كاهش وزن و درمان ميگرن
در متاآناليزي مشتمل بر ۴۷۳ بيمار در ۱۰ مطالعه، محققان دريافتند كه كاهش وزن با كاهش شدت درد، طول مدت حمله و دفعات ابتلا به ميگرن ارتباط دارد.
كاهش وزن همچنين مي تواند بيماري هاي مرتبط با چاقي مانند ديابت، فشار خون، بيماري هاي قلبي عروقي، سكته مغزي و بيماري هاي تنفسي را نيز درمان كند.
چاقي و ميگرن در كشور هاي توسعه يافته بسيار شايع بوده و لاغري مي تواند تاثير بسيار زيادي بر كيفيت زندگي اين جمعيت فراوان داشته باشد و هزينه هاي درماني آنها را كاهش دهد. در ادامه با بهترين جراح لاغري در تهران همراه باشيد.
بيشتر بخوانيد... محاسبه شاخص توده بدني
۵ عامل لاغري كه ممكن است ميگرن را تشديد كنند
عوامل داخلي و خارجي بسياري هستند كه مي توانند موجب شروع يا تشديد حمله انواع ميگرن شوند. اين عوامل شامل برخي غذاها، ورزش هاي شديد، هورمون ها، استرس و آب و هوا مي باشد. از آنجايي كه افراد ميگرن را اشكال متفاوتي تجربه مي كند، هر فرد ممكن است به يك يا چند عامل به خصوص واكنش نشان دهد.
در ادامه به برخي از اين عوامل تشديد كننده مي پردازيم كه مي توانند برنامه هاي كاهش وزني فرد را نيز بر هم بزنند.
۱. نوشابه هاي رژيمي و شيرين كننده هاي مصنوعي
اگر تجربه ي درد هاي ميگرني را زياد داريد، پس حتما ميدانيد كه اين درد ها پس از مصرف برخي غذاها و نوشيدني ها كه با ماده مصنوعي آسپارتام شيرين شده اند، تشديد مي شوند.
۲. وعده هاي غذايي نامنظم
پايين بودن قند خون يا هيپوگليسمي يكي از شايع ترين محرك هاي ميگرن است. حذف وعده هاي غذايي به منظور كاهش وزن، هرگز روشي سالم و دوستدار سردرد شما نخواهد بود.
۳. كافئين
گاهي اوقات مصرف كافئين مي تواند به بهبود سردرد ميگرني كمك كند، زيرا مانند مسكن عمل كرده و موجب جذب بهتر ديگر مسكن ها نيز مي شود.
۴. رژيم هاي سريع و مكمل هاي لاغري
در بيشتر برنامه هاي رژيم لاغري سريع، كالري دريافتي فرد به طور چشمگيري كاهش مي يابد. اين كاهش چشمگير معمولا موجب تحريك سردرد ميگرني مي شود. در رژيم هاي لاغري غير استاندارد فرد مجبور است بسياري از گروه هاي غذايي را كه براي بدن واجب و ضروري هستند را از برنامه خود حذف كند.
۵. ورزش هاي قدرتي بسيار شديد
اگر پس از شروع يك برنامه ورزشي متوجه افزايش ميگرن هايتان شده ايد، احتمالا ناشي از افزايش فعاليت هايتان است. طبق تحقيقي كه در ژورنال سردرد و درد چاپ شده است، ميگرن حدود ۳۸ درصد از شركت كنندگان پس از ورزش تشديد شد.
بيشتر بخوانيد... عمل اسليو معده
برچسب: ،