رژيم غذايي بعد از عمل لاغري
راهنماي جامع براي بهبود و حفظ سلامت
پس از انجام عمل لاغري، رعايت رژيم غذايي مناسب اهميت ويژه‌اي دارد. اين رژيم نه تنها به بهبود سريع‌تر و كاهش عوارض پس از عمل كمك مي‌كند، بلكه در حفظ نتايج طولاني‌مدت و پيشگيري از بازگشت وزن نيز مؤثر است.
ساير مقالات : جراح لاغري
اهميت رژيم غذايي پس از عمل لاغري
عمل لاغري (مانند باي‌پس معده يا اسليو گاستركتومي) باعث كاهش حجم معده و تغييرات در دستگاه گوارش مي‌شود. اين تغييرات نيازمند تطابق و رعايت يك رژيم غذايي خاص است تا:
از آسيب به سيستم گوارشي جلوگيري شود.
نيازهاي تغذيه‌اي بدن تامين شود.
كاهش وزن به طور مؤثر ادامه يابد.
از مشكلاتي مانند كمبود ويتامين‌ها و مواد معدني جلوگيري شود.
ساير مقالات : درمان فشار خون بالا با عمل لاغري
مراحل رژيم غذايي پس از عمل لاغري
مرحله 1: رژيم مايعات شفاف (هفته اول)
مدت زمان: 1 تا 2 هفته
غذاها: آب، آبگوشت شفاف، ژله بدون قند، چاي و قهوه بدون كافئين
نكات مهم: در اين مرحله بايد از نوشيدني‌هاي گازدار و داراي قند بالا پرهيز شود. نوشيدن مايعات به آرامي و با مقدار كم به دفعات زياد توصيه مي‌شود.
مرحله 2: رژيم مايعات كامل (هفته دوم)
مدت زمان: 2 تا 3 هفته
غذاها: سوپ‌هاي صاف‌شده، شير بدون چربي يا كم چرب، ماست بدون چربي، پروتئين‌شيك‌هاي بدون قند
نكات مهم: بايد به مقدار كافي پروتئين مصرف شود تا از تحليل عضلات جلوگيري شود. مصرف مايعات پركالري مانند نوشيدني‌هاي شيرين بايد اجتناب شود.
ساير مقالات : تاثيرات بارداري بعد از عمل لاغري
مرحله 3: رژيم نرم (هفته سوم تا چهارم)
مدت زمان: 3 تا 4 هفته
غذاها: پوره‌ها، تخم‌مرغ آب‌پز نرم، ماهي نرم، سبزيجات پوره‌شده، پنير نرم
نكات مهم: بايد از مصرف غذاهاي سخت و تكه‌هاي بزرگ خودداري كرد. غذاها بايد خوب جويده شده و به آرامي مصرف شوند.
مرحله 4: رژيم غذايي عادي و متعادل (پس از هفته چهارم)
مدت زمان: مداوم
غذاها: انواع پروتئين‌ها (ماهي، مرغ، گوشت بدون چربي)، سبزيجات، ميوه‌ها، غلات كامل
نكات مهم: همچنان بايد غذاها را به خوبي جويد و به آرامي مصرف كرد. وعده‌هاي غذايي كوچك و متعدد (5-6 وعده در روز) توصيه مي‌شود.
ساير مقالات : جزئيات عوارض بوتاكس معده
برچسب: ،