي از اولين سوالات كساني كه مبتلا به جوش صورت هستند اين است كه براي درمان جوش صورت چه بخوريم؟

بيشتربخوانيد... دكتر درمان جوش

منابع غني از اين دو اسيد آمينه ماهي ساردين، قزل آلا، گردو، دانه كتان آسياب شده، است. روغن ماهي نيز حاوي دو نوع اصلي اسيد چرب امگا ۳ به نام‌هاي (EPA) و (DHA) است  كه به طرز موثري خطر آكنه را كاهش مي‌دهد.

همچنين كساني كه جوش و آكنه روي پوست صورت خود دارند بايد مصرف قند و چربي را محدود كنند. زيرا رژيم غذايي كه حاوي اين مواد باشد باعث افزايش توليد سبوم پوست مي‌شود. مواد غذايي كه در رژيم غذايي اين افراد بايد محدود شود شامل موارد زير است:

• نان سفيد
• نوشابه گازدار قندي
• كيك
• دونات
• شيريني
• فست فود
• غذاهاي كنسروي

بيشتربخوانيد... درمان جوش سرسياه خانگي

اما غذاهايي كه بايد جايگزين اين مواد شود و شاخص گليسيمي پايين دارند شامل موارد زير است:

• ميوه و سبزيجات تازه
• حبوبات
• آجيل
• غلات كامل

يكي از علت‌هاي بروز جوش و آكنه تغييرات هورموني است. شير و محصولات لبني حاوي هورمون‌هايي نظير IGF-1 هستند كه با ايجاد تغييرات هورموني موجب بروز آكنه مي‌شود. اگر چه نمي‌توان با قطعيت در مورد مضرات شير براي آكنه ادعا كرد

اما توصيه مي‌شود كساني كه با خوردن محصولات لبني ميزان جوش و آكنه‌ي بيشتري را روي پوست مشاهده مي‌كنند از خوردن آن اجتناب كنند.

 پروتئين مورد نياز بدن و بازسازي پوست نيز بايد از طريق گوشت مرغ، گوشت گوساله، تخم مرغ  تامين شود.

درمان خانگي جوش صورت با تغيير سبك زندگي

استرس با تاثيري كه بر عملكرد سيستم ايمني دارد موجب تغيير در سطح هورمون‌ها مي‌شود و به اين ترتيب ميزان سبوم و التهاب پوست را افزايش مي‌دهد و موجب بروز آكنه و جوش مي‌شود. استرس همچنين با تاثيري كه بر باكتري‌هاي روده دارد نيز مي‌تواند موجب ايجاد التهاب در بدن شود.

بنابراين توصيه مي‌شود كساني كه به دنبال درمان جوش صورت هستند علاوه بر رعايت رژيم غذايي و استفاده از ماسك‌هاي گياهي سطح استرس خود را با با مديتيشن كنترل كنند.

منبع: مجله fillerbini

فاصله ي بين دندان ها يكي از مشكلات مربوط به دندان ها مي باشد كه مي تواند تاثير ناخوشايندي در زيبايي شما داشته باشد. از بين بردن اين فاصله نه تنها باعث بهبود وضعيت زيبايي شما خواهد شد بلكه مي تواند عملكرد دهان و دندان شما را نيز بهبود ببخشد. در ادامه با بهترين متخصص دندانپزشكي كودكان همراه باشيد.

چه روش هايي براي از بين بردن فاصله دندان ها وجود دارد؟

ارتودنسي دندان

در بين روش هاي از بين بردن فاصله دندان ها، ارتودنسي دندان مي تواند به عنوان بهترين و رايج ترين روش معرفي شود. استفاده از اين روش براي درمان فاصله بين دندان ها مي تواند بين 6 تا 24 ماه به طول بينجامد اما نكته اي كه وجود دارد اين است كه بعد از اين مدت دندان ها در جاي اصلي خود ثابت مي شوند و مي توانيد براي هميشه از شر اين مشكل نجات پيدا كنيد. به عبارت ديگر اين روش به عنوان روشي دائمي شناخته مي شود.

كامپوزيت

كامپوزيت دندان يكي ديگر از روش هاي از بين بردن فاصله بين دندان ها مي باشد. از اين روش در مواقعي كه فاصله بين دندان ها بيشتر باشد و يا اين كه شخص بخواهد در مدت زمان كمتري به نتيجه ي دلخواه خود برسد مي توان استفاده كرد. در اين روش بعد از چند ساعت كه كامپوزيت ها توسط دندانپزشك ترميمي خوب بر روي دندان هاي شما قرار مي گيرند مي توانيد زيبايي دندان ها را به دست آوريد. اين روش به عنوان يكي از كم هزينه ترين روش ها شناخته مي شود.

لمينت

لمينت ها نوعي لايه نازك مي باشند كه براي از بين بردن فاصله دندان ها مورد استفاده قرار مي گيرند. براي اين كار لازم است سطح دندان ها صيقل داده شود تا به اين ترتيب لمينت دندان به خوبي بر روي دندان ها بچسبند.

ايمپلنت

ايمپلنت دندان يكي از روش هاي درماني براي جايگزيني دندان هاي از دست رفته مي باشد. در اين روش از دو نوع ثابت و متحرك مي توان استفاده كرد. البته در بين روش هاي از بين بردن فاصله دندان ها اين روش را مي توان روشي پر هزينه دانست اما كارايي آن به گونه اي است كه بيشتر افراد با وجود قيمت بالاي آن ترجيح مي دهند باز هم از اين روش استفاده كنند.

دندان هاي مصنوعي

اگر ميزان فاصله دندان ها بسيار زياد باشد و فضاي بين دندان ها به اندازه چند دندان خالي مانده باشد مي توان از اين روش استفاده كرد.

عمل باي پس معده يك روش جراحي است كه به افراد چاق كمك مي‌كند وزن خود را كاهش دهند و وضع سلامتي خود را بهبود بخشند. اين عمل معده براي لاغري، اندازه‌ي معده را كاهش مي‌دهد و نحوه‌ي جذب غذا در معده و روده كوچك را تغيير مي‌دهد كه اين تغيير، كاهش وزن را آسان‌تر مي‌كند. عمل باي پس معده Roux-en-Y نيز ناميده مي‌شود.

بيشتربخوانيد... ليست بهترين جراحان لاغري در تهران

عمل باي پس معده با تغييرات زير، به كاهش وزن كمك مي‌كند:

محدود كردن ظرفيت معده براي نگهداري مقدار غذايي

محدود كردن ميزان كالري و مواد مغذي جذب‌شده توسط بدن

تغيير هورمون‌هاي روده، كه كمك مي‌كند مدت بيشتري احساس سيري كنيد. اين تغيير به سركوب اشتها و معكوس شدن سندرم متابوليك ناشي از چاقي كمك مي‌كند.

بيشتربخوانيد... مزاياي اسليو معده

مزاياي عمل باي پس معده

باي پس معده يكي از عمل‌هاي جراحي است كه باعث كاهش وزن طولاني مدت مي‌شود. مقدار وزني كه در اين عمل معده براي لاغري از دست مي‌دهيد به نوع جراحي و تغيير عادات سبك زندگي شما بستگي دارد. ممكن است در عرض دو سال حدود ۷۰ درصد يا حتي بيشتر از وزن اضافي خود را از دست بدهيد.

علاوه بر كاهش وزن، عمل باي پس معده ممكن است بيماري‌هايي را كه اغلب مربوط به اضافه وزن است، بهبود بخشد يا برطرف كند. مثلا:

• بيماري بازگشت اسيد به مري
• بيماري‌هاي قلبي
• فشار خون بالا
• كلسترول بالا
• آپنه انسدادي خواب
• ديابت نوع ۲
• سكته
• ناباروري

عمل باي پس معده همچنين مي‌تواند توانايي شما را براي انجام فعاليت‌هاي معمول روزانه بهبود بخشد؛ يعني فعاليت‌هايي كه اضافه وزن مانع انجام آن‌ها شده بود. اين ويژگي در نهايت به بهبود كيفيت زندگي شما كمك مي‌كند.

بيشتربخوانيد... هزينه باي پس معده

از ديگر مزاياي عمل باي پس معده مي‌توان به اين موارد اشاره كرد:

• كاهش وزن قابل توجه در كوتاه مدت (۶۰ تا ۸۰ درصد كاهش وزن اضافي)
• نتايج ماندگار و طولاني مدت؛ داده‌ها نشان مي دهد كه تا ۲۰ سال پس از جراحي، اكثر بيماران بيش از ۵۰ درصد كاهش وزن اضافي خود را حفظ مي‌كنند.
• بهبود بيماري‌هاي مرتبط با چاقي
• كاهش وزن كلي بيشتر به دليل محدوديت‌هاي غذايي و جذب كالري كمتر
• كاهش وزن اوليه سريع‌تر
• ترغيب به انتخاب‌هاي غذايي سالم‌تر

رفرنس: مجله gymju

هنگامي كه سعي در كاهش وزن داريد به سادگي اسير كالري شماري مي‌شويد. بسياري از افراد معتقدند كه كاهش وزن يعني كالري شماري. تا حدودي اين موضوع درست است. مثلا اگر روزانه ۲۵۰۰ كالري دريافت مي‌كرديد، سپس اين مقدار را به ۱۶۰۰ كالري كاهش داده باشيد، به دليل كمبود آن ۹۰۰ كالري، وزن كم خواهيد كرد. حتي اگر اين مقدار را فقط چيپس سيب زميني خورده باشيد. اما اين راه سالمي نخواهد بود و نمي‌توانيد اين مقدار وزن كاهش يافته را نگه داريد. دريافت مقدار متعادل كالري در كاهش وزن نقش بسيار مهمي دارد، چون اگر مقدار كالري دريافتي كم يا زياد باشد حتما احساس گرسنگي مي‌كنيد و بعدها دچار پرخوري مي‌شويد. براي مثال چيپس سيب زميني، ۱۶۰ كالري دارد. اگر چيپس بخوريد اين مقدار كالري سبب نمي‌شود براي مدت زيادي سير بمانيد. بعد از يك ساعت باز هم گرسنه خواهيد شد و به دنبال ۱۶۰ كالري ديگر و يا شايد دو برابر آن باشيد. به اين دليل كه وعده شما داراي پروتئين و فيبر نبوده است. مصرف غذاهاي سرشار از فيبر، چربي‌هاي سالم و پروتئين مانند تخم مرغ، مرغ گريل شده، ميوه و سبزيجات، آجيل‌ها، دانه‌ها و روغن زيتون گرسنگي را كنترل و براي طولاني مدت سير نگه‌تان مي‌دارد.

بيشتربخوانيد... انواع رژيم هاي غذايي

ميزان كالري‌هاي دريافتي بر اساس نياز افراد

بدن، تمام انرژي‌هاي موجود براي انجام نيازهاي فوري مثل راه رفتن را از طريق كالري دريافتي از مواد غذايي به دست مي‌آورد. در حقيقت مقدار انرژي‌هاي بدست آمده به كيفيت غذاها بستگي دارد، چون همه‌ي كالري‌ها برابر نيستند. همچنين ميزان كالري دريافتي هر فرد به سن، جنسيت و سطح فعاليت بدني او بستگي دارد كه عبارتند از:

• كودكان ۲ تا ۸ سال: ۱۰۰۰ تا ۱۴۰۰ كالري
• دختران ۹ تا ۱۳ ساله: ۱۴۰۰ تا ۱۶۰۰
• پسران ۹ تا ۱۳ ساله: ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰
• خانم فعال در سنين ۱۴ تا ۳۰ سالگي: ۲۴۰۰ كالري
• خانم يكجا نشين در سنين ۱۴ تا ۳۰ سالگي: ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰
• آقاي فعال در سنين ۱۴ تا ۳۰ سالگي: ۲۸۰۰ تا ۳۲۰۰ كالري
• آقاي يكجا نشين در سنين ۱۴ تا ۳۰ سالگي: ۲۰۰ تا ۲۶۰۰ كالري
• خانم و آقاي فعال بالاي ۳۰ سال: ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ كالري
• خانم و آقاي يكجا نشين بالاي ۳۰ سال: ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ كالري

بهترين روش براي پيروي از رژيم كالري شمار

اگر به شمارش مقدار كالري‌هاي دريافتي‌تان علاقه‌مند هستيد، راه‌هاي مختلفي وجود دارد. يكي از آنها استفاده از برنامه‌هاي كالري شمار است كه مي‌توانيد تمام كالري‌هاي مواد غذايي و فعاليت‌هاي لازم براي كالري سوزي را از طريق آن‌ها دريافت كنيد. حواس‌تان باشد موثرترين روش را انتخاب كنيد. مطمئن باشيد كه بر اساس بهترين برنامه كالري شماري رژيم را شروع مي‌كنيد. هنگام انتخاب مواد غذايي مراقب ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نياز بدن باشيد.

منبع: مجله dietforme

واريكوسل، اتساع و پيچ خوردگي سياهرگ‌هاي بالاي بيضه مي‌باشد. اين بيماري يكي از شايعترين دلايل كاهش توليد اسپرم، همچنين معيوب شدن و تقليل كيفيت اسپرم است كه منجر به ناباروري مردان مي‌شود؛ با اين وجود همه مبتلايان به بيماري واريكوسل با چنين مشكلاتي مواجه نخواهند شد و واريكوسل در باروري آنها اثرگذار نخواهد بود. در واقع واريكوسل يكي از دلايل رايج ولي قابل اصلاح ناباروري مردان است. خوشبختانه اين بيماري به سادگي توسط بهترين متخصص اورولوژي قابل تشخيص است و با اقدامات درماني به موقع كه معمولاً جراحي مي‌باشد، رفع مي‌گردد.

علائم واريكوسل 

با اينكه بسياري از مبتلايان به بيماري واريكوسل گزارش هيچ علامتي را نمي‌دهند، اما در واقع اين بيماران علائم مشترك بسياري دارد كه اغلب به آنها توجهي نمي‌شود. برخي از اين علائم عبارتند از:

• بزرگي و پيچ خوردگي رگ‌هاي درون كيسه بيضه كه شبيه به يك كيسه پر از كِرم مي‌باشد
• يكي از بيضه‌ها (معمولاً بيضه سمت چپ) بزرگتر يا سنگين تر از ديگري است
• احساس سنگيني، گرفتگي و درد در پوست بيضه
• توده يا گره‌اي درون بيضه كه درد ندارد
• دردي كه پس از فعاليت شديد يا گرما بدتر مي شود
• كاهش تعداد اسپرم

بيشتربخوانيد... هزينه عمل واريكوسل در سال ۱۴۰۲

اقدامات بعد از عمل واريكوسل

• به طور معمول بيمار همان روز يا فرداي عمل واريكوسل مرخص خواهد شد.
• چند ساعت پس از عمل مصرف مايعات آغاز مي‌شود.
• روز اول پس از جراحي، بايد حركت محدود باشد و در صورت نياز انجام شود.
• 2 الي 3 روز پس از جراحي اگر جاي عمل ترشح نداشته باشد، مي‌توانيد پانسمان را برداريد و استحمام كنيد.
• معمولاً بخيه‌ها پس از 7 الي 10 روز كشيده مي‌شوند.
• مصرف كامل و مرتب داروهاي تجويز شده توسط پزشك متخصص الزامي است.
• بهتر است نزديكي از روز هفتم به بعد انجام شود.
• شروع فعاليت‌هاي روزمره مانند ورزش و كار پس از دو هفته در صورتي كه به عود واريكوسل ختم نشود بلامانع است.

رفرنس: مجله bimarestaan

درمان ارتودنسي مدرن اضافي يا هايپردونتيا، درمان دندان هاي اضافي در دهان مي باشد كه ابتدا بايد هايپردونتيا آشنا بشيم. دندان هاي اضافي شامل دندان هاي اضافي در دهان است. وجود دندان هاي اضافي در دهان به طور معمول دردناك نيست؛ اما مي تواند عوارضي ايجاد كند كه منجر به درد و تورم شود.

بيشتربخوانيد... عوامل مؤثر بر طول درمان ارتودنسي

انواع دندان اضافي

مزيودنس: اين يك دندان اضافي است كه بين دو دندان برش مركزي رشد مي كند يعني دو دندان صاف در جلوي فك بالا

ديستومولار: اين اشاره به يك دندان اضافي دارد كه در رديف پشت دندان هاي آسياب رشد مي كند يعني دندان هاي بزرگ و مسطح در پشت دهان

پارامولار: اين يك دندان اضافي است كه در كنار يكي از دندان هاي آسياب رشد مي كند، خارج از خط دندان هاي ديگر است.

علل رشد دندان اضافي

هايپرودنتيا ممكن است به دليل عوامل محيطي يا ژنتيكي ايجاد شود. در برخي موارد، علت آن مشخص نيست. داشتن دندان هاي اضافي مي تواند با اختلالات ژنتيكي و سندرم ها همراه باشد ، از جمله : سندرم گاردنر: اين اختلال نادر همچنين باعث ايجاد رشد تومور خوش خيم در مناطق مختلف بدن مي شود و خطر سرطان روده بزرگ را افزايش مي دهد ديسپلازي كليدوكرانيال:اين اختلال همچنين باعث تشكيل غير طبيعي استخوان ها در ناحيه جمجمه مي شود شكاف لب و كام: اين بي نظمي هاي مادرزادي زماني اتفاق مي افتد كه لب يا دهان كودك به درستي در رحم تشكيل نشود بيماري فابري: اين شامل كمبود آنزيم آلفا-گالاكتوزيداز A. است و بسياري از مناطق را تحت تأثير قرار مي دهد، از جمله دندان ها، پوست، مغز و سيستم عصبي سندرم اليس ون كرولد: يك اختلال نادر ديگر، اين باعث كوتوله شدن اندام كوتاه و انگشتان دست و پا اضافي مي شود. همچنين ممكن است شامل ناهنجاري هاي مادرزادي قلبي باشد سندرم نانس-هوران: اين امر علاوه بر ايجاد ناهنجاري هاي دنداني، شامل آب مرواريد مادرزادي است كه منجر به ضعف بينايي مي شود سندرم روبينستاين-طيبي: اين امر منجر به ويژگي هاي متمايز صورت ، كوتاهي قد و ناتواني ذهني و همچنين مشكلات دندان ها، چشم ها، قلب و كليه ها مي شود. سندرم تريكورينوفاالانژال: اين امر منجر به ناهنجاري هاي استخوان و مفصل، ويژگي هاي مشخص صورت و ناهنجاري هاي پوست، مو و دندان ها مي شود.

بيشتربخوانيد... مزايا ارتودنسي دندان

علائم دندان اضافي يا هايپردونتيا

هايپردونتيا اصطلاح پزشكي براي دندان هاي اضافي است. اين دندان ها ممكن است بصورت زير ايجاد شوند :

• به صورت منفرد يا چندتايي
• در يك يا دو طرف دهان
• در فك بالا يا پايين، يا هر دو

نحوه درمان هايپردونتيا با ارتودنسي دندان اضافي

درمان به اين بستگي دارد كه آيا دندان هاي فوق بزرگ ممكن است عوارضي ايجاد كنند ياخير. معمولاً دندان هاي اضافي هيچ علامتي ندارند. ممكن است شخصي از وجود آنها هيچ تصوري نداشته باشد و دندانپزشك فقط ممكن است آنها را با اشعه ايكس تشخيص دهد. اگر دندان هاي اضافي هيچ علامتي يا عارضه اي ايجاد نكنند، ممكن است نيازي به درمان نداشته باشند. با اين حال، در بيشتر موارد هايپرودنتيا، دندان هاي اضافي بايد برداشته شوند حتي اگر باعث ناراحتي نشوند. در صورت ايجاد دندان هاي اضافي، دندانپزشك ممكن است حذف آنها را به شما توصيه كند چون باعث موارد زير مي شود:

• داشتن مشكل در جويدن يا غذا خوردن
• مشكلات تميز كردن دندان ها، كه مي تواند منجر بهبيماري لثه شود
• ازدحام بيش از حد دندان يا كج شدن دندانها
• تاخير در رويش دندان هاي دائمي
• آسيب به دندانهاي دائمي رشد نكرده
• هرگونه ناراحتي

منبع: https://www.orthodentist.ir/