onlinenews

رژيم غذايي كانادايي به انگليسي canadian diet را در ايران اين رژيم را با نام رژيم كانادايي يا رژيم ۱۳ روزه يا ۱۵ روزه مي‌شناسند. اين رژيم در واقع يك برنامه رژيم غذايي ۱۳ روزه ثابت است كه شامل غذاهايي است كه پروتئين بالا و چربي كم دارند.

متأسفانه خيلي از افراد در زمان‌هايي كه نياز به كاهش وزن سريع دارند، مثلا قبل از عروسي يا مراسم خاص به سمت اين رژيم مي‌روند. دقت داشته باشيد كه اين رژيم كه در دسته رژيم هاي لاغري سريع قرار مي‌گيرد، بايد در موارد ضروري و تنها تحت نظر پزشك بايد گرفته شود، چون مي‌تواند عوارض جدي براي بدن داشته باشد.

بيشتربخوانيد... رژيم جنرال موتورز

رژيم كانادايي در واقع يك رژيم:

بسيار سخت‌گيرانه است.

برنامه غذايي مشخص و ثابتي دارد كه نمي‌توانيد آن را تغيير دهيد.

سريع‌ترين نتيجه را دارد.

اگر بتوانيد رژيم كانادايي را كامل كنيد، مي‌توانيد ۷ تا ۱۰ كيلو در ۱۳ روز وزن كم كنيد يا اينكه لاغري ۲۰ كيلو در ۱۳ روز را تجره كنيد. اما اينكه آيا اين وزن كم‌شده واقع چربي است يا آب و عضله، جاي سؤال دارد.

مقدار كالري روزانه مجاز در رژيم كانادايي چقدر است؟

حدس اينكه چرا با گرفتن رژيم كانادايي اصلي خيلي سريع اينقدر وزن كم مي كنيد، چندان سخت نيست. اين رژيم لاغري سريع كالري بسيار كمي دارد. در رژيم كانادايي به‌صورت ميانگين روزانه حدود ۶۰۰ كالري دريافت مي‌كنيد. به گفته موسسه ملي قلب، ريه و خون آمريكا، رژيم‌هاي لاغري كه روزانه كمتر از ۸۰۰ كالري دريافتي دارند، فقط و فقط بايد تحت نظر پزشك متخصص تغذيه گرفته شوند.

بيشتربخوانيد... رژيم پالئو

در اكثر افراد با محدودكردن كالري دريافتي به ۱۲۰۰ تا ۱۸۰۰ كالري در روز، فرد مي‌تواند بدون ضربه بدنش وزن كم كند. تعداد كالري هايي كه براي كاهش وزن نياز داريد به سن، جنسيت، تركيب بدن و سطح فعاليت شما بستگي دارد. اگر مطمئن نيستيد براي كاهش وزن به چه مقدار كالري نياز داريد، با يك متخصص تغذيه مشورت كنيد.

غذاهايي كه در اين برنامه رژيم ۱۳ روزه همچون رژيم زون مصرف مي‌كنيد، باعث افزايش متابوليسم شما مي‌شوند. در اين رژيم از غذاهايي مانند تخم‌مرغ، گوشت گاو و مرغ استفاده مي‌كنيد كه سرشار از پروتئين هستند و براي هضم انرژي بيشتري نياز دارند. وقتي غذايي براي هضم نياز به كالري زيادي داشته باشد مي‌گوييم اين غذاها اثر حرارتي دارند. اثر حرارتي به ميزان انرژي گفته مي‌شود كه بدن شما براي هضم غذا صرف مي‌كند. راز كاهش وزن در رژيم كانادايي هم همين غذاهاي پروتئين با هضم سخت است.

بيشتربخوانيد... رژيم ويت واچرز

عمل باي پس معده يك روش جراحي است كه به افراد چاق كمك مي‌كند وزن خود را كاهش دهند و وضع سلامتي خود را بهبود بخشند. اين عمل معده براي لاغري، اندازه‌ي معده را كاهش مي‌دهد و نحوه‌ي جذب غذا در معده و روده كوچك را تغيير مي‌دهد كه اين تغيير، كاهش وزن را آسان‌تر مي‌كند. عمل باي پس معده Roux-en-Y نيز ناميده مي‌شود.

بيشتربخوانيد... ليست بهترين جراحان لاغري در تهران

عمل باي پس معده با تغييرات زير، به كاهش وزن كمك مي‌كند:

محدود كردن ظرفيت معده براي نگهداري مقدار غذايي

محدود كردن ميزان كالري و مواد مغذي جذب‌شده توسط بدن

تغيير هورمون‌هاي روده، كه كمك مي‌كند مدت بيشتري احساس سيري كنيد. اين تغيير به سركوب اشتها و معكوس شدن سندرم متابوليك ناشي از چاقي كمك مي‌كند.

بيشتربخوانيد... مزاياي اسليو معده

مزاياي عمل باي پس معده

باي پس معده يكي از عمل‌هاي جراحي است كه باعث كاهش وزن طولاني مدت مي‌شود. مقدار وزني كه در اين عمل معده براي لاغري از دست مي‌دهيد به نوع جراحي و تغيير عادات سبك زندگي شما بستگي دارد. ممكن است در عرض دو سال حدود ۷۰ درصد يا حتي بيشتر از وزن اضافي خود را از دست بدهيد.

علاوه بر كاهش وزن، عمل باي پس معده ممكن است بيماري‌هايي را كه اغلب مربوط به اضافه وزن است، بهبود بخشد يا برطرف كند. مثلا:

• بيماري بازگشت اسيد به مري
• بيماري‌هاي قلبي
• فشار خون بالا
• كلسترول بالا
• آپنه انسدادي خواب
• ديابت نوع ۲
• سكته
• ناباروري

عمل باي پس معده همچنين مي‌تواند توانايي شما را براي انجام فعاليت‌هاي معمول روزانه بهبود بخشد؛ يعني فعاليت‌هايي كه اضافه وزن مانع انجام آن‌ها شده بود. اين ويژگي در نهايت به بهبود كيفيت زندگي شما كمك مي‌كند.

بيشتربخوانيد... هزينه باي پس معده

از ديگر مزاياي عمل باي پس معده مي‌توان به اين موارد اشاره كرد:

• كاهش وزن قابل توجه در كوتاه مدت (۶۰ تا ۸۰ درصد كاهش وزن اضافي)
• نتايج ماندگار و طولاني مدت؛ داده‌ها نشان مي دهد كه تا ۲۰ سال پس از جراحي، اكثر بيماران بيش از ۵۰ درصد كاهش وزن اضافي خود را حفظ مي‌كنند.
• بهبود بيماري‌هاي مرتبط با چاقي
• كاهش وزن كلي بيشتر به دليل محدوديت‌هاي غذايي و جذب كالري كمتر
• كاهش وزن اوليه سريع‌تر
• ترغيب به انتخاب‌هاي غذايي سالم‌تر

رفرنس: مجله gymju

به‌طور خلاصه، رژيم كتو رژيمي است كه كربوهيدرات‌ها را محدود مي‌كند و فوايد زيادي براي سلامتي دارد. هنگامي كه كربوهيدرات كمتري مصرف مي‌كنيد، بدن شما شروع به سوزاندن چربي براي سوخت مي‌كند. اين امر مي‌تواند بدن شما را در يك حالت متابوليك به نام كتوز قرار دهد. در اين حالت، كبد شما چربي را به مولكول‌هاي انرژي كوچكي به نام كتون تبديل مي‌كند كه مغز و ساير اندام‌ها مي‌توانند از آن به‌عنوان انرژي استفاده كنند.

براي اينكه رژيم كتوژنيك را بهتر درك كنيد، يك ماشين دوگانه سوز را در نظر بگيريد:

اين ماشين هم قابليت روشن شدن با گاز را دارد و هم بنزين. اما اين ماشين هميشه با گاز كار كرده است، حالا وسط راه گازش تمام و خاموش مي‌‌شود. شما باشيد چه كاري مي‌كنيد؟ خوب مشخص است كه دكمه‌ بنزين را مي‌زنيد؛ چون مي‌توانيد از سوخت جايگزين استفاده كنيد. حتي با بنزين، ماشين‌تان بهتر و سريع‌تر هم كار مي‌كند. بدن ما نيز، شبيه به همين ماشين است. دو نوع سوخت دارد: كربوهيدرات و چربي. حالا وقتي كربوهيدراتش تمام شود، چه اتفاقي مي‌افتد؟ مطمئنا شما را وسط راه نمي‌گذارد؛ چون مي‌تواند به جاي كربوهيدرات، از چربي (كتون) استفاده كند. كتون ملكولي حاوي چربي است كه در زمان نبود قند در بدن توليد مي‌شود تا به عنوان سوخت براي تامين انرژي استفاده شود.

با رژيم كتو چند كيلو مي‌توان وزن كم كرد؟

برخي افراد با رژيم كتو فقط ۳ الي ۴ كيلوگرم و برخي ديگر بالاي ۵۰ كيلوگرم از وزن خود را از دست مي‌دهند! به گفته محققان در مورد كاهش وزن هيچ عدد متوسطي وجود ندارد كه آن را به همه نسبت دهيم، بلكه علاوه‌بر تفاوت در ويژگي‌هاي فيزيكي بدن هر فرد، نحوه پايبندي افراد و واكنش بدن آنها به رژيم غذايي خام نيز متفاوت است. مواردي مانند:

زمان شروع افزايش وزن، سن، قد، درصد چربي بدن، سطح فعاليت و برخي شرايط ديگر، مي‌توانند بر متابوليسم شما تأثير بگذارند و همگي در ميزان كاهش وزن شما نقش دارند.

بيشتربخوانيد... رژيم ارتشي سه روزه

 همانطور كه از نامش پيداست، رژيم غذايي گياه‌خواري (رژيم وجترين) روي خوردن غذاهاي گياهي تمركز مي‌كند كه شامل ميوه‌جات، سبزيجات، لوبيا و نخود خشك، غلات و آجيل مي‌شود.

رژيم گياهخواري وجترين

خلاف تصور بسياري از افراد، كساني كه اين نوع رژيم غذايي را دنبال مي‌كنند، مي‌توانند با رعايت اصول و قواعد موجود، تمام مواد مغذي مورد نياز بدن‌شان خصوصا درشت مغذي‌ها را دريافت كنند. اما براي رسيدن به اين هدف، حتما بايد غذاهاي متنوعي خورده شود. پروتئين، آهن، كلسيم، روي و ويتامين B12 از جمله اين مواد مغذي هستند. در برخي از موارد به مكمل‌هاي دارويي هم نياز است.

بيشتربخوانيد... رژيم كالري شماري چگونه است

معمولا الگوي غذايي گياه‌خواران در دسته‌بندي‌هاي مختلف وگان، لاكتو گياه‌خواري، لاكتو-اوو گياه‌خواري، اوو گياه‌خواري و پسكترين (Pescatarian) قرار مي‌گيرند. اما اين رژيم‌ها چه تفاوتي با يكديگر دارند؟ در ادامه با انواع رژيم گياه‌خواري آشنا مي‌شويد:

رژيم وگان يا Vegan

هر نوع گوشت يا محصول حيواني در اين رژيم حذف مي‌شود. وگان‌ها حتي در پوشاك خود هم از محصولات حيواني استفاده نمي‌كنند.

 رژيم لاكتو گياه‌خواري يا Lacto-Vegeteria

شامل غذاهاي گياهي، به‌علاوه لبنيات است. ولي خبري از تخم‌مرغ در آن نيست.

 رژيم لاكتو-اوو گياه‌خواري يا Lacto-Ovo-Vegeterian

اين روش هم محصولات لبني و هم تخم‌مرغ را شامل مي‌شود. اين رژيم، يكي از محبوب‌ترين رژيم‌هاي غذايي گياه‌خواري است كه مي‌تواند مواد مغذي موجود در گوشت را از طريق خوراكي‌هاي ارگانيك تامين كند.

 رژيم اوو گياه‌خواري يا Ovo-Vegeterian

اين رژيم علاوه‌بر گوشت، مصرف لبنيات را هم حذف مي‌كند؛ اما در آن مصرف تخم‌مرغ و گوشت ديگر پرندگان، مجاز است.

 رژيم پسكترين يا Pescetarian

نوعي رژيم نيمه گياه‌خواري است كه گرچه در آن گوشت قرمز و مرغ ممنوع شده، ولي مصرف انواع ماهي، تخم‌مرغ و لبنيات مجاز است.

بيشتربخوانيد.. رژيم مديترانه ايي چيست

تفاوت رژيم وگان و وجترين

رژيم وجترين و وگان، از محبوب‌ترين انواع گياه‌خواري در بين مردم جهان محسوب مي‌شوند. اين دو تفاوت‌هاي عمده‌اي با يكديگر دارند كه در ادامه مي‌خوانيد.

وجترين‌ها، گياه‌خواراني هستند كه هيچگونه گوشت، مرغ، ماهي يا هر گوشتي كه از طريق كشتار حيوانات به‌دست مي‌آيد در برنامه غذايي‌شان جايي ندارد. آن‌ها در عوض انواع ميوه‌ها، سبزيجات، غلات، حبوبات و آجيل‌ها را مي‌خورند. برخي از آن‌ها حتي لبنيات، عسل و تخم‌مرغ، كه محصولات مرتبط با حيوانات است را هم مصرف مي‌كنند.

منبع: https://www.dietforme.ir/

رژيم شوك ۳ روزه يك رژيم لاغري سريع است كه به افراد كمك مي كند تا در عرض  سه روز ۵ كيلو وزن كم كنند. ماريسا مور، سخنگوي انجمن رژيم غذايي آمريكا مي گويد: “شما يك برنامه غذايي خاص را براي سه روز دنبال مي كنيد، سپس چهار تا پنج روز بعد مي توانيد به انتخاب خود هرچه مي خواهيد بخوريد.” ظاهراً افراد مي توانند هر چند وقت يكبار كه بخواهند از برنامه رژيم كم كالري استفاده كنند.

رژيم ۳ روزه داراي منوهاي رژيم غذايي كم كالري براي وعده هاي صبحانه، ناهار و شام است. ويليامز مي گويد: شما موظف به خوردن غذاهاي خاص و قسمت هاي موردنظر آن هستيد. اين رژيم علاوه بر اينكه كالري بسيار كمي دارد، داراي كربوهيدرات و ساير مواد مغذي نيز هست. مور مي‌گويد: مانند اكثر برنامه‌هاي رژيم غذايي مد روز، در اين رژيم نيز محدوديت كالري وجود دارد.

بيشتربخوانيد... دلايل احساس سرما بعد از عمل لاغري

مزايا و معايب رژيم ۳ روزه

مور و ويليامز فوايد اندكي در رژيم غذايي ۳ روزه يافتند. مور مي‌گويد: در مقايسه با ديگر رژيم‌هاي غذايي مد روز، اين رژيم حاوي برخي از ميوه‌ها و سبزيجات است، اما در مورد اينكه بخواهم بگويم اين رژيم نكته مثبتي نسبت به ساير رژيم هاي مد روز دارد،نيز ترديد دارم. به طور نسبي، حداقل مزيت اين رژيم اينست كه نياز به مصرف چربي و قند زياد ندارد، اما بازهم انجام آن را توصيه نمي كنم. ليست معايب اين رژيم طولاني است:

رژيم غذايي ۳ روزه منجر به كاهش وزن اشتباه مي شود. ويليامز مي‌گويد: با اين برنامه وزن كم مي كنيد، اما چه وزني را از دست مي‌دهيد؟ وقتي مصرف كالري را محدود مي كنيد، بدن با كاهش سرعت متابوليسم و ورود به حالت گرسنگي، ماهيچه هاي بدون چربي را از دست مي دهد و چربي را حفظ مي كند. سپس، وقتي دوباره به طور عادي غذا مي خوريد، بدن با ادامه ذخيره كالري ها به عنوان چربي، به نوعي از خود محافظت مي كند، زيرا نمي داند چه زماني ممكن است گرسنگي دوباره اتفاق بيفتد.

بيشتربخوانيد... دلايل ريزه خواري بعد از عمل اسليو

احتمالاً گرسنه، بداخلاق و دچار يبوست هستيد. به گفته ويليامز، اكثر مردم به ۲۵ تا ۳۰ گرم فيبر در روز نياز دارند. با اين حال، طبق برنامه رژيم غذايي ۳ روزه، افراد فقط ۲ تا ۵ گرم فيبر در وعده هاي صبحانه و ناهار و كمي بيشتر از آن را در شام دريافت مي كنند. ويليامز مي گويد: كمبود فيبر، همراه با عدم تأمين آب كافي، مي تواند منجر به بروز يبوست در فرد شود.

اين برنامه فاقد علم كافي است. هيچ پيشينه علمي پشت توصيه هاي رژيم ۳ روزه وجود ندارد. مور مي گويد: هيچ مبناي علمي براي غذاهاي انتخاب شده وجود ندارد.

رژيم ۳ روزه مواد مغذي را كم مي كند. مور مي گويد:اين يك برنامه محدودكننده است كه فاقد انواع مواد مغذي است.

منبع: مجله سلامتي جيم جو

قبل از اينكه بخواهيم محدوده قيمت اين عمل را به صورت حدودي بيان كنيم، بهتر است با تمامي عوامل تاثير گذار بر هزينه اين عمل آشنا شويد. به طور كلي هزينه عمل جراحي لاغري  به فاكتورهاي زير بستگي دارد: 

• نوع عمل و تكنيك جراحي بكار رفته در آن
• ميزان و هزينه درخواستي جراح لاغري
• مكان انجام عمل
• ملاحظات بيمه اي
• پيچيدگي هاي عمل جراحي
• و نياز به بستري شدن بيشتر

بياييد كمي وارد جزئيات شويم و موارد بالا را به صورت خلاصه توضيح دهيم:  

تكنيك جراحي

احتمالا از اين موضوع مطلع هستيد كه روش هاي مختلفي براي لاغر شدن وجود دارد. و وقتي صحبت از جراحي لاغري مي‌شود، منظورمان تنها يك روش جراحي محدود نيست. متخصصان و جراحان بارياتريك (شما بخوانيد جراح لاغري اسليو) از تكنيك هاي مختلفي براي لاغر كردن افراد چاق استفاده مي‌كنند. برخي از اين تكنيك ها و متدهاي جراحي كه هر كدام هزينه ها و قيمت هاي مختلفي دارند عبارتند از:  

• اسليو معده
• باي‌پس معده
• اسليو معده با سوئيچ دئودنال (اثني عشر يا دوازدهه)
• حلقه‌معده (كه قابل تنظيم است)
• بالون‌معده
• و روش‌هاي ديگر نظير ايمپلنت‌هاي الكتريكي (وسايل الكتريكي كاشتني)

هزينه عمل جراحي لاغري درخواستي جراح

محل انجام عمل

قطعا يكي از مهمترين عوامل تاثيرگذار روي هزينه عمل جراحي لاغري محل انجام عمل است. هزينه هاي اين عمل بر اساس اينكه آيا شخص در كلينيك، مطب يا بيمارستان تحت درمان قرار بگيرد متفاوت خواهد بود. حتي نوع بيمارستان نقش بسيار تعيين كننده اي در افزايش يا كاهش قيمت ها خواهد داشت.  

بيشتربخوانيد... هزينه اسليو معده چقدر است

شرايط بيمه

هرچند كه عوامل ذكر شده در بالا مهم هستند و تاثيرگذار؛ اما هيچكدام از آن ها به اندازه بيمه نمي توانند قيمت و هزينه عمل جراحي لاغري را بالا و پايين كنند. مهمترين سوالات بيماران و افرادي كه با چاقي مفرط مواجه هستند معمولا پيرامون بيمه و حمايت انواع بيمه ها و شرايط ديگر آن است.  

نحوه محاسبه قيمت جراحي لاغري بر اساس نوع بيمه

نميتوان به صورت دقيق هزينه ها را بر اساس شرايط بيمه اي ذكر كرد. اما ما در اين مقاله محدوده منطقي قيمت ها و هزينه ها را بر اساس نوع پوشش بيمه ذكر ميكنيم. 

بدون بيمه

هزينه عمل جراحي لاغري بدون بيمه در بيمارستان دولتي: حدودا 40 ميليون تومان

هزينه عمل جراحي لاغري بدون بيمه در بيمارستان خصوصي: حدود 48 ميليون تومان

بدون بيمه تكميلي

تحت پوشش بيمه تامين اجتماعي اما بدون بيمه تكميلي: حدود 18 تا 22 ميليون تومان

بيمه سلامت ايران بدون بيمه تكميلي: حدود 20 تا 22 ميليون تومان

سخن پاياني  

هرچند كه ممكن است هزينه عمل لاغري بالا باشد، اما به نظر مي‌رسد مجموع عوارض و هزينه هاي جانبي چاقي مفرط، بسيار بيشتر از هزينه هاي خلاص شدن از چاقي با عمل باشد. اين را فراموش نكنيد كه شما يك بار هزينه مي‌دهيد و يك عمر خود را از شر عوارض چاقي مثل بيماري هاي قلبي و عروقي و ديابت خلاص مي‌كنيد. اگر دچار بيماري قلبي يا ديابت شويد همانطور كه گفته شد هزينه ها براي شما بسيار بالاتر خواهد بود و حتي ممكن است جان شما نيز به خطر بي افتد.

منبع: بهترين مجله لاغري و كاهش وزن

مراحل اسليو معده كه اسليو گاستركتومي نيز ناميده مي شود، يك روش جراحي براي كاهش وزن است. 50 درصد از بيماراني كه تحت اين عمل جراحي چاقي قرار مي‌گيرند، كاهش وزن را با روند صعودي به ويژه در ماه‌هاي اول تجربه خواهند كرد. در طي اين روش، قسمت بزرگي از معده (تقريباً 80٪) برداشته ميشود و فقط يك معده لوله‌اي شكل باقي مي‌ماند. اين بدان معني است كه بيمار فقط مي تواند مقدار كمي غذا بخورد كه معمولاً اين منجر به كاهش وزن شديد مي‌شود.

اين جراحي براي بيماراني كه از اشكال شديد چاقي (BMI بيش از 50 كيلوگرم) يا بيماري‌هاي مرتبط با چاقي رنج مي‌برند، امكان پذير است. جراحي چاقي توسط بهترين جراح اسليو براي برخي بيماران اسليو معده همراه با ديگر تكنيك‌هاي جراحي متابوليك به كاهش وزن كمك مي‌كند. ممكن است بيماران داراي اضافه وزن جراحي اسليو معده انجام دهند تا در ابتدا مقداري وزن كم كنند. سپس، جراحي‌هايي مانند سوئيچ اثني عشر در مرحله دوم انجام مي‌شود تا كاهش وزن موثرتر ادامه پيدا كند. علاوه بر اين مداخله اين دو روش مي‌تواند ميزان عوارض و خطر مرگ و مير را كاهش دهد.

مهم‌ترين ويژگي‌هاي فوق تخصص اسليو معده

داشتن مدارك و گواهينامه‌هاي معتبر پزشكي در زمينه جراحي چاقي

شما مي‌توانيد اين مدارك را در مطب پزشكي و يا از طريق سايت مربوط به ايشان مشاهده كنيد.

داشتن تجربه

هنگام انتخاب جراح چاقي، تجربه بسيار مهم است. نشان داده شده است بيماراني كه نزد جراحان چاقي با تجربه عمل ميكنند، ميزان عوارض كمتري دارند و زمان عمل آنها كوتاه‌تر گزارش شده است. شنيدن تجربيات كساني كه عمل اسليو معده انجام داده‌ اند در اين زمينه بسيار به شما كمك خواهد كرد.

داشتن سابقه كاري درخشان

مشاهده نتايج بيماران فعلي و بيماران قبلي معمولاً نشانه خوبي از تجربه و سابقه كاري پزشك است. تاريخچه بيماران و عكس‌هاي قبل و بعد از آن در سايت برخي پزشكان موجود است. از اين طريق مي‌توانيد افراد و نتايج واقعي را مشاهده كنيد .

تعهد در ارائه مراقبت‌هاي بلند مدت

مركز و كلينيك درمان چاقي بايد مراقبت طولاني‌مدت را با قرار ملاقات‌هاي بعدي تنظيم كند و مشاوره‌هاي لازم را ارائه دهد.

برخورداري از يك تيم حرفه‌اي

جراحي لاغري توسط متخصص جراحي اسليو در كنار ساير متخصصان مراقبت‌هاي بهداشتي مانند روانشناس، متخصص تغذيه و… با ارائه خدمات درماني حرفه‌اي انجام مي‌شود.

منبع: sleevesurgeon

سوال ۱: چه موقع بعد از عمل جراحي لاغري مي‌تونم ورزش كنم؟

پاسخ: بعد از انجام عمل مي‌توانيد در بيمارستان، در كنار استراحت كردن به صورت محدود پياده روي كنيد. البته نه بيشتر. نكته مهم بعد از اغلب اعمال جراحي لاغري ، آهسته حركت كردن و اجتناب از تحرك زياد است. دست كم تا يك ماه نبايد ورزش سنگين انجام دهيد. دور ورزش ها و فعاليت هاي رقابتي را خط بكشيد. وزنه سنگين بلند نكنيد. اگر شناگر هستيد و يا شنا دوست داريد حتما تا زمان بسته شدن و التيام كامل زخم وارد آب نشويد.

سوال ۲: من قبلا هرني داشتم و يا قبلا روي شكمم عمل انجام دادم، آيا الان مي‌تونم عمل لاغري لاپاراسكوپي داشته باشم؟

پاسخ: جواب كوتاه بله است. اما قبل از بيهوش شدن بايد تمام سوابق بستري شدن و يا سابقه داشتن عمل جراحي قبلي مخصوصا در ناحيه شكم و لگن را به جراح لاغري خود و متخصص بيهوشي اطلاع دهيد. حتي اگر در دوران كودكي نيز عمل خاصي داشته ايد را اطلاع دهيد.

 سوال 3: اگر من بيماري قلبي داشته باشم ميتونم عمل لاپاراسكوپي لاغري انجام بدم؟

پاسخ: بله ميتوانيد. هرچند كه شدني است، اما بايد پيش از انجام عمل با متخصص قلب و عروق مشورت كنيد و او تاييد كند كه شما صلاحيت انجام اين عمل را داريد. انجام عمل جراحي لاغري ميتواند باعث بهبود برخي شرايط و بيماري هاي مربوط قلب شود نكته: معمولا پيش از انجام عمل، توسط تيم پرستاري و جراح لاغري مورد ارزيابي قرار ميگيريد. مطمئن شويد كه تمام مشكلات قلبي و عروقي كه داريد را با جزئيات به آن ها اطلاع دهيد. باز هم نگران اين نباشيد كه عمل شما انجام نشويد، زيرا حتي بيماراني كه فيبريلاسيون دهليزي، تعويض دريچه هاي قلبي، استند گذاري و باي پس قلبي انجام داده اند نيز توانسته اند با موفقيت اعمال لاغري مانند اسليو معده را انجام دهند.

بيشتربخوانيد... هزينه اسليو معده در بيمارستان هاي دولتي

سوال 4: ميگن بعد از عمل بايد مكمل ويتامين و مينرال بگيرم، آيا بيمه هزينه اين مكمل ها رو به من برميگردونه؟

 پاسخ: تا مدت طولاني بعد از عمل اسليو معده، باي پس معده و برخي ديگر از اعمال لاغري بايد مولتي ويتامين دريافت كنيد و شايد براي تمام طول عمر. بدن شما به مقادير بالاتري از برخي ويتامين هاي خاص، كلسيم و ويتامين D نياز پيدا خواهد كرد. علاوه بر اين، شما بايد به صورت سالانه آزمايش بدهيد. هزينه مكمل ها هرچه باشد پاي خودتان است و بيمه چيزي به شما بر نميگرداند. اما هزينه آزمايشگاه؛ تحت پوشش بيمه خواهد بود

منيع: مجله لاغري اسليوسرجن

جهت آشنايي با عمل اسليو و تمامي دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده و ساير عمل هاي لاغري با ما همراه باشيد.

1. عدم پيروي از رژيم غذايي پس از عمل

واضح است كه دليل شماره 1 كاهش وزن شما پس از جراحي اسليو معده، فقدان اطلاعات در مورد يك رژيم غذايي مناسب پس از عمل يا عدم نظم و انضباط براي پيروي از رژيم غذايي صحيح پس از عمل است.

2. مصرف نا كافي پروتئين

پروتئين براي كاهش وزن و سالم ماندن كاملا حياتي و ضروري است. دلايل مختلفي وجود دارد كه مصرف پروتئين بر كاهش وزن تأثير مي گذارد. مطمئن شويد كه روزانه 60 تا 90 گرم پروتئين مي خوريد!

3.  افراط و تفريط در خوردن غذا

بله! زياد خوردن دليل واضحي است، ولي كم خوردن؟! تعجب خواهيد كرد! كم خوردن مي تواند به همان اندازه براي كاهش وزن مضر باشد كه زياد خوردن. مطمئن شويد كه ابتدا به ميزان كافي پروتئين مصرف كرده و به رژيم غذايي بعد از عمل پايبند باشيد.

4.  عدم نوشيدن آب كافي

آب بسيار مهم است. اگر آب كافي ننوشيد، بدن شما دچار كم آبي مي شود. وقتي بدنتان كم آب است، نمي ‌تواند سموم را دفع كند. آب خيلي سريع از بدن شما تخليه مي شود، بنابراين نوشيدن آن در تمام طول روز مهم است. يادتان باشد جرعه جرعه بنوشيد. نوشيدن حداقل هشت ليوان آب در روز ضروريست.

5. نوشيدن هاي الكلي و ساير نوشيدني هاي حاوي كالري

نوشيدني هاي الكلي پس از جراحي اسليو معده توصيه نمي شود. اين شامل نوشيدني هايي مانند آبميوه، شير، نوشابه، چاي شيرين و غيره مي شود. مايعات به شما كمك نمي كند احساس سيري كنيد، چرا كه مواد مغذي بسيار كمي ارائه مي دهند و سرشار از قند و كالري هستند. اين نوع مايعات ساده ترين راه براي جلوگيري از كاهش وزن شما هستند.

6. مصرف كالري هاي ناسالم

آيا غذاهاي مناسب مي خوريد؟ آيا در رژيم بعد از عمل تقلب مي كنيد؟ مصرف هر كالري بعد از اسليو معده يا باي پس معده روي كاهش وزن بشدت تاثير گذار است، زيرا در يك رژيم غذايي محدود مهم است كه تا حد امكان از غذاهايي كه مي خوريد مواد مغذي دريافت كنيد. بدون تغذيه مناسب، كالري هاي ناسالم مي تواند منجر به مشكلات زيادي ناشي از سو تغذيه پس از اسليو گاستركتومي يا اسليو معده شود.

بيشتربخوانيد... اندازه گيري مقدار كالري

7. استرس و اضطراب

استرس مانند خواب است، مي تواند مشكلات زيادي در زندگي شما ايجاد كند. غذا و خوردن آن در يك برهه از زمان راه فرار و رهايي شما از استرس بود. بنابراين اگر استرس داريد، بدانيد چه چيزي باعث استرس شما مي شود و سعي كنيد از آن فاصله بگيريد. اگر اين امر امكان پذير نيست، روي پذيرش موقعيت و روي “چيزهايي كه مي توانيد تغيير دهيد، نه چيزهايي كه نمي توانيد تغيير دهيد” كار كنيد.

جهت دستيابي به پاسخ اين سوال تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.

بالون معده چيست؟

بالون معده يك كيسه ي شبيه به بادكنك سيليكوني پر از محلول نمكين يا سالين است. بالون در داخل معده قرار گرفته و به روش هاي زير به كاهش وزن فرد كمك مي كند:

• كاهش ميزان غذايي كه بيمار مي تواند مصرف كند
• احساس سيري سريع تر
• كندتر كردن پروسه ي خالي شدن معده
• ايجاد تغيير در ميزان هورمون كنترل اشتها

چه كساني مي توانند از روش بالون معده استفاده كنند؟

افرادي كه شرايط زير را دارند، ممكن است بتوانند از روش بالون معده براي لاغري بهره ببرند:

• داراي شاخص توده بدني (BMI) بين ۳۰ تا ۴۰
• فردي كه انگيزه و آمادگي كافي براي ايجاد تغيير در سبك زندگي و پيگيري منظم پزشكي و رفتار درماني را داشته باشد
• نداشتن سابقه جراحي معده يا مري بالن معده گزينه ي مناسبي براي تمام افراد بيش از حد چاق نيست.

تنها جراح لاغري با انجام آزمايشات لازم مي تواند تشخيص دهد كه بالون معده يك راه حل مناسب براي درمان چاقي مفرط شما است يا خير.

مزاياي بالون معده

• مناسب براي كساني كه از جراحي هاي سنگين مي ترسند
• كاهش وزن سريع
• اين روش موقتي است و اگر از انجام آن پشيمان شويد، و يا قصد انجام جراحي لاغري داشته باشيد، جراح مي تواند هر زمان كه شما مايليد آن را از معده تان خارج كند.
• امكان انجام جراحي هاي لاغري بعد از خارج كردن بالون از معده

جراحي اسليو معده چيست؟

بالون معده يا اسليو معده؟ كدام بهتر است؟

جراحي اسليو معده يكي از روش هاي درمان چاقي بيش از حد است كه در آن، شكل و اندازه ي معده از يك توپ فوتبال به يك موز تغيير مي يابد. عمل اسليو شامل حذف قسمت بالايي معده به نام فوندوس(Fundus) مي شود كه هورمون گرلين در آنجا توليد و ترشح مي گردد. اين هورمون، كنترل كننده ي اشتهاست و علامت گرسنگي را به مغز مي فرستد.

جراحي اسليو معده براي چه كساني مناسب است؟

تمامي افرادي كه شرايط زير را دارند، مي توانند كانديداي خوبي براي جراجي اسليو معده باشند. · سن بالاي ۸ سال · شاخص توده ي بدني (BMI) بالاي ۳۰ · چاقي مفرط به مدت بيش از ۵ سال · عدم موفقيت در كاهش وزن علي رغم انجام روش هاي ديگر به صورت جدي · نداشتن بيماري كه منجر به چاقي بيش از حد شده باشد · عدم اعتياد به الكل و نوشيدني هاي الكلي

بيشتربخوانيد... مراحل اسليو

مزاياي جراحي اسليو معده

• شروع كاهش وزن بلافاصله پس از عمل جراحي
• كاهش سريع تر وزن نسبت به ديگر روش هاي جراحي لاغري
• بعد از جراحي اسليو معده مي توان جراحي هاي باي پس معده و سوئيچ دوازدهه را براي كاهش بيشتر وزن انجام داد.
• برخلاف روش بالون گذاري معده، جسم خارجي در بدن قرار نمي گيرد؛ بنابراين، امكان حساسيت به مواد خارجي وجود ندارد.
• بيماري هاي مرتبط با چاقي، مثل ديابت و تنگي نفس را از بين مي برد