onlinenews

روش‌هاي فراواني براي لاغري وجود دارد. اين روش‌ها مي‌توانند از انواع رژيم‌هاي غذايي مانند رژيم استوايي، كتوژنيك، كم‌كربوهيدرات و (رژيم لاغري سريع) گرفته تا انواع ورزش‌هاي چربي سوز و بدن‌سازي متنوع باشند. اما آيا اين روش‌ها براي همه افراد موثر است؟ اين موارد تا چه حد مي‌توانند به كاهش وزن قابل توجه منجر شوند؟ و آيا آن‌ها موجب لاغري غير قابل بازگشت مي‌شوند؟ بهترين روش لاغري كدام است؟ در ادامه به معرفي بهترين روش لاغري مي‌پردازيم. اين روش‌ها شامل راه‌كارهاي مفيد و موثري است كه در همه جاي دنيا مورد قبول محققان و دانشمندان است. شايد لاغري و كاهش وزن يك فرمول كلي نداشته باشد، ولي با پيروي از قوانين موجود در اين مقاله مي‌توانيد به طور قطع كاهش وزن خوبي را تجربه كنيد.

بيشتربخوانيد:

• ·          رژيم فستينگ 
• رژيم كتوژنيك

كاهش وزن براي افرادي كه چاقي بيش از حد دارند (شاخص توده بدني بالا ۳۰ و ۳۵) بسيار سخت است. دلايل زيادي وجود دارد كه چرا كاهش وزن براي اين افراد دشوار است. افراد چاق حتي اگر تلاش زيادي كنند در نهايت ميزان كاهش وزن كمي دارند كه اين دلسرد كننده است.

بيشتربخوانيد... محاسبه bmi

 افرادي كه چاقي مرضي دارند معمولا بيماري‌هاي مرتبط با چاقي مانند ديابت، فشار خون بالا و … را نيز تجربه مي‌كنند و همين موضوع روند كاهش وزن را به مراتب بدتر مي‌كند. يك روش دائمي، مفيد و موثر براي اين افراد، عمل جراحي لاغري( عمل اسليو معده ، عمل ساسي معده و....) است. اين عمل نه تنها به لاغري كمك مي‌كند كه به درمان بيماري‌هاي مرتبط با چاقي نيز كمك مي‌كند. سري به صفحه عمل جراحي لاغري بزنيد و هر آنچه كه لازم است درباره انواع جراحي لاغري بدانيد را در آن صفحه پيدا خواهيد كرد.

اختلالات فكي و عدم يكسان سازي دندان ها باعث ميشود افراد از حق طبيعي خود كه ظاهر و لبخند زيبا است محروم شوند. از اين سو اين افراد به دنبال هر راهي مي گردند تا آن را اصلاح كنند و حق طبيعي خود را پس بگيرند. يكي از اين روش ها ارتودنسي است كه اگر به درستي انجام نشود عوارض گوناگوني براي شخص در پي دارد. مهم ترين خطرات ناشي از درمان به روش ارتودنسي را مي توان درد دندان، زخم در دهان، عفونت لثه، از بين رفتن ميناي دندان ها، تحليل ريشه، نشاط دهان و دندان، كوتاه شدن طول ريشه، حساسيت و واكنش هاي آلرژيك و تشكيل پلاك پشت دندان ها اشاره كرد.

بيشتربخوانيد... قيمت لمينت دندان در ايران

ارتودنسي چيست؟

 ارتودنسي نوع خاصي از ابزار است كه دندانپزشكان براي بسياري از اهداف زيبايي و پزشكي از آن استفاده مي كنند. اين مهم ترين اهدافي است كه ارتودنسي براي دستيابي به آن ها استفاده مي كند:

• حركت تدريجي دندان ها و لبخند گرفتن كه در آن دندان ها مرتبا رديف مي شوند.
• بهبود انسداد دندان هاي فك بالا و پايين.
• باز كردن فك ها يا برگرداندن دندان هاي برجسته جلويي به پشت.
• در برخي موارد دندانپزشك ممكن است مجبور به استفاده از ابزار ها و تكنيك هاي ديگر با ارتودنسي مانند انبساط فك شود كه باعث بهبود ظاهر استخوان فك و گسترش دامنه اكلوزال و لبخند مي شود.

انواع ارتودنسي

ارتودنسي سراميكي، ارتودنسي داخلي، ارتودنسي شفاف، ارتودنسي فلزي سنتي

بيشتر بخوانيد... هزينه ي بليچينگ دندان

ارتودنسي و جراحي فك

 افرادي كه نياز به جراحي فك دارند، حتما بايد تحت درمان ارتودنسي ثابت و فك قرار بگيرند. سپس جراحي فك توسط متخصص جراحي فك و با تعامل با متخصص ارتودنسي صورت مي گيرد. طي جراحي دستگاه ارتودنسي ثابت در دهان بيمار قرار دارد و به عنوان كمك و راهنماي جراحي فك عمل مي كند. پس از جراحي فك، درمان ارتودنسي ثابت به مدت ۶ تا ۱۲ ماه ادامه مي يابد تا دندانها به وضعيت ايده آل خود دست يابند؛ مانند ساير انواع درمان ارتودنسي ثابت، پس از خاتمه درمان و برداشتن دستگاه ثابت به درمان ارتودنسي نگهدارنده هم نياز است. روند درمان اين ارتودنسي بين 1 تا 1 و نيم سال طول مي كشد.

منبع: دندانپزشكي لاچينه

ارتودنسي طرح دار يكي از شاخه هاي رشته دندانپزشكي است كه براي درمان ناهنجاري هاي فك و دندان به كار مي رود. دستگاه ارتودنسي به آرامي روي دندان ها فشار ايجاد مي كند تا دندان ها به سمت جايگاه صحيح خود هدايت شوند. ارتودنسي طرح دار يكي از روش هاي جديد ارتودنسي است كه براي ترغيب كودكان و نوجوانان به استفاده از ارتودنسي، در طرح ها و رنگ هاي مختلفي عرضه شده است.

درمان با ارتودنسي طرح دار به سن بيمار، شدت عارضه و تكنيك درماني بستگي دارد كه اگر در سنين قبل از بلوغ انجام شود، به دليل رشد فك سريع تر و راحت تر انجام مي شود. مدت زمان درمان با ارتودنسي طرح دار مي تواند حدود ۱ الي ۳ سال طول بكشد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي نامرئي در تهران

انواع ارتودنسي طرح دار

ارتودنسي ثابت:

منظور از ارتودنسي ثابت آن دسته از لوازم ارتودنسي است كه به صورت ثابت روي دندان ها قرار مي گيرند و به همكاري بيمار با ارتودنتيست متكي نيستند. استفاده از براكت ها يا ارتودنسي ثابت يكي از قديمي ترين روش هاي درمان با ارتودنسي شناخته مي شود. براكت هاي طرح دار در ارتودنسي ثابت، با چسب روي دندان ها چسبانده مي شوند و سيم هاي فلزي به وسيله كش هاي ارتودنسي به براكت ها وصل مي شوند. براكت هاي طرح دار تا پايان دوره درماني بر روي دندان ها باقي مي مانند اما امكان تعويض رنگ كش هاي ارتودنسي وجود دارد. ارتودنسي ثابت براي درمان ناهنجاري هاي گوناگون مناسب است و دندان ها در اين روش، ماهانه حدود يك ميلي متر حركت مي كنند. بعد از نصب براكت ها بر روي دندان ها يا در هر جلسه تنظيم براكت و سيم ها، بيمار ممكن است كمي درد احساس كند كه براي كاهش درد مي توان از داروهاي مسكن يا موم ارتودنسي استفاده كرد.

بيشتربخوانيد... قيمت ارتودنسي دندان

ريتينر يا نگه دارنده:

بعد از درمان ارتودنسي براي ثابت ماندن ارتودنسي، بيمار بايد از ريتينر ثابت يا متحرك استفاده كند كه مدت زمان استفاده از ريتينر مي تواند چند ماه الي چند سال به طول انجامد.

ريتينر ثابت از يك سيم فلزي تشكيل شده است كه بر پشت دندان ها چسبانده مي شود.

ريتينر هالي، يك ريتينر متحرك طرح دار است و يك سيم فلزي دارد كه در جلوي دندان ها قرار مي گيرد كه هر زمان كه بخواهيد مي توانيد آن را از  دهان خود خارج كنيد. از اين ريتينر براي اصلاح موقعيت دندان ها يا  ايجاد حركات جزئي مي توان استفاده كرد.

منبع: دندانپزشكي ارتوبلاگ

با توجه به مزاياي گلاب براي پوست صورت، در اين مقاله تلاش شده است تا آموزش تهيه چند ماسك صورت مفيد با گلاب توضيح داده شود. در نظر داشته باشيد كه گلاب از پيري زودرس پوست و ايجاد چين و چروك نيز مي تواند جلوگيري كند لذا اين ماسك ها براي تمامي سنين گزينه خوبي مي باشند.

بيشتربخوانيد... تزريق فيلر لب طبيعي

1.ماسك صورت خيار و گلاب:

خيار و گلاب هر دو خاصيت خنك كننده اي دارند و براي روشن شدن پوست نيز مي توانند بسيار مفيد باشند. براي تهيه اين دسته از ماسك هاي صورت لازم است تا ابتدا يك خيار را خرد نموده و سپس آب آن را جدا نماييد. در ادامه مقداري گلاب و آب ليمو ترش تازه نيز به آن اضافه كنيد.

2.ماسك صورت گلاب و عسل:

ماسك عسل به تنهايي داراي مزاياي زيادي براي پوست است. زماني كه اين مورد با گلاب مخلوط مي شود، خواص آن دو برابر نيز خواهد شد. اين ماسك قادر به رفع لكه پوستي است و منافذ بسته پوست را پاكسازي نمايد تا پوست تنفس كند.

بيشتربخوانيد...  جوش هاي زير پوستي

3.ماسك صورت گلاب و سيب زميني:

براي تهيه اين دسته از ماسك هاي صورت لازم است تا سيب زميني رنده شده را با گلاب مخلوط كرده تا حالت خميري به خود بگيرد. سپس اين مورد را  به مدت يك ربع بر روي صورت قرار داده و پس از آن با آب ولرم شستشو دهيد. در نظر داشته باشيد كه اگر پوست شما خشك است به مخلوط خود كمي عسل و اگر پوست شما چرب است، به اين دسته از ماسك هاي صورت كمي آب ليمو اضافه كنيد.

4.ماسك آب ليمو ترش و گلاب:

اين دسته از ماسك هاي صورت براي از بين بردن جوش و آكنه مورد استفاده قرار مي گيرند. براي تهيه اين ماسك مي بايست ۱ قاشق گلاب را به همراه ۱ قاشق غذاخوري آب ليمو ترش به خوبي مخلوط نمود و سپس بر روي پوست صورت اسپري نمود.

بيشتربخوانيد... مدت ماندگاري فيلر بيني

5.ماسك گلاب و خاك رس:

از اين دسته از ماسك هاي صورت براي جلوگيري و درمان پوسته پوسته شدن صورت استفاده مي نمايند.

6.ماسك زعفران و گلاب:

اين نمونه از ماسك هاي صورت مي توانند باعث آبرساني  و مرطوب شدن پوست شود.

منبع: مجله بيمارستان

بوي بد دهان كه به آن هاليتوز يا هاليتوزيس نيز گفته مي شود يك مشكل رايج دهان  و دندان است كه براي هر كسي در هر سني ممكن است پيش بيايد.   نوع درمان و مسير ريشه كن كردن اين مشكل بستگي به علت ايجاد آن دارد. در بيشتر اوقات بوي بد دهان با رعايت بهداشت دهان و دندان به راحتي از بين مي رود. با اين حال بايد ابتدا علت بوي بد دهان را مشخص كرده و آنگاه بر اساس علت به فكر درمان باشيم تا موثرترين راهكار ها را انتخاب كنيم. در ادامه درباره شيوه درمان بوي بد دهان با توجه به منشاء آن توضيحاتي ارائه شده است.

بيشتربخوانيد... هزينه دندان مصنوعي

برطرف كردن مشكلات دندانپزشكي

چنانچه علت بد بويي دهان ناشي از مسائل و مشكلات دندانپزشكي باشد مراجعه به يك دندانپزشك مي تواند راهگشا باشد. دندانپزشكان با ارزيابي دهان و دندان ها علت را مشخص كرده روش درماني مناسب را به شما توصيه مي كنند براي مثال: اگر بيماري لثه شامل التهاب (جنجويت) يا عفونت لثه (پريودنتيت) داريد ممكن است جرم گيري دندان انجام دهيد تا پس از التيام لثه بوي بد و تلخي دهان از بين برود اگر پوسيدگي دندان باعث ايجاد بوي نامطبوع در دهان شده با برداشتن پوسيدگي و پر كردن دندان با مواد مناسب بو كم كم از بين مي رود اگر دندان هاي شما دچار شكستگي و يا آسيب شديد شده به طوري كه ماندن آن ها در حفره دهان امكان پذير نيست برداشته شده و با روش هايي مانند ايمپلنت دندان يا بريج  دندان و … جايگزين مي شوند.

تميز كردن دندان مصنوعي

در اغلب اوقات علت بوي بد دهان در افراد ميانسال و مسن دندان مصنوعي است. با تميز كردن منظم دندان هاي مصنوعي و قرار دادن آن ها درون محلول هاي مخصوص آنتي باكتريال مي توان به راحتي اقدام به درمان بوي بد دهان كرد.

بيشتربخوانيد... درد ايمپلنت دندان

درمان بيماري خشكي دهان

براي افزايش جريان بزاق، آدامس هاي بدون قند بجويد. همچنين ، براي مرطوب نگه داشتن حفره دهان خود ، مقدار زيادي آب بنوشيد. اگر بوي بد دهان به دليل بيماري پزشكي مانند ديابت مليتوس ، سينوزيت و برونشيت ايجاد شده باشد ، دندانپزشك شما را براي درمان مناسب به پزشك معرفي مي كند. پيشرفت در درمان بوي بد دهان به موفقيت در درمان بيماري زمينه اي بستگي دارد.

منبع: دندانپزشكي ژاله ايمپلنت

اضافه وزن و چاقي هرچند كه تعاريف بسيار نزديك به هم هستند اما با هم تفاوت هايي دارند. هر دوي آن ها به بالا بودن درصد چربي در بخش هاي مختلف بدن اشاره دارند اما درصد و ميزان هر كدام متفاوت است. براي مثال كسي كه چند كيلوگرم بيشتر از وزن طبيعي و نرمال خودش وزن داشته باشد ميگويند اضافه وزن دارد. اما اگر همان شخص بيشتر از چند كيلوگرم (مثلا ۱۰ كيلوگرم يا بيشتر) وزن داشته باشد ميگويند چاق است. با بهترين جراح اسليو تهران همراه باشيد.

از كجا بدانم كه اضافه وزن دارم يا چاق هستم؟

متداول ترين روش تشخيص چاقي از اضافه وزن كمك گرفتن از مفهوم شاخص توده بدني يا (BMI) است. BMI روشي سريع و ساده براي كمك به شناسايي افرادي است كه اضافه وزن دارند يا چاق هستند. اين شاخص بر اساس فاكتورهايي مانند سن، قد، وزن و جنسيت به شما خواهد گفت كه آيا شما اضافه وزن داريد يا اينكه چاق شده ايد.

شاخص توده بدني چگونه محاسبه مي شود؟

 شاخص توده بدني يك فرمول ساده  دارد كه از طريق آن ميتوان به راحتي وضعيت وزني خود را به تنهايي بررسي كرد. اگر نميدانيد كه BMI شما چقدر است ميتوانيد به صفحه محاسبه شاخص توده بدني مراجعه كنيد.

بيشتربخوانيد... رژيم مديترانه اي 15 روزه

چه عواملي باعث اضافه وزن و چاقي مي شود؟

 افرادي كه ميزان دريافت كالري آن ها بيشتر از ميزان سوختن كالري‌شان است معمولا زودتر دچار اضافه وزن و چاقي ميشوند. موارد زير شناخته شده ترين عوامل اضافه وزن و چاقي هستند:

داشتن يك رژيم غذايي ضعيف (از لحاظ ارزش غذايي)، كاهش تحرك و ورزش نكردن، داشتن يك سبك زندگي غيرفعال، سابقه خانوادگي اضافه وزن يا چاقي، احساسات منفي مانند كسالت، غم و اندوه، عصبانيت كه ممكن است در عادات غذا خوردن تأثير بگذارد.

گر چاقي مفرط داريد اين بخش را بخوانيد

اگر چاقي مفرط داريد و با كمك رژيم لاغري يا ورزش و ساير روشهاي ديگر وزن كم كنيد ميتوانيد رو به سوي ساير درمان هاي چاقي بياوريد. مصرف داروي لاغري و همچنين انجام عمل جراحي لاغري دو روش درماني خوب براي كاهش وزن هستند كه از اين بين عمل جراحي بيسار بي خطر تر و موثرتر خواهد بود.

بيشتربخوانيد... درد بعد از عمل اسليو معده

عمل جراحي لاغري چگونه به كاهش وزن شما كمك ميكند؟

جراحي لاغري در واقع آخرين راه براي خلاص شدن از شر چاقي شما است. در اين عمل يك متخصص جراحي لاغري با كمك انواع تكنيك هاي جراحي به شما كمك ميكند كه ظرف مدت ۶ ماه تا ۲ سال به طور كامل از شر چاق خودتان خلاص شويد. انواع عمل جراحي لاغري براي كاهش وزن مهمترين روش هاي لاغري براي كاهش وزن عبارتند از:

• عمل اسيلو معده
• جراحي باي پس معده
• باي پس روده
• ساسي باي پس معده
• پليسه معده
• باندينگ

منبع: لاغري و تناسب اندام

ارتودنسي براي رفع ناهنجاري هاي دهان و دندان ممكن است در هر سني ضروري به نظر برسد، اما از آن جايي كه طول درمان ارتودنسي طولاني است پس بايد در انتخاب نوع، رنگ و چگونگي ارتودنسي دقت لازم توسط متخصص ارتودنسي و بيمار به عمل آيد.

بيشتر بخوانيد... ارتودنسي دندان نامرئي

نگين ارتودنسي

 نگين ارتودنسي يا همان براكت ارتودنسي  نگين ارتودنسي قسمتي است كه از قطعات مربعي شكل از جنس فلز يا سراميك و… است، كه با استفاده از چسب مخصوص ارتودنسي روي دندان مي چسبانند.

چسب هاي ارتودنسي

 استحكام چسب هاي ارتودنسي به گونه اي تنظيم شده است كه در عين محكم بودن براي تغذيه عادي در انتهاي درمان و زمان جداسازي نگين ها آسيبي به دندان وارد نمي شود و به همين دليل بايد در حين درمان ارتودنسي از جويدن غذاهاي سفت همچون ته ديگ،ميوه هاي سفت و .. اجتناب كرد. بعد از اتمام ارتودنسي متخصص نگين ها را از روي سطح دندان جدا مي كند و چسپ باقي مانده را از روي سطح دندان بر مي دارد، و دندان پاليش مي شود.

وظايف اصلي نگين ارتودنسي

از وظايف اصلي نگين ارتودنسي مي توان به اتصال موارد مختلف به دندان اشاره كرد، نگين ارتودنسي، همانند دستگيره عمل مي كند كه به بيان ديگر نگين ارتودنسي در ارتودنسي ثابت دندان ها مي چشپد و آنها را به جايگاه مناسب هدايت مي كند، براي هر دندان، نگين ارتودنسي خاصي طراحي مي شود كه به نوع دندان وابسته است. روي بعضي از نگين هاي ارتودنسي قلاب وجود دارد و بعضي از نگين هاي ارتودنسي نيز هر شياري دارند كه سيم ارتودنسي از داخل آن عبور مي كند.

بيشتر بخوانيد ... ارتودنسي ثابت و متحرك

براكت ارتودنسي

 هر دندان براكت خاصي دارد كه فرم آن از آناتومي سطح دندان تبعيت مي كند و زواياي خاصي در آن تعبيه شده است. روي بعضي از براكت ها هوك يا قلاب وجود دارد همچنين هر براكت شياري دارد كه سيم ارتودنسي  داخل آن قرار مي گيرد.

منبع: دندانپزشكي ارتودنتيست