سندرم تخمدان پلي كيستيك
سندرم تخمدان پلي كيستيك يك اختلال هورموني است كه مي‌تواند باعث ايجاد كيست‌هاي متعدد در تخمدان، رشد غيرطبيعي موها، التهاب و علائم ديگري شود. مقاومت به انسولين در 50 تا 75 درصد از زنان مبتلا به Pغير مجاز مي باشد ديده مي‌شود. انسولين مانند كليدي است كه سلول‌ها را باز مي‌كند و به گلوكز به عنوان سوختي براي تامين انرژي بدن اجازه ورود مي‌دهد. اگرچه بدن انسان در ساخت انسولين بسيار توانمند است، اما در افرادي كه به آن مقاومت دارند، انسولين نمي‌تواند گلوكز را به خوبي به سلول‌ها منتقل كند. نتيجه اين وضعيت تجمع گلوكز در جريان خون است كه ريسك ابتلا به ديابت را بالا مي‌برد. بنابراين انتخاب رژيم غذايي در سندرم بسيار حائز اهميت است.
ساير مقالات : رژيم غذايي WW
علائم سندرم تخمدان پلي كيستيك چيست؟
سندرم تخمدان پلي كيستيك مجموعه‌اي از علائم است و داشتن دو يا چند مورد از علائم و نشانه‌هاي زير مي‌تواند منجر به تشخيص سندرم تخمدان پلي كيستيك شود:
وجود تعدادي كيسه پر از مايع يا فوليكول در داخل تخمدان‌ها كه تخمك‌ها را احاطه كرده‌اند.
ساير مقالات : رژيم غذايي نقرس
پريودهاي نامنظم يا قطع يك يا چند پريود به دليل وقفه در تخمك گذاري
سطح بالاتر گروهي از هورمون‌ها به نام آندروژن‌ها كه به عنوان هورمون‌هاي مردانه مانند تستوسترون نيز شناخته مي‌شوند
موهاي زائد به خصوص روي صورت و سينه
نازك شدن موهاي سر يا طاسي با الگوي مردانه
ساير مقالات : رژيم غذايي كره اي
آكنه
مشكل در باردار شدن
افسردگي و اضطراب
اختلالات خواب يا آپنه خواب
بسياري از اين علائم با سطح بالاي هورمون‌هايي مانند آندروژن و انسولين ارتباط دارد.
اصول كلي تغذيه در مبتلايان به Pغير مجاز مي باشد
ساير مقالات : رژيم قليايي يا آلكالين
ممكن است اين سوال برايتان پيش بيايد كه غذا چگونه مي‌تواند به مديريت علائم Pغير مجاز مي باشد كمك كند؟ به طور كلي سلامت رژيم غذايي در سندرم تخمدان پلي كيستيك، ورزش و اصلاح عادات مربتط با سبك زندگي سالم، مانند خواب و مديريت استرس، علائم سندرم تخمدان پلي كيستيك را كنترل كرده و ريسك ابتلا به بيماري‌هاي مزمن را كاهش مي‌دهد و كيفيت زندگي زنان را بهبود مي‌بخشد. در ادامه تعدادي از اصول كلي تغذيه آورده شده كه مي‌توانند به بهبود علائم سندرم تخمدان پلي كيستيك كمك كنند.
برچسب: ،