onlinenews

فردي كه دندان‌هايش را به‌هم مي‌سايد اما در حال جويدن چيزي نيست، در حال دندان قروچه است. دندان‌ها با حركت فك يا به صورت جانبي يا در جهت عقب به جلو روي هم ساييده مي‌شوند. اغلب شخص هنگام انجام اين حركت هوشيار نيست.

فشردن دندان‌ها (Clench) هنگامي است كه شخص دندان‌هايش را به روي يكديگر نگه‌مي‌دارد و عضلات را منقبض مي‌­كند، اما حركت عقب به جلو ندارد. مردم ممكن است در شبانه روز دندان­‌هايشان را روي هم بسايند و يا فشار دهند. اما دندون قروچه در هنگام خواب چالش بزرگتري است، زيرا كنترل آن سخت‌تر است.

ساير مقالات ... قرص چرك خشك كن براي عفونت دندان

دندان قروچه به انگليسي Bruxism يا بروكسيسم، يكي از شايع‌ترين اختلالات خواب است و يك فعاليت غيرارادي عصبي – عضلاني است. درد عضلاني، اختلالات مفصلي تمپورومنديبولار و سردرد ممكن است در اثر آن اتفاق بيفتند و حتي در موارد شديد مي‌تواند منجر به آرتريت مفاصل تمپورومانديبولار شود. يكي از اصلي‌ترين علت‌هاي دندان درد،‌ دندان قروچه است.

سايرمقالات... مراحل جراحي دندان عقل

علائم همراه با دندان قروچه چيست؟

در مواردي ممكن است كه فرد علائمي مانند افسردگي و اضطراب داشته‌باشد. افرادي كه با اضطراب و افسردگي دست‌و‌پنجه نرم مي‌كنند، بيشتر از هر كسي احتمال ابتلا به دندان‌قروچه را دارند. بنابراين زماني كه دندان‌قروچه داريد، بهتر است كه علائم همراه با آن را بررسي كنيد تا به بيماري‌هاي رواني مبتلا نباشيد.

شايد خود شما هم تجربه كرده‌باشيد كه در زمان‌هايي كه استرس بيشتري داريد، يا حتي زمان‌هايي كه عصباني مي‌شويد، بيشتر دندان‌هاي خود را روي هم فشار مي‌دهيد. اين مسئله خود نشان‌دهنده‌ي اين است كه بروكسيسم با اختلالات عصبي همراه است.

يكي از روش‌هاي تشخيص علائم همراه دندان ‌قروچه مراجعه به دكتر روانشناس يا دكتر روانپزشك است. زماني‌كه شما به دكتر روانشناس يا روانپزشك مراجعه مي‌كنيد، اختلالات رواني ديگر هم در شما بررسي مي‌شوند.

دندان قروچه و رفلاكس معده

قرار گرفتن در معرض اسيد بعد از رفلاكس معده مي‌تواند بافت‌هاي حساس گلو و دهان را تحريك كند. علت سوزش سقف دهان و گلو نيز مي‌تواند از عوارض همين بيماري باشد. برخي تحقيقات نشان مي‌دهد كه اين تحريك ممكن است باعث بدتر شدن دندان قروچه شود.

منبع 

رژيم نوم قصد دارد مانند اكثر برنامه‌هاي غذايي  با كاهش كالري مصرفي به كاهش وزن كمك كند. كاهش وزن زماني اتفاق مي‌افتد كه به طور مداوم كمتر از ميزاني كه هر روز كالري مي‌سوزانيد، كالري دريافت كنيد. نوم بر اساس جنسيت‌، سن، قد، وزن و پاسخ‌هاي شما به يك سري سوالات مربوط به سبك زندگي، نياز روزانه شما به كالري را تخمين مي‌زند. بسته به وزن ايده‌آل و بازه زماني كه انتظار داريد به اين وزن برسيد، رژيم لاغري نوم از يك الگوريتم براي تخمين ميزان كالري مورد نيازتان در روز استفاده مي‌كند. اين مقدار به عنوان ميزان نياز كالري شما ارائه مي‌شود. به دلايل ايمني و اطمينان از تغذيه كافي، برنامه اجازه نمي‌دهد كه ميزان كالري روزانه زير ۱۲۰۰ كالري براي زنان و ۱۴۰۰ كالري براي مردان باشد. علاوه بر اين رژيم لاغري نوم وزن كشي روزانه را غير مجاز نمي‌داند.

آيا رژيم نوم به كاهش وزن كمك مي‌كند؟

هرگونه برنامه يا برنامه غذايي با كالري كم در صورت رعايت مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند. هنوز هم رعايت رژيم غذايي براي بسياري از افراد دشوار است. بيشتر رژيم‌هاي غذايي با شكست مواجه مي‌شوند، زيرا حفظ و ادامه آنها دشوار است. تا به امروز، هيچ مطالعه‌اي اثربخشي رژيم لاغري نوم را با ساير رژيم‌هاي لاغري مقايسه نكرده است، اما محققان داده‌هاي كاربران نوم را تجزيه و تحليل كرده‌اند. در يك مطالعه بر روي ۳۶۰۰۰ كاربر نوم، ۷۸٪ از افرادي كه به طور متوسط ۹ ماه رژيم نوم را گرفته بودند توانستند وزن كم كنند. اين مطالعه همچنين نشان داد افرادي كه رژيم  خود را به طور منظم دنبال مي‌كنند در كاهش وزن موفق‌ترند.

ساير مقالات ... بهترين ورزش براي لاغري چيست؟

در رژيم لاغري نوم چه چيزي مي‌توانيد بخوريد؟

وب سايت رژيم نوم توصيه مي‌كند تمركزتان روي “غذاهاي طبيعي” باشد تا بدون دريافت كالري اضافي، انرژي مورد نيازتان تامين شود. به عنوان مثال مي‌توان به غذاهايي با محتواي آب زياد اشاره كرد كه سيركننده هستند. مطمئن شويد كه برنامه غذايي روزانتان موارد زير را شامل مي‌شود:

• انواع درشت مغذي‌ها مانند پروتئين و كربوهيدرات‌.
• طيف وسيعي از ريز مغذي‌ها كه شامل ويتامين‌ها، مواد معدني و آنتي اكسيدان‌هاست
• مقدار محدودي چربي سالم يا اشباع نشده
• ميوه‌هايي مانند گريپ فروت، گيلاس، توت، سيب، شليل، موز و هندوانه
• سبزيجات از جمله سبزيجات داراي برگ سبز، فلفل، پياز، خيار و قارچ
• غذاهاي غني از پروتئين مانند عدس، لوبيا، تخم مرغ، ماهي و مرغ

رژيم نوم همچنين به افراد توصيه مي‌كند غذاهايي بخورند كه از نظر ارزش غذايي غني هستند.

منبع 

رژيم لاغري امروزه به دليل كم تحركي و پشت ميزنشيني بسياري از افراد، انواع رژيم لاغري براي رفع اين مشكل بزرگ ارائه شده است. علاوه بر اين، چاقي مادر همه بيماري‌هاست و كسي كه داراي اضافه وزن است دير يا زود با انواع بيماري‌هاي ريز و درشت مواجه خواهد شد.

نكات رژيم لاغري آسان براي كاهش وزن سريع‌تر در ادامه به نكات كليدي برنامه غذايي لاغري مي‌پردازيم كه زمان پيروي از رژيم كاهش وزن بايد آنها را رعايت كنيد تا به نتيجه مطلوب برسيد:

حذف نكردن وعده‌هاي غذايي

شايد فكر كنيد با حذف يك وعده و يا نخوردن ميان‌وعده از نهار تا شام، كار مفيدي براي كاهش وزن انجام داده‌ايد اما اين گرسنگي باعث كاهش وزن نمي‌شود. چرا؟ زيرا وقتي گرسنه هستيد بيشتر از قبل غذا مي‌خوريد و ممكن است انتخاب‌هاي غذايي‌تان سالم نباشند. به همين دليل برنامه غذايي سالم برنامه‌ايست كه هيچ وعده غذايي را حذف نكند.

مصرف ميان وعده

مصرف يك ميان وعده مغذي بين وعده‌هاي اصلي كمك مي‌كند تا از پرخوري در امان باشيد؛ چرا كه قند خون‌تان به ثبات مي‌رسد و سوخت و سازتان قوي مي‌شود. ميان وعده‌ها بايد حدود ۲۰۰ كالري يا كمتر و از تركيب فيبر، چربي‌هاي سالم و پروتئين تشكيل شده باشند. مانند آجيل‌ها، دانه‌ها و ميوه‌هاي خشك، يك عدد سيب و يك قاشق كره بادام زميني.

عدم زياده‌روي در مصرف غذاهاي سالم

وقتي به يك ماده غذايي برچسب سالم بودن مي‌زنيم، به اين معنا نيست كه هرچقدر دوست داشتيد مي‌توانيد از آن بخوريد. حتي اگر پيوسته غذاهاي سالمي مانند آجيل، روغن زيتون و شكلات تلخ را در رژيم لاغري خود مي‌خوريد، باز هم بايد در مقدار مصرف آنها دقت كنيد؛ چرا كه كالري اين غذاها بالاست. براي مثال با اين كه مصرف روغن زيتون مزاياي زيادي دارد، اما اگر مقدار زيادي از آن را روي غذاي خود بريزيد باعث مي‌شود كالري دريافتي به شدت افزايش يابد و وزن‌تان اضافه شود.

ساير مقالات ... نحوه خوابيدن بعد از عمل لاغري

عدم حذف كامل چربي

 بدن براي سوزاندن چربي به منبع مناسبي از آن نياز دارد. مطمئن شويد مقداري چربي سالم و غير اشباع كه در آجيل‌ها، دانه‌ها، كره بادام زميني و روغن زيتون يافت مي‌شود را در برنامه غذايي خود جاي داده باشيد. اين نوع چربي‌ها مزاياي فراواني براي سلامت بدن دارند و باعث مي‌شوند خيلي زود سير شويد.

ورزش در كنار تغذيه

ورزش يكي از راه‌هاي بسيار مفيد براي كمك به كاهش وزن و چربي شكم است و براي لاغري موثر و ماندگار بايد ورزش در كنار يك برنامه غذايي سالم قرار بگيرد، چرا كه اين دو مكمل يكديگر هستند. حواس‌تان باشد كه ورزش باعث مي‌شود اشتهاي‌تان افزايش پيدا كند. بنابراين بعد از هر ورزش، بايد سوخت‌رساني سالمي براي بدن داشته باشيد.

منبع 

در اين مقاله به دلايل استپ وزني مي پردازيم. توقف وزن يا استپ وزني، در نهايت براي همه كساني كه سعي در كاهش وزن دارند، اتفاق مي‌افتد. با اين حال، بيشتر مردم وقتي برايشان اتفاق مي‌افتد، شگفت زده مي‌شوند؛ زيرا هنوز با احتياط غذا مي‌خورند و به طور منظم ورزش مي‌كنند. واقعيت نااميد كننده اين است كه حتي تلاش‌هاي برنامه ريزي شده براي كاهش وزن نيز مي‌تواند متوقف شود.

ساير مقالات... دمنوش براي لاغري شكم و پهلو

استپ وزن گاهي كاذب و گاهي واقعي است. استپ وزن كاذب يعني اين‌كه عواملي كه باعث شده است روند كاهش وزن‌تان كند و حتي متوقف شود، موقتي هستند و بعد از اين‌كه علت را پيدا كرده و برطرف كرديم دوباره شاهد كاهش وزن خواهيم شد. از عوامل كاذب استپ وزن مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• عدم رعايت برنامه غذايي
• كاهش ميزان فعاليت جسماني
• دست كم گرفتن كالري‌هاي مصرفي
• وزن كشي غلط
• حبس شدن مايعات در بدن

علت استپ وزني 

در طي چند هفته اول كاهش وزن سريع، كاهش سريع وزن، طبيعي است و تا حدي به اين دليل است كه وقتي كالري را كاهش مي‌دهيد، بدن در ابتدا با آزاد كردن ذخاير گليكوژن، نوعي كربوهيدرات موجود در ماهيچه‌ها و كبد، انرژي مورد نياز خود را دريافت مي‌كند. گليكوژن تا حدي از آب ساخته شده است، بنابراين وقتي گليكوژن براي انرژي سوزانده مي‌شود، آب آزاد مي‌كند و در نتيجه باعث كاهش وزن مي‌شود كه بيشتر آب است؛ اما اين تأثير موقتي است.

در اين مقاله در مورد ليست غذاهاي چاق كننده صورت بخوانيد.

با كاهش وزن، مقداري عضله همراه با چربي از دست مي‌دهيد. عضله به حفظ سرعت كالري سوزي (متابوليسم) كمك مي‌كند. بنابراين با كاهش وزن، متابوليسم شما كاهش مي‌يابد و باعث مي‌شود كالري كمتري نسبت به وزن سنگين خود بسوزانيد. متابوليسم كندتر شما كاهش وزن شما را كاهش مي‌دهد، حتي اگر ميزان مصرف كالري شما با زمان كاهش وزن، يكسان باشد. وقتي كالري‌هايي كه مي سوزانيد با كالري‌هايي كه مي‌خوريد برابري كند، به يك استپ وزني مي‌رسيد. براي كاهش وزن بيشتر، بايد يا فعاليت بدني خود را افزايش دهيد يا كالري مصرفي خود را كاهش دهيد. استفاده از همان رويكردي كه در ابتدا موثر بود، ممكن است كاهش وزن شما را حفظ كند، اما منجر به كاهش وزن بيشتر نخواهد شد.

ساير مقالات... كوكي رژيمي

اين علت كم نشدن وزن در طب سنتي و طب مدرن است كه سبب مي‌شود وزن شما پايين بماند و افزايش وزن نداشته باشيد؛ اما بيشتر از آن ميزان كم نشود. به همين در اين موارد نيازمند استفاده از راهكارهايي براي ادامه روند كاهش وزن هستيد.

ساير مقالات... بهترين قرص لاغري

در مرحله اول بهتر است به تعريف دقيقي از اين شيوه درماني برسيم. اين شيوه درماني شاخه‌اي از علم دندانپزشكي است كه به رفع مشكلات مربوط به چينش دندان‌ها و فك‌هاي پايين و بالا كمك مي‌كند. در واقع درمان ارتودنسي روش اصلي درماني براي دستيابي به قوس مناسب دندان‌ها و زيبايي لبخند است. ارتودنسي يكي از مهم‌ترين خدمات دندانپزشكي است.

اين روش يكي از روش‌هايي است كه با كمك آن مي‌توانيد به زيبايي چهره‌ي خود بيفزاييد و از طرفي روش درماني هم محسوب مي‌شود. براي استفاده از آن بايد با دكتر دندانپزشك مشورت كنيد.

با ارتودنسي دندان قبل و بعد چه تغييري مي كنيد؟

يكي از اصلي‌ترين ويژگي‌هايي كه ارتودنسي دندان دارد، اين است كه باعث زيباتر شدن و مرتب شدن دندان‌هاي شما مي‌شود. اگر دندان‌هاي شما در يك رديف در كنار يكديگر قرار نگرفته‌باشند و يا فك شما به خوبي روي هم چفت نشود، اين روش زيبايي و درماني دندانپزشكي مي‌تواند دندان‌هاي شما را مرتب كند. از طرفي مي‌توان با كمك اين روش، حرف زدن و اشكالات در جويدن را نيز برطرف كرد. پس قبل از انجام ارتودنسي اگر دندان‌هاي شما نامنظم بوده‌است‌، بعد از آن دندان‌هاي شما منظم خواهد شد. اگر از قبل فك شما اوربايت و يا آندربايت بوده‌است، بعد از آن فك شما به نسبت قبل بهتر روي هم قرار خواهد گرفت.

انواع ارتودنسي كدامند؟

به‌صورت كلي درمان ارتودنسي با روش‌هاي مختلفي انجام مي‌شود. اولين دسته‌بندي براي انواع ارتودنسي، دسته‌بندي بر اساس نوع مشكل است. اگر مشكل از دندان‌ها باشد، ارتودنسي دندان انجام خواهد‌شد. براي مثال ممكن است ارتودنسي براي تمام دندان‌ها يا تنها براي برخي دندان‌ها انجام شود. اما در مواردي كه مشكل از فك و است، ارتودنسي فك انجام مي‌شود كه ارتودنسي فك پايين، ارتودنسي فك بالا و پايين از انواع آن است.

دسته‌بندي ديگر مربوط به انواع ارتودنسي متحرك و ثابت است. خود اين روش‌ها هم به انواع متعدد ديگري تقسيم‌بندي مي‌شوند. در اين روش‌ها از ابزارها و تكنيك‌هاي متفاوتي استفاده مي‌شود. براي مثال ارتودنسي نامرئي يا ارتودنسي شيشه‌اي از جمله اين تكنيك‌هاست كه در آنها از براكت‌هاي مخصوصي استفاده مي‌شود.

رايج‌ترين روش‌هاي ارتودنسي شامل موارد زير مي‌شود:

• ارتودنسي سنتي
• ميني اسكرو
• ارتودنسي به روش ديمون.

منبع: متخصص ارتودنسي در شهرك غرب

ارتودنسي انواع مختلفي داشته كه براي انواع ناهنجاري‌هاي دندان طراحي شده‌اند. برخي از ارتودنسي‌ها ثابت بوده و براكت‌ها روي دندان‌ها مي‌چسبند. اما برخي ديگر ارتودنسي متحرك است. اين نوع ارتودنسي‌ها به دندان‌ها متصل نيستند. شما مي‌توانيد در هر زماني آن را از دهان خارج كرده و به‌راحتي داخل دهان بگذاريد. در اين نوع ارتودنسي آزادي عمل شما بيشتر بوده و رعايت بهداشت راحت‌تر مي‌شود.

زماني كه ارتودنسي متحرك وارد بازار دندانپزشكي شد، تحول عظيمي در اين حوزه ايجاد كرد. به‌ويژه نوعي از آن به نام الاينر شفاف طرف‌داران زيادي پيدا كرد. در آن زمان اشخاص مي‌توانستند براي اولين‌بار بدون محدوديت از ارتودنسي استفاده كنند. زيرا در زمان خوردن غذا يا مسواك زدن مي‌توان آن را از دهان خارج كرد و به‌راحتي غذا خورد.

انواع ارتودنسي متحرك 

ارتودنسي متحرك محدود به يك نوع نمي‌شود. انواع مختلفي از اين دستگاه‌هاي متحرك وجود دارند. هركدام از آنها ويژگي خاصي داشته و براي ناهنجاري‌هاي خاصي مناسب‌اند.

۱. پلاك نامرئي

پلاك نامرئي يا الاينر شفاف نوعي پلاك است كه حالت شيشه‌اي داشته و روي دندان‌ها را مي‌گيرد. اين نوع ارتودنسي براكت و سيم فلزي ندارد. تقريبا هر ۲ هفته يك‌بار پلاك تعويض مي‌شود تا به دندان‌ها فشار وارد كند. به دليل نامرئي بودن اين پلاك‌ها، بسياري از افراد تمايل به استفاده از ارتودنسي نامرئي دارند.

۲. پلاك متحرك با فنر زد

از پلاك متحرك با فنر Z براي اصلاح دندان‌هاي قدامي كه عقب هستند، استفاده مي‌كنند. با استفاده از اين پلاك انواع دندان ها به سمت جلو حركت كرده و با دندان‌هاي ديگر در يك رديف قرار مي‌گيرد.

۳. پلاك فانكشنال

اين نوع ارتودنسي علاوه بر صاف كردن دندان‌ها به بهبود وضعيت فك بالا و پايين هم كمك مي‌كند. اگر فضاي فك بالا يا پايين كوچك باشد، دندانپزشك مي‌تواند به‌جاي كشيدن دندان‌ها از پلاك فانكشنال استفاده كند. اين پلاك متحرك بوده و با فشار به فك باعث حركت استخوان‌ها مي‌شود.

ساير مقالات ... ارتودنسي دندان ژله اي

۴. ريتينر (تثبيت‌كننده ارتودنسي)

پس از اتمام ارتودنسي ثابت لازم است براي تثبيت درمان از ريتينرها استفاده شود. بدون استفاده از اين پلاك‌ها ممكن است دندان‌ها كج شده و به حالت قبل بازگردند. تثبيت‌كننده‌هاي ارتودنسي خود به دو نوع تقسيم مي‌شوند.

• ريتينر هاولي: از سال ۱۹۲۰ براي تثبيت دندان‌هاي فك بالا از آن استفاده مي‌شود. جنس آن پلاستيك و سيم خم شونده است.
• ريتينر شفاف: اين نوع از تثبيت‌كننده‌ها شبيه به الاينر شفاف هستند. به دليل نامرئي بودن طرف‌داران زيادي دارند.

منبع

مراحل كلي انجام ارتودنسي را مي‌توان با در نظر گرفتن خواسته مراجعين به دو دسته تقسيم كرد. دسته اول مراجعيني كه جهت زيبايي اقدام به انجام ارتودنسي مي‌كنند. دسته دوم بيماراني كه به سلامت دندان‌ها و راحتي در رعايت بهداشت دهان و دندان فكر مي‌كنند را شامل مي‌شود.

۱- مرحله اول ارتودنسي؛ مشاوره، معاينه و ارزيابي دندان

اولين مرحله شروع ارتودنسي جلسه مشاوره است كه با متخصص ارتودنسي برگزار مي‌شود. طي اين مشاوره معمولا بيمار دغدغه‌هاي خود را بيان كرده و در مورد مزايا و معايب روش انتخابي با ارتودنتيست خود بحث و گفتگو مي‌كنند.

۲- مرحله دوم ارتودنسي؛ تصويربرداري از دندان

براي اينكه متخصص بتواند طي دوره درمان ارتودنسي به صورت دقيق در مورد نحوه درمان تصميم گيري نمايد با استفاده از عكس‌هاي OPG قرار گيري ريشه‌هاي دندان و موقعيت آن‌ها را مورد سنجش قرار مي‌دهد. معاينه شامل عكس برداري از دندان‌ها و ارائه يك طرح درماني دقيق براي بيمار با توجه به مشكلات وي مي‌باشد.

۳- مرحله سوم ارتودنسي؛ قالب گيري از دندان

مرحله بعدي ارتودنسي دندان، مرحله قالب گيري دندان است كه در اين مرحله متخصص ارتودنسي پس از معاينات دقيق دندان بيمار، قالب گيري دندان را انجام مي‌دهد تا وضعيت دندان‌ها را در ابتداي مراحل ارتودنسي ثبت نمايد.

۴- مرحله چهارم ارتودنسي : ترميم  و تميز كردن دندان ها

در اين مرحله از مراحل ارتودنسي دندان، فك بيمار مجدد توسط متخصص مورد بررسي قرار مي‌گيرد. پزشك متخصص با درنظر گرفتن هزينه ارتودنسي به صورت تقريبي و همچنين زمان بندي احتمالي، نوع درمان هاي قابل اجرا را براي بيمار توضيح مي‌دهد.

۵- مرحله پنجم ارتودنسي دندان: نصب براكت انتخابي

در اين مرحله، شما با توجه به توضيحات ارتودنتيست و همچنين در نظر گرفتن هزينه درمان، نوع براكت و روش درمان خود را انتخاب كرده ايد.

در صورتي كه فرد ارتودنسي نامرئي را انتخاب كند، پس از قالب گيري و انجام عكس برداري لازم، علي رغم پرداخت هزينه ارتودنسي مي‌تواند تنها در ۲۰ الي ۳۰ دقيقه حضور در مطب، ارتودنسي دندان را انجام دهد.

۶- مرحله ششم ارتودنسي: مراجعات منظم به متخصص

متخصص ارتودنسي پس از قرار دادن براكت بر روي دندان بيمار جلساتي را طبق برنامه زمان بندي براي مراجعه بيمار تنظيم مي‌كند. اين جلسات براي مشاهده روند پيشرفت درمان بيمار و تنظيم حركات دنداني است (كه گاها با درد همراه است). در طول هر يك از جلسات متخصص ارتودنسي مجدد نيروي لازم براي حركت دندان‌ها را تنظيم مي‌كند.

۷- مرحله آخر: خارج كردن براكت و استفاده از ريتينر

در طول مراحل درمان ارتودنسي دندان، مراجعات منظم و دقيق به متخصص ارتودنسي جهت كسب نتايج ايده آل و دستيابي به لبخندي زيبا اهميت زيادي دارد. پس از پايان مراحل ارتودنسي دندان و پرداخت هزينه ارتودنسي، براكت از دهان خارج شده و پس از آن استفاده از نگه دارنده دندان جهت ثابت نگه داشتن وضعيت دندان و فك بيمار شروع مي‌شود.

منبع: بهترين متخصص ارتودنسي

به نقل از «mayoclinic» آبسه دندان، حفره‌اي چركي است كه در اثر عفونت‌هاي باكتريايي در دهان شكل مي‌گيرد. اين عفونت مي‌تواند در نواحي مختلف و متفاوتي از دهان و در نزديكي دندان باشد. برخي از اين آبسه‌ها كه پري آپيكال نام دارند، در نوك ريشه دندان ايجاد مي‌شوند و برخي ديگر نيز با نام آبسه پريودنتال، لثه را تحت تاثير قرار مي‌دهند.

آبسه پري آپيكال، غالبا در نتيجه حفره‌هاي دنداني درمان‌نشده يا آسيب‌هايي به‌وجود مي‌آيد كه در درمان دندان‌ها شكل مي‌گيرند. به همين دليل اين عفونت، معمولا ناشي از تحريك و التهاب است. معمولا بسياري از اين آبسه‌ها به درمان توسط پزشك نياز پيدا مي‌كنند و برخي از آن‌ها نيز به كشيدن دندان‌ها منجر مي‌شوند و عوارض بسياري به دنبال خواهند داشت.

ساير مقالات ... طراحي يك لبخند جذاب

آيا آبسه همان عفونت دندان است؟

بله، آبسه نوعي از عفونت دنداني است كه به ريشه مي‌رسد و درد بسياري دارد. اين معضل هيچ محدوديت سني و جسمي ندارد و از كودكان تا سالمندان به آن مبتلا مي‌شوند. غالبا زماني‌‌كه فرد درد نسبتا شديد و مداوم در دندان‌هايش حس مي‌كند كه بهبود نمي‌يابد، مي‌توان احتمال وجود عفونت دندان يا همان آبسه را داد و بايد سريعا به دندانپزشك و متخصص ريشه دندان مراجعه كرد.

علائم آبسه دندان 

آبسه يا عفونت دندان شدت‌هاي متفاوتي دارد. گاهي به حدي شدت مي‌يابد كه به سطح مي‌آيد و دچار پارگي مي‌شود، اما گاهي نيز با درمان‌هاي سطحي به راحتي بهبود مي‌يابد. با اين حال اگر بخواهيم علائم مشخصي را براي آبسه مشخص كنيم مي‌توانيم به اين موارد اشاره كنيم:

• وجود دندان درد شديد، مداوم و ضربان‌دار
• حساسيت به غذا و نوشيدني‌هاي سرد و گرم
• احساس درد در هنگام جويدن
• بروز يك توده متورم كوچك يا بزرگ
• تب
• افزايش حساسيت غدد لنفاوي و متورم شدن اطراف فك و گردن
• احساس طعم يا بوي بد در دهان
• تحريك شدن لثه‌ها
• بروز مشكل در تنفس و بلع

آبسه دندان باعث دندان درد مي شود؟

چنانچه پيش از اين نيز گفته شد، آبسه، نوعي عفونت در دندان است كه در اثر وجود حفره‌هاي درمان‌نشده در دهان، دندان شكسته يا بيماري‌هاي لثه‌اي به‌وجود مي‌آيد. يعني هركدام از اين مشكلات به خودي خود، آزردگي و دردي را براي فرد به دنبال دارند، اما طبيعتا وجود عفونت در دندان و لثه، خود بر ميزان درد مي‌افزايد. توصيه مي‌شود به محض تجربه دندان درد مداوم يا درد لثه‌ها به دندانپزشك مراجعه كنيد.

منبع

در پاسخ بايد بگوييم خير! به طور قطع اضافه وزن نمي‌تواند تنها دليل بروز بيماري كبد چرب باشد. اما يكي از رايج‌ترين دلايل بروز اين بيماري است. بسياري از افراد بدون ابتلا به بيماري‌هاي زمينه‌اي خاص، بيماري كبد چرب را تجربه مي‌كنند. عوامل متعددي بر بروز اين بيماري موثر هستند كه در ادامه برخي از آن‌ها به شما معرفي مي‌شود:

ساير مقالات ... رژيم لاغري رايگان

• اضافه وزن و چاقي
• بيماري ديابت نوع ۲ يا مقاومت به انسولين كه منجر به كاهش توليد انسولين در بدن مي‌شود.
• سندرم متابوليك (كه به دلايل مختلف در بدن بروز مي‌كند. به عنوان مثال، مقاومت به انسولين، افزايش فشار خون، افزايش كلسترول و چربي در بدن منجر به بروز بيماري سندروم متابوليك مي‌شود).
• برخي داروهاي تجويز شده توسط پزشك مثل: آميودارون، ديلتيازم، تاموكسيفن
• به پايان رسيدن دوران قاعدگي (يائسگي)
• بيماري آپنه انسدادي خواب

ساير مقالات ... رژيم پروتئين رايگان

برنامه غذايي بيماران مبتلا به كبد چرب

رژيم پاكسازي كبد چرب در كنار برنامه غذايي، تا حد زيادي علائم بيماري كبد چرب شديد را درمان مي‌كند. مهم‌ترين نكته‌اي كه بايد به آن توجه كنيد، اين است كه رژيم غذايي كبد چرب را در اولويت قرار دهيد. يعني در هر شرايطي به برنامه غذايي خود پايبند باشيد. نمونه برنامه غذايي بيماران مبتلا به كبد چرب براي سه وعده غذايي به صورت زير است:

• صبح: آب هل سبز + 5 عدد بادام خيس خورده و 1 عدد گردوي خيس خورده
• صبحانه: بلغور جو دوسر (در كنار دانه چيا، انواع توت، ميوه دلخواه)
• اواسط صبح: 1 فنجان قهوه يا چاي سبز / ظرف ميوه يا ظرف سالاد (مي توانيد 1/2 قاشق چايخوري دانه كتان يا تخمه آفتابگردان به سالاد اضافه كنيد)
• ناهار: مرغ يا ماهي كبابي با سبزيجات پخته شده (در كنار كلم بروكلي، هويج، لوبيا و غيره) / عدس با برنج بخارپز يا جو دوسر
• ميان وعده عصر: كاسه سيب و پاپايا يا هوموس با سبزيجات
• شام: مخلوط سالاد لوبيا همراه با 1 فنجان كينوآ يا ماهي پخته شده/ يك كاسه بزرگ سبزيجات فصلي پخته شده
• بعد از شام: 10 تا 15 دقيقه پياده روي كنيد.
• 1 فنجان آب ولرم

در نظر داشته باشيد اين برنامه غذايي، صرفا نمونه‌اي از انواع رژيم كبد چرب است. توجه كنيد بدون نظر متخصص، رژيم غذايي را شروع نكرده و از رژيم چاقي ديگر افراد تقليد نكنيد. چرا كه متخصص اين حوزه پس از بررسي شرايط شما و در نظر داشتن وضعيت سلامتي، سن، وزن، گريد كبد چرب و ديگر نكات، براي شما رژيمي تعيين كرده و ارائه مي‌دهد.

يكي از عارضه‌هاي پوستي آزاردهنده جوش روي صورت يا جاهاي ديگر بدن است. اما مشكل ديگري كه پس از خود جوش براي ما اغلب به وجود خواهد آمد، جاي تيره يا گود آن است. خود آكنه و جوش به‌مرور زمان بهبود پيدا مي‌كنند اما از بين بردن جاي جوش به همين راحتي نيست.

خوشبختانه روش‌هاي درماني خانگي و كلينيكي زيادي براي از بين بردن جاي آكنه وجود دارد كه با پيشرفت علم امروزه نتيجه بهتري به همراه دارند.

براي از بين بردن جاي جوش ابتدا بايد بررسي كنيم كه نوع اثر به جا مانده از جوش به چه شكلي و از چه نوعي است. جاي جوش مي‌تواند به شكل‌هاي مختلفي از جمله فرورفته، برآمده، گوشتي و لكه‌هاي تيره باشد كه هركدام روش‌هاي درماني مخصوص به خود را دارند.

انواع جوش و آكنه 

اثرات به جا مانده از جوش و آكنه در دو دسته اسكارهاي هايپروتروفيك و آتروفيك قرار مي‌گيرند. در اسكارهاي هايپروتروفيك جاي جوش به دليل تشكيل بافت پوستي اضافي، به‌صورت برآمده ظاهر مي‌شود.

اما در جاي جوش آتروفيك به دليل از بين رفتن بافت پوستي، جاي جوش را به‌صورت گودي عميق يا سطحي مي‌بينيد.

اسكارهاي آتروفيك يا فرورفته خود در سه دسته قرار مي‌گيرند كه عبارت هستند از اسكار گرد، اسكار قنديلي، اسكار واگني.

به غير از موارد ذكر شده ممكن است كه جاي جوش به‌صورت زخم و اسكار باقي نماند و فقط تيرگي در محل جوش ديده شود كه در اين صورت به اين لكه‌هاي تيره هايپرپيگمنتيشن مي‌گويند. اين لكه‌هاي تيره مسطح هستند و مي‌توانند در انواع مختلف به رنگ‌هاي صورتي، بنفش، قهوه‌اي و سياه ظاهر شوند.

درمان انواع جاي جوش هاي فرورفته يا آتروفيك

اسكار گرد يا چرخشي (Rolling Scar)

اين نوع جاي جوش به شكل فرورفتگي‌هاي چرخشي يا موجي شكل در سطح پوست ديده مي‌شود. فرق اين نوع جاي جوش با جاي جوش واگني اين است كه مرز جاي جوش‌ها در اسكار واگني مشخص است اما در جاي جوش گرد نمي‌توانيد آن را تشخيص دهيد.

درمان جاي جوش چرخشي يا گرد

سابسيژن يا برش زيرپوستي يكي از روش‌هاي درماني است كه براي از بين بردن جاي جوش چرخشي استفاده مي‌شود. اين روش نوعي جراحي بسيار ساده با استفاده از بي حسي موضعي است و به‌صورت سرپايي انجام مي‌شود.

ساير مقالات ... رفع جوش هاي بلوغ

اسكار قنديلي يا آيس پيك ice pick

جاي جوش قنديلي سوراخ باريك و عميقي است كه تا درم يعني لايه مياني پوست را درگير مي‌كند. اين عارضه در نگاه اول به شكلي است كه انگار سطح پوست با يك قنديل يا ابزار تيز زخم شده است.

اين نوع زخم‌ها سوراخ‌هاي كوچك، باريك و عميق را روي پوست ايجاد مي‌كنند كه بعضي از اين سوراخ‌ها مي‌توانند به شكل منافذ باز پوستي به‌نظر برسند.

پانچ گرافتينگ صورت

پانچ گرافتينگ معمولاً براي اسكارهايي انجام مي‌شود كه عميق‌تر و بزرگ‌تر هستند. در اين نوع روش درمان مثل برش پانچي ابتدا بافت تخريب شده و دچار اسكار را مي‌برند و جدا مي‌كنند.

منبع