بازگشت وزن بعد از عمل‌هاي جراحي: دلايل و راهكارها
بازگشت وزن بعد از عمل‌هاي جراحي، يكي از چالش‌هاي رايج براي افرادي است كه تحت جراحي‌هاي كاهش وزن مانند باي‌پس معده يا اسليو معده قرار مي‌گيرند. اين جراحي‌ها در ابتدا كمك مي‌كنند وزن زيادي كاهش يابد، اما پس از مدتي، برخي افراد دوباره با افزايش وزن مواجه مي‌شوند. در ادامه به دلايل اين پديده و راهكارهاي پيشگيري از آن مي‌پردازيم:
ساير مقالات : بررسي دوره نقاهت بعد از عمل ميني باي پس معده
دلايل بازگشت وزن:
تغييرات متابوليسم: پس از جراحي، سوخت‌وساز بدن كاهش پيدا مي‌كند. با كم‌شدن كالري دريافتي، بدن به حالت صرفه‌جويي مي‌رود و سوخت‌وساز خود را كاهش مي‌دهد. در نتيجه، اگر رژيم غذايي يا سبك زندگي تغيير نكند، احتمال بازگشت وزن وجود دارد.
عادات غذايي نادرست: برخي افراد پس از كاهش وزن اوليه به عادت‌هاي غذايي ناسالم بازمي‌گردند. پرخوري، مصرف غذاهاي پركالري و خوردن غذاهاي ناسالم از مهم‌ترين عواملي هستند كه منجر به بازگشت وزن مي‌شوند.
عدم فعاليت بدني كافي: بسياري از افراد پس از جراحي به دليل كاهش وزن سريع، انگيزه بيشتري براي ورزش دارند؛ اما پس از مدتي ممكن است از تمرينات ورزشي غافل شوند. اين موضوع مي‌تواند عاملي براي افزايش وزن مجدد باشد.
راهكارهاي پيشگيري از بازگشت وزن:
ساير مقالات : بررسي علت بوي بد دهان بعد از عمل اسليو
پيروي از رژيم غذايي متعادل: مهم‌ترين عامل در حفظ وزن پس از جراحي، داشتن يك رژيم غذايي متعادل و سالم است. مصرف پروتئين كافي، ميوه‌ها و سبزيجات و پرهيز از غذاهاي پرچرب و شيرين مي‌تواند كمك كند تا وزن در محدوده مناسب باقي بماند.
ورزش منظم: انجام تمرينات هوازي و قدرتي به‌طور منظم، نه تنها به سوزاندن كالري‌ها كمك مي‌كند بلكه به بهبود سلامت قلب و عضلات نيز منجر مي‌شود. اين فعاليت‌ها مي‌توانند در حفظ وزن پس از جراحي نقش موثري ايفا كنند.
مراقبت‌هاي رواني: برخي از افراد پس از جراحي دچار مشكلات روحي مانند اضطراب يا افسردگي مي‌شوند كه ممكن است به پرخوري عاطفي بيانجامد. دريافت حمايت رواني و مشاوره با متخصصان سلامت روان مي‌تواند در اين زمينه كمك‌كننده باشد.
ساير مقالات : ميزان موفقيت در جراحي لاغري
پيگيري‌هاي منظم پزشكي: مراجعه منظم به پزشك يا متخصص تغذيه پس از جراحي براي ارزيابي وضعيت بدن و بررسي تغييرات وزن بسيار مهم است. اين مشاوره‌ها به افراد كمك مي‌كند تا مشكلات را زودتر شناسايي و از بازگشت وزن جلوگيري كنند.
عمل‌هاي جراحي كاهش وزن مي‌توانند به افراد در دستيابي به وزن سالم كمك كنند، اما براي حفظ نتايج آن‌ها، تغييرات پايدار در سبك زندگي و عادات غذايي ضروري است. رعايت نكات گفته شده مي‌تواند به كاهش خطر بازگشت وزن و حفظ سلامت درازمدت كمك كند.
منبع : bimarestaan
برچسب: ،