onlinenews

رژيم Fasting كه به روزه‌داري متناوب ۸-۱۶ هم مشهور است، يكي از پرطرفدارترين رژيم‌هاي غذايي محسوب مي‌شود. در اين برنامه غذايي، افراد ۱۶ ساعت از روز را روزه مي‌گيرند و تمام كالري مورد نياز بدن خود را در طول ۸ ساعت ديگر دريافت خواهند كرد. استفاده از اين برنامه غذايي، هم براي كاهش وزن و چربي و همين‌طور به‌منظور پيشگيري از ديابت نوع ۲ و ديگر بيماري‌هاي مرتبط با چاقي، پيشنهاد مي‌شود.

ساير مقالات ... اهميت رژيم تثبيت وزن

افرادي كه از رژيم روزه ۱۶ ساعته پيروي مي‌كنند، معتقدند كه ابتداي صبح و انتهاي شب، بهترين زمان براي روزه‌داري است و اگر ۸ ساعت باقي‌مانده را به وسط روز موكول كنند، شاهد اثرگذاري بيشتري خواهند بود. هيچ محدوديتي در مورد نوع يا مقدار غذايي كه فرد مي‌تواند طي ۸ ساعت مصرف كند، وجود ندارد. اگرچه طي ۱۶ ساعت ممنوعيت خوردن، همچنان مجاز به نوشيدن آب و ساير نوشيدني‌هاي بدون كالري، مثل قهوه يا چاي خواهيد بود. همين باعث آسان‌تر شدن اجراي رژيم لاغري روزه‌داري مي‌شود.

درحالي‌كه ديگر رژيم‌هاي غذايي، محدوديت‌هاي سختگيرانه‌اي را به‌همراه دارند، پيگيري رژيم Fasting متناوب دشوار نيست و نتايج قابل توجهي را به‌همراه دارد. در مجموع، اين رژيم انعطاف‌پذيري بالاتري نسبت به ديگر رژيم‌هاي غذايي دارد و با سبك زندگي‌ امروزي سازگارتر است.

ساير مقالات ... رژيم شوك 15 روزه

انواع رژيم روزه‌داري چيست و چگونه انجام مي‌شود؟

فستينگ در انواع متخلفي قابل اجرا است كه رژيم روزه ۱۶ ساعته فقط يكي از آن‌هاست. به جز اين، شما مي‌توانيد به ۲ روش ديگر هم اين رژيم را پياده‌سازي كنيد.

۱. رژيم غذايي فستينگ ۱۶:۸

در اين روش شما بايد ۱۶ ساعت از روز هيچگونه كالري دريافت نكنيد و تمام وعده‌هاي غذايي و كالري‌هاي مصرفي را به ۸ ساعت باقي‌مانده موكول كنيد.

۲. رژيم غذايي فستينگ ۵:۲

يك نمونه رژيم روزه‌داري، فستينگ ۵-۲ است كه در آن شما طي ۵ روز هفته مطابق معمول وعده‌هاي غذايي و كالري‌ها را مصرف خواهيد كرد، ولي در ۲ روز ديگر هفته، بايد حداكثر ۵۰۰ تا ۶۰۰ كالري مصرف كنيد. به‌طور مثال، شما مي‌توانيد روزهاي شنبه و چهارشنبه را به‌عنوان روزهاي فستينگ خود مشخص كرده و در اين دو روز، وعده‌هاي غذايي كم كالري مصرف كنيد.

۳. رژيم فستينگ ۲۴ ساعته

يك نمونه رژيم فستينگ كه دشوارترين روش رژيم روزه‌ براي كاهش وزن هم محسوب مي‌شود، رژيم لاغري با فستينگ ۲۴ ساعته است. اين يعني شما ۱ يا ۲ روز در هفته نبايد به‌مدت ۲۴ ساعت كالري دريافت كنيد. به‌طور مثال اگر  ۸ شب روز شنبه، وعده غذايي شام را خورديد، تا ۸ شب روز يكشنبه نبايد هيچ‌گونه كالري به بدن شما برسد.

عفونت ادراري (UTI) يكي از شايع‌ترين عفونت‌ها در انسان است كه اصولا هر قسمت از دستگاه ادراري يعني كليه‌ها، حالب‌ها، مثانه و مجراي ادراري را درگير مي‌كند. اين عفونت بيشتر در بخش تحتاني دستگاه ادراري يعني مثانه و مجراي ادراري خود را نشان مي‌دهد. طبق آمار، زنان به ميزان ۵۰% بيشتر از مردان در معرض ابتلا به عفونت ادراري قرار دارند. بروز اين عفونت در مثانه مي‌تواند دردناك و آزاردهنده باشد و در صورت سرايت آن به كليه‌ها عواقب جدي ايجاد مي‌شود. از علائم متداول آن مي‌توان به تمايل شديد به دفع ادرار و احساس درد و سوزش هنگام ادرار اشاره كرد. عامل بيشتر عفونت‌هاي ادراري باكتري است، اما در برخي مواقع در اثر حضور و تكثير قارچ‌ها و در موارد نادر ويروس‌ها نيز بروز مي‌كند. عفونت ادراري معمولاً براساس علائم و آزمايش نمونه ادرار تشخيص داده مي‌شود. پزشكان اغلب براي درمان انواع عفونت‌هاي دستگاه ادراري آنتي‌بيوتيك تجويز مي‌كنند اما شما مي‌توانيد از قبل اقداماتي براي پيشگيري و كاهش خطر ابتلا به عفونت ادراري انجام دهيد. در صورت عدم درمان به موقع ممكن است اين عفونت، به‌خصوص اگر ناحيه فوقاني دستگاه ادراري را درگير كرده باشد، وارد خون و باعث سپسيس شود كه يك واقعه تهديدكننده زندگي است. بنابراين اگر مشكوك به عفونت ادراري هستيد، در اسرع وقت با پزشك متخصص كليه و مجاري ادراري (اورولوژيست) يا پزشك متخصص داخلي تماس بگيريد.

ساير مقالات ... عوامل ابتلا به پروستات

علائم عفونت ادراري چيست؟

علائم عفونت ادراري معمولا با توجه به سن، جنسيت و اينكه چه بخشي از دستگاه ادراري آلوده شده باشد، متغير است. در بعضي موارد ممكن است تا چند روز با هيچ علائمي مواجه نشويد و يك دفعه بروز كند. از علائم عفونت ادراري در بزرگسالان كه در اثر عفونت قسمت‌هاي تحتاني دستگاه ادراري (مجاري ادراري و مثانه) بروز مي‌كند، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• سوزش ادرار
• تكرر ادرار بدون دفع ادرار زياد
• تمايل براي دفع سريع ادرار
• دفع ادرار خونين
• دفع ادرار كدر و ابري
• دفع ادراري كه رنگي شبيه به كوكاكولا يا چاي دارد (نشانه‌اي از وجود خون در ادرار است)
• دفع ادراري كه بوي شديدي دارد
• درد لگن در زنان خصوصاً در مركز لگن و اطراف ناحيه استخوان شرمگاهي
• درد مقعدي در مردان

ساير مقالات ... هزينه جراحي پروستات

از علائم عفونت ادراري در بزرگسالان كه در اثر عفونت قسمت‌هاي فوقاني دستگاه ادراري (كليه‌ها و حالب‌ها) بروز مي‌كند، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• احساس درد در قسمت فوقاني بدن مثل كمر و پهلوها
• تب و لرز
• حالت تهوع
• استفراغ
• خستگي
• وجود خون در ادرار

جهت مطالعه بيشتر پيرامون انواع بيماري ها و روش هاي درمان كليك كنيد.

قرص كلر استخر آنزيم دار 90 درصد مخصوص ضد عفوني كردن آب استخر هاي بتني و استخر پيش ساخته است كه در بسته 5 عددي قرص كلر كه هر عدد با وزن 200 گرم ميباشد و در مجموع هر بسته ۱ كيلو گرم است .  براي ماندگاري آب و ميكروب زدايي به كار ميرود . قرص كلر 90 درصد آنزيم دار يكي از مواد هاي شيميايي اصلي و كليدي مفيد براي حفظ آب استخر هاي بزرگ و كوچك است . قرص كلر درجه يك با درصد ميكروب زدايي بالا انتخاب مناسب براي صاحبان استخر ميباشد .

توجه داشته باشيد كه انواع قرص كلر تقلبي در بازار توسط افراد سود جو عرضه ميشود كه در واقع پودر كلر بي كيفيت است كه با دستگاه فشرده شده و در هنگام استفاده و تماس با آب استخر همانند خمير نرم ميشود و تاثيري در بهبود و نگهداري استخر و نيز ميكروب زدايي استخر ندارد . قرص كلر درجه يك حداقل 4 روز زمان نياز دارد كه در آب استخر حل شود .

موارد استفاده قرص كلر استخر

خريد قرص كلر جهت پاك كردن و ضد عفوني آب استخر اين امكان را به شما ميدهد كه مدت بيشتري بتوانبد آب استخر را نگه داريد و هميشه تميز و آري از هرگونه ميكروب باشد . قرص هاي كلر ۲۰۰ گرمي يا ۳ اينچي ضخيم تر نوع ديگر قرص كلر استخر است كه به آرامي و در مدت زمان در آب حل مي شوند و كلر به آرامي آزاد ميشود و همين عمل باعث ميشود آب استخر را براي مدت طولاني تصفيه از ميكروب و ضد عفوني كند . قرص هاي كلر 90 درصد به علت داشتن سولفات مس و سولفات آلومينيومي نقش بسزايي در جلبگ نزدن و سبز شدن آب دارند و به شما كمك ميكند آب هميشه تميز بماند و تعويض آب استخر طولاني تر شود .

رژيم لاغري نوم يك روش تنظيم شده‌ي مشخص نيست. بلكه يك برنامه است كه براي لاغري و كاهش وزن تنظيم شده است. طبق اين برنامه ممكن است طبق مشخصات هر فرد مواد غذايي مختلف و با مقادير مختلفي براي استفاده مشخص شود.

اين رژيم به هدف سلامتي، لاغري و همينطور تناسب اندام تنظيم شده است. در اين روند، رتبه بندي مواد غذايي طبق كالري آنها در نظر گرفته شده است.

غذاهاي كم كالري مانند اسفناج و كلم بروكلي، چراغ سبز را به خود اختصاص مي‌دهند و گزينه‌هايي مانند گوشت پرچرب، چراغ قرمز را به خود اختصاص داده‌اند. البته بايد در نظر داشت كه گزينه‌هايي كه قرمز هستند را به علت كالري بالا، بايد كمتر مصرف كرد.

گفته مي‌شود اين روند تغذيه‌اي در طولاني مدت، كاهش وزن مطلوبي را ايجاد خواهد كرد. البته اين در صورتي است كه فرد به قوانين آن پايبند باشد.

در اين روند تغذيه‌اي اصل بر كاهش كالري دريافتي است. البته اين روش اصولي براي كاهش وزن است. زيرا بايد براي كاهش وزن، كالري دريافتي كمتر از كالري مصرفي باشد تا كالري سوزي اتفاق افتد.

سايرمقالات ... بهترين رژيم شيردهي

چه مواردي در رژيم نوم در نظر گرفته مي‌شود؟

در اين روند براي كاهش وزن به المان‌هاي مختلفي توجه مي‌شود. گزينه‌هايي از جمله موارد زير براي در نظر داشتن كالري دريافتي مورد بررسي قرار مي‌گيرد:

• سن
• جنسيت
• فعاليت بدني
• قد
• وزن
• سبك زندگي
• عادات غذايي

با توجه به اين موارد، كالري مورد نياز روزانه تنظيم خواهد شد. علاوه بر اين موارد در نظر گرفته خواهد شد كه وزن نرمال براي فرد چه عددي بايد باشد و طبق آن كالري مورد نياز روزانه مشخص مي‌شود.

البته در اين روند بازه زماني مورد نظر براي فرد كه نياز دارد در آن مدت لاغر شود نيز در نظر گرفته خواهد شد.

ولي بايد در نظر داشته باشيد كه اين برنامه غذايي برخي از استانداردها را در نظر دارد و طبق آنها روند تغذيه‌اي و كالري مورد نياز فرد را تعيين مي‌كند.

سايرمقالات .... انواع سالادهاي رژيمي

از اين رو به هيچ وجه برنامه‌اي تنظيم نمي‌كند كه روزانه كمتر از 1200 كالري براي زنان و كمتر از 1400 كالري براي مردان را مشخص كرده باشد. حتي در طول اين برنامه لاغري، نبايد روزانه وزن را چك كرد.

جهت مطالعه بيشتر پيرامون رژيم هاي لاغري كليك كنيد.

سندرم دامپينگ گروهي از علائم است كه زماني رخ مي‌دهد كه غذا از معده خيلي سريع به روده كوچك حركت مي‌كند. معمولاً پس از مصرف مواد غذايي يا مايعات با قند بالا رخ مي‌دهد. سندرم دامپينگ زودهنگام 10 تا 30 دقيقه پس از صرف غذا علائم ايجاد مي‌كند، در حالي كه سندرم دامپينگ ديرهنگام يك تا چهار ساعت پس از صرف غذا علائم ايجاد مي‌كند.

علائم سندروم دامپينگ 

در ابتدا بهتر است بدانيد كه علائم سندرم دامپينگ معمولاً بعد از صرف غذا بعد از جراحي ظاهر مي‌شود. ممكن است علائم اوليه و ديررس وجود داشته باشد. برخي از علائم رايج مرحله اوليه اين بيماري عبارت‌اند از:

• احساس نفخ
• حالت تهوع و استفراغ
• گرفتگي شكم
• تپش قلب و آريتمي
• گرگرفتگي
• سرگيجه
• اسهال
• تعريق

برخي از افراد هم علائم اوليه و هم ديررس دارند و سندرم دامپينگ مي‌تواند سال‌ها پس از جراحي ايجاد شود.

ساير مقالات ... تاثير چاقي بر كمر درد

علل بروز سندروم دامپينگ

در هضم طبيعي، معده محتويات خود را به روشي كنترل شده كه در آن ذرات بزرگ غذا از بين مي‌رود، به قسمت بالايي روده كوچك، تخليه مي‌كند. براي برخي افراد، تغيير در آناتومي دستگاه گوارش به عنوان يك عارضه جانبي جراحي منجر به اختلال در عملكرد اين سيستم مي‌شود. كوچك‌تر بودن معده يا آسيب به پيلور بخشي از بدن كه وظيفه بند را بر عهده دارد باعث مي‌شود كه مقادير زيادي محتويات معده و ذرات غذاي بزرگ‌تر به سرعت آزاد شوند.

ساير مقالات ... ليست بهترين بيمارستان‌ هاي خصوصي براي عمل اسليو معده

اين تخليه سريع منجر به تغييرات شديد در سطح گلوكز خون و افزايش برخي هورمون‌ها مي‌شود كه سپس به علائم قلبي عروقي و علائم مرتبط با هيپوگليسمي كمك مي‌كند.

سندرم دامپينگ ديرهنگام بيشتر از تغييرات در سطح گلوكز و انسولين خون ناشي مي‌شود. در سندرم دامپينگ ديررس، علائم به اين دليل ايجاد مي‌شود كه قند بيش از حد به سرعت در روده كوچك ترشح مي‌شود. اين افزايش منجر به افزايش سطح گلوكز خون مي‌شود كه منجر به پانكراس ترشح انسولين را افزايش دهد. اين ترشح انسولين سپس باعث كاهش سطح گلوكز خون كه منجر به علائم هيپوگليسمي مي‌شود.

جهت آشنايي با انواع بيماري ها و روش هاي درمان آن كليك كنيد.

بله مي‌توان فقط ارتودنسي روي دندان هاي فك پايين انجام داد يا مثلا دندانهاي فك بالا، اما نكته مهم اين است كه تشخيص آن فقط توسط يك متخصص ارتودنسي خوب امكان پذير است؛ چراكه ممكن است شما داراي مشكلات و ناهنجاري‌هاي ديگري در فك و دندان خود باشيد كه انجام ارتودنسي روي يك فك، باعث بدتر شدن آن ناهنجاري شود.

به طور كلي اگر انواع مختلف دندان فك بالا صاف و بدون بهم ريختگي باشد و همچنين فك بالا و پايين متقارن و كاملا تراز باشند و بين دندان ها فاصله نباشد و يا روي هم نيفتند، به احتمال زياد شما مي‌توانيد ارتودنسي فك پايين را به تنهايي انجام دهيد، اما همانطور كه گفتيم، وضعيت شما حتما بايد توسط يك متخصص بررسي شود.

در نظر داشته باشيد كه نظر اكثر متخصصين اين است كه بهترين حالت و نتيجه از درمان، زماني است كه هر دو فك بالا و پايين را با يكديگر ارتودنسي كنيد، زيرا مطمئن هستند كه بعد از گذشت زمان دندانها به حالت قبل برنمي‌گردند.

عوارض ارتودنسي فك پايين

در شرايط مناسب، مي‌توانيد فقط بر روي دندان‌هاي پايين خود بريس دريافت كنيد، اما فقط پس از مشاوره با ارتودنتيست خود و صحبت در مورد راه حلي كه واقعا براي شما و سلامت شما مناسب است.

به عنوان مثال اگر شما يك اوربايت داشته باشيد، مرتب كردن دندان‌هاي پايين به تنهايي ممكن است اين مشكل را اصلاح كند و ممكن است نيازي به هيچگونه درمان اصلاحي روي دندان‌هاي فوقاني خود نداشته باشيد. از سوي ديگر، اگر شما هنگامي كه درمان را شروع مي‌كنيد يك آندربايت داشته باشيد، ارتودنسي دندان‌هاي پايين به تنهايي، ممكن است مشكل را وخيم‌تر كند.

ساير مقالات ... انواع لمينت دندان

همانطور كه دندان‌هاي شما جابجا مي‌شوند، ممكن است مشكلات بايت ايجاد كرده يا مشكلات موجود را وخيم‌تر كنند به طوري كه دندان‌هاي شما ديگر كارايي نداشته باشند. ممكن است دندان‌هاي شما مرتب به نظر برسند، اما به خوبي كار نكنند و اين مي‌تواند مشكلات جدي در اين رديف ايجاد كند.

جهت آشنايي بيشتر با درمان ارتودنسي كليك كنيد.

در اينكه رژيم پروتئين رژيمي شامل غذاهاي پروتئين‌دار است، شكي نيست. پروتئين در مواد غذايي متعدد از خوراكي‌هاي حيواني تا گياهي يافت مي‌شود. در رژيم غذايي پروتئين بايد مصرف خوراكي‌هايي مثل گوشت و مرغ، تخم‌مرغ و لبنيات را در منوي غذاي خود جاي دهيد و در عوض به شدت از مصرف كربوهيدرات بكاهيد. در ضمن رژيم پروتئين باعث مي‌شود كه مواد مغذي ديگري مثل كلسيم، فيبر و آنتي‌اكسيدان نيز وارد بدن شوند.

ساير مقالات ... غذاهاي رژيمي براي كاهش وزن

آيا رژيم پروتئين باعث لاغري مي‌شود؟ مواد پروتئيني بخوريد و لاغر شويد!

كربوهيدرات يكي از مهم‌ترين منابع ايجاد چربي اضافه در بدن به شمار مي‌آيد. به همين دليل كاهش يا قطع مصرف كربوهيدرات باعث كم شدن وزن مي‌شود. از طرفي بايد منبعي را جايگزين كربوهيدرات كنيد تا هم مواد غذايي مفيد به بدن برسد و هم اينكه بدن انرژي لازم براي سوخت‌وساز را تامين كند. در رژيم پروتئين با جايگزين كردن كربوهيدرات با پروتئين باعث مي‌شويم كه بدن از چربي‌هاي انباشته به خصوص چربي‌هاي شكم و پهلو براي توليد انرژي استفاده كند.

از طرفي خوردن مواد پروتئيني از احساس گرسنگي جلوگيري كرده و باعث مي‌شود كه تا ساعت‌ها بعد از خوردن ماده غذايي پروتين‌دار احساس سيري كنيد. مصرف پروتئين باعث افزايش متابوليسم بدن نيز مي‌شود. در واقع پروتين، سوخت‌وساز بدن را بين 20 الي 35 درصد افزايش مي‌دهد.

ساير مقالات ... علائم خطرناك رفلاكس معده

روزانه چقدر پروتئين بايد مصرف كنم؟ پروتئين‌شمار خود را راه بيندازيد!

مقدار مصرف پروتئين روزانه به مقدار كالري مصرفي شما بستگي دارد. به طور كلي بايد بين 10 الي 35 درصد از كالري روزانه بدن از مواد پروتئيني باشد. مثلا اگر در روز 2000 كالري مصرف مي‌كنيد، 200 الي 700 كالري يا به عبارتي 50 الي 175 گرم آن بايد از غذاهاي پروتئين دار براي لاغري تامين شود. يكي ديگر از موارد تعيين‌كننده مقدار پروتئين مصرفي وزن فرد است. محققان مي‌گويند كه حداقل پروتئين مصرفي يك انسان براي جلوگيري از كمبود پروتئين 0.8 گرم به ازاي هر كيلوگرم است؛ يعني اگر 75 كيلوگرم باشيد، روزانه بايد 60 گرم پروتئين مصرف كنيد.

ساير مقالات ... افزايش متابوليسم بدن

وقتي سن فرد به 40 الي 50 سال برسد با روند تحليل ماهيچه روبه‌رو مي‌شود. بنابراين مصرف پروتئين نيز بايد افزايش يابد و به حدود 1 الي 1.2 گرم به ازاي هر كيلوگرم وزن برسد. يعني يك فرد 40 الي 50 ساله كه 75 كيلوگرم وزن دارد، بايد روزانه بين 75 تا 90 گرم پروتئين مصرف كند.

ساير مقالات ... لاغري صورت

هر بار كه صورت شما جوش مي‌زند، در پوست حالتي حفره‌مانند ايجاد مي‌شود كه جاي انواع آكنه هاي صورت است. آكنه‌ها به‌صورت برآمدگي از پوست شما خارج مي‌شوند. زماني كه آكنه‌ها تخليه مي‌شوند، جاي آنها به‌صورت يك اسكار باقي مي‌ماند كه به آنها جاي جوش مي‌گويند.

به‌عبارت‌ديگر اسكار ناشي از آكنه نتيجه التهاب لكه‌هاي آكنه است. منافذ آكنه متورم مي‌شود و در ديواره منافذ شكستگي رخ مي‌دهد. برخي از لك‌هاي آكنه كوچك هستند و جاي زخم ايجادشده كم‌عمق است و به‌سرعت بهبود مي‌يابند. گاهي اوقات محتويات لكه‌ها به بافت اطراف مي‌ريزد و جاي زخم‌هاي عميق‌تري ايجاد مي‌كند. در اين شرايط است كه بايد به دنبال راهي براي از بين بردن جاي جوش بود.

انواع جاي جوش

نكته مهم درخصوص جاي آكنه هايي كه روي پوست باقي مي‌ماند، نوع جوش‌هاست. درواقع بسته به اين كه انواع جوش چيست و چه ماهيتي دارد، نوع لكه، شدت آن و مدت زماني كه باقي مي‌ماند و حتي روشي كه بايد براي از بين بردن جاي جوش استفاده كرد متفاوت است.

۱. جاي جوش سر سياه

يكي از انواع جوش‌هايي كه روي صورت ظاهر مي‌شود، جوش سرسياه است. اين دسته از برآمدگي‌هاي سياه‌رنگ كه كمتر به‌عنوان جوش در نظر گرفته مي‌شوند، كمتر هم تمايل به ايجاد جاي جوش دارند و معمولاً به‌خوبي به درمان پاسخ مي‌دهند.

۲. جاي جوش سر سفيد

آكنه‌هاي سفيدرنگ هم معمولاً جوش‌هاي ريز چركي هستند كه بعد از مدتي از بين مي‌روند. معمولاً اگر دست‌كاري نشوند يا به‌زور كنده نشوند، جاي جوش قابل‌توجهي را ايجاد نمي‌كنند. بااين‌وجود اگر آكنه‌ها دست‌كاري شوند مي‌توانند اسكار ايجاد كنند.

۳. جاي پاپول ها

پاپول‌ها برجستگي‌هاي صورتي تا قرمزرنگي هستند كه لمس آنها دردناك است. معمولاً اين نوع جوش‌ها نيز اسكار شديدتري را ايجاد مي‌كنند و معمولاً جاي آنها قرمزرنگ و ملتهب است.

۴. جاي پوسچول ها

برخي از انواع جاي جوش ضايعات پر از چركي به نام پوسچول‌ها هستند كه پايه آنها قرمزرنگ است و در بالا به رنگ سفيد يا زردرنگ ديده مي‌شوند. جاي جوش اين آكنه‌ها نيز مي‌تواند بسيار ملتهب، گود و بدشكل شود.

۵. جاي ندول

برخي از انواع جاي جوش نيز مربوط به ندول‌ها هستند. ضايعات جامدي كه اندازه بزرگ‌تري دارند و مي‌توانند بيشتر آسيب برسانند، چرا كه به عمق پوست كشيده مي‌شوند. به همين دليل هم ممكن است جاي جوش عميق‌تري ايجاد كنند.

جهت آشنايي با خدمات زيبايي كليك كنيد.

اين كه در مورد اصلاح طرح لبخند صحبت مي‌ كنند؛ بيشتر يك اصطلاح است. اين كار اشاره به كارهايي دارد كه يك دندانپزشك بر روي دندان‌ هاي فرد انجام مي‌ دهد. در طي اين پروسه تمامي مشكلات دهان و دندان، فرم بد دندان و مشكلات لثه را كامل برطرف مي‌ كند. به طور كلي تمامي اين درمان‌ ها براي رفع نقص‌ هايي است كه در هنگام لبخند زدن يك فرد در دندان‌ ها و دهان او مشاهده مي‌ شود.

اصول لازم براي طراحي يك لبخند جذاب

براي ايجاد يك طرح لبخند زيبا و جذاب اصول كلي بايد رعايت شوند. اين اصول عبارت‌اند از:

 بررسي نسبت صورت

تمامي نسبت‌ هاي صورت براي اصلاح لبخند بررسي مي‌ شوند. اين كه گوش‌ ها چقدر با گونه‌ ها فاصله دارند؛ لب‌ ها چطور قرار گرفته‌ اند، حين لبخند لب‌ها چقدر باز مي‌ شوند و ديگر مواردي كه بايد كامل در نظر گفته شوند تا فرد يك لبخند زيبا داشته باشد.

تحليل نسبت لب به دندان

دندان‌ ها بايد به طوري طراحي شوند كه فرد حين اداي كلمات زياد لب‌ هايش را از هم جدا نكند. همچنين بايد دندان‌ ها متناسب بوده و از لب بيرون نروند. نسبت اندازه لب به دندان‌ ها نيز براي داشتن يك لبخند جذاب دقيق اندازه‌ گيري مي‌شود.

ساير مقالات ... موارد استفاده از باندينگ دندان

تحليل دندان‌ ها

شكل كلي دندان‌ ها تاثير زيادي بر زيباتر ديده‌ شدن لبخند دارند. در مرحله تحليل دندان‌ ها، با توجه به سن، جنسيت و شخصيت فرد، شكل دندان‌ هايش بايد اصلاح شوند. برخي از صورت‌ ها با دندان‌ هاي ريز و صاف و برخي ديگر با درشت و گرد زيباتر مي‌ شوند. اين مهارت پزشك است كه متوجه مي‌ شود چه طرحي براي صورت شما مناسب است.

تحليل لثه‌ ها 

لثه‌ ها نگهدارنده دندان‌ ها هستند. اما در حين لبخند نبايد بيش از 2 ميلي‌‌ متر مشخص شوند. بنابراين براي اين كه فرد لبخندي زيبا و بدون لثه نما داشته باشد؛ نبايد لثه‌ هايش ديده شوند. پس يكي از اصول طرح لبخند اصلاح لثه‌ ها مي‌ باشد.

انواع روش ‌هاي اصلاح طرح لبخند

در نهايت هدف از انجام اين كار طراحي لبخندي زيبا و جذاب است. هرچه طرح لبخند طبيعي‌ تر باشد؛ تاثيرگذارتر است. انجام اصلاح طرح لبخند نه تنها جنبه زيبايي دارد؛ بلكه تا حد چشمگيري سلامت و كيفيت دندان‌ ها را نيز بالا مي برد. براي انجام طراحي لبخند روش‌ هاي زيادي وجود دارد كه بسته به نياز فرد از آن‌ ها استفاده مي‌ شود. از جمله اين روش‌ ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• طراحي لبخند به صورت ديجيتالي
• طراحي لبخند با براكت دنداني

جهت آشنايي بيشتر با انواع روش هاي مدرن دندانپزشكي كليك كنيد.

كلر عنصري با نماد Cl و عدد اتمي ۱۷ است كه در گروه هالوژن‌ها قرار مي‌گيرد. كلر به دليل واكنش پذيري بالا و توانايي بسيار موثر در از بين بردن آلودگي‌هاي ميكروارگانيسمي (پاتوژن‌ها)، از ديرباز تا كنون جهت تصفيه و گندزدايي آب در انواع مصارف تصفيه آب شهري، تصفيه آب استخر و تصفيه آب صنعتي مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

فرآيند كلرزني به افزودن مقدار مشخصي از گاز كلر يا تركيبات آن نظير هيپوكلريت سديم (مايع) و هيپوكلريت كلسيم (جامد) به آب مي‌گويند. ميزان اثرگذاري كلر در از بين بردن باكتري‌ها و ويروس‌ها در آب به عواملي نظير pH و دماي آب و مدت زمان تماس كلر با آب بستگي دارد. امروزه استفاده از كلر در تصفيه آب نسبت به گذشته محدودتر شده است. دليل اين امر واكنش كلر با ساير املاح موجود در آب و تشكيل محصولات جانبي با نام تري هالومتان‌ها (THMs) است كه موادي سرطان‌زا محسوب مي‌شوند. با اين وجود كلر و تركيبات آن همچنان به عنوان يكي از موثرترين و ارزانترين راهكارها جهت تصفيه و ضدعفوني كردن آب به شمار مي‌روند.

پودر كلر جامد هيپوكلريت كلسيم (پركلرين)

كلسيم هيپوكلريت يا پركلرين يكي از انواع تركيبات بسيار پركاربرد كلر جهت تصفيه آب است. اين ماده يك تركيب شيميايي با فرمول Ca(ClO)2 است كه رنگي سفيد و متمايل به طوسي داشته و به شكل جامد پودري يا قرص عرضه مي‌شود. اين ماده در دماي اتاق بسيار پايدار است و در محيط مرطوب رفته رفته تجزيه شده و بوي كلر از خود متصاعد مي‌كند. كلسيم هيپوكلريت معمولا به دو شكل خشك (بدون آب) و هيدراته در بازار عرضه مي‌شود. اين ماده در مقياس صنعتي از تركيب گاز كلر با كلسيم هيدروكسيد ساخته مي‌شود. ميزان حلاليت كلسيم هيپوكلريت در حدود ۲۱ گرم در ۱۰۰ ميلي‌ليتر آب است و در آب سختي گيري شده بسيار بيشتر از آب سخت حل مي‌شود. در صنعت تصفيه آب به اين ماده پودر كلر، كلر پودري، كلر جامد و نيز پركلرين مي‌گويند.

ساير مقالات ... قرص كلر