راهكارهايي كه مي توانند به درمان ديابت نوع ۲ كمك كنند
۱- كاهش كالري دريافتي
تحقيقات انجام شده در مورد تاثير كالري دريافتي بر روي بيماري ديابت نشان مي دهد كه كاهش كالري دريافتي مي تواند هم به كنترل قند خون و هم به كاهش وزن كمك كند.
اغلب بيماران كه مي توانند به كمك كاهش وزن سرعت پيشرفت بيماري ديابت را كاهش دهند در مراحل ابتدايي بيماري قرار دارند. بنابراين، تشخيص به موقع بيماري ديابت و شروع سريع برنامه كاهش وزن بسيار مهم است.
اضافه وزن و چاقي يكي از دلايل مهم ابتلا به ديابت نوع ۲ است. در افرادي كه به علت چاقي چربي زيادي در بدن آن ها ذخيره شده كارآيي هورمون انسولين در كنترل قند خون كاهش مي يابد. به اين وضعيت مقاومت به انسولين گفته مي شود. كاهش وزن به درمان مقاومت به انسولين و كنترل بهتر قند خون كمك مي كند.
ساير مقالات ... آزمايش قبل از عمل جراحي لاغري
۲- ورزش منظم
ورزش كردن يك راهكار مناسب براي كنترل بيماري ديابت است. اين كه بخواهيد فقط با فعاليت بدني وزن خود را كاهش دهيد كمي دشوار است. اگر از تركيب رژيم غذايي كم كالري و ورزش استفاده كنيد به نتيجه مطلوب تري دست خواهيد يافت. پيروي از يك رژيم غذايي متعادل به همراه افزايش فعاليت بدني شما را در مسير بهبودي قرار مي دهد.
در يك مطالعه از بيماران مبتلا به ديابت خواسته شد تا روزانه ۱۰ هزار قدم برداشته و حداقل ۲/۵ ساعت در هفته فعاليت بدني با شدت متوسط انجام دهند. كالري دريافتي شركت كنندگان ۵۰۰ تا ۷۵۰ كيلوكالري در روز كاهش يافت. اين بيماران طبق روال و با نظر پزشك به دريافت داروهاي خود ادامه دادند.
ساير مقالات ... ورزش منظم بعد از عمل لاغري
نتايج نشان داد كه بيش از نيمي از شركت كنندگان مي توانند بدون دريافت داروها قند خون خود را تا محدوده طبيعي كاهش دهند. برخي از اين افراد مي توانستند در طولاني مدت قند خون خود را كنترل كنند.
۳- جراحي بارياتريك (درمان ديابت نوع 2 با عمل لاغري)
اين نوع جراحي با ايجاد تغييراتي در معده و دستگاه گوارش ميزان غذاي مصرفي را كاهش داده و سبب كم شدن وزن مي شود. اين روش درماني علاوه بر اين كه به كاهش وزن كمك مي كند، مي تواند از طرق مختلف سرعت پيشرفت بيماري ديابت را كاهش دهد.
مكانيسم دقيق ارتباط بين جراحي بارياتريك و بهبود بيماري ديابت مشخص نيست و بايد در اين زمينه تحقيقات بيشتري انجام شود. اما به نظر مي رسد كه اين روش درماني با اثر بر هورمون هاي روده به كنترل قند خون كمك مي كند.
محققان تخمين مي زنند جراحي بارياتريك در بيش از سه چهارم بيماران سبب معكوس شدن روند پيشرفت بيماري ديابت مي شود. جراحي باي پس معده و جراحي اسليو معده در مقايسه با روش باندينگ معده (حلقه گذاري معده) نتيجه مطلوب تري را به دنبال خواهند داشت.
برچسب: ،