onlinenews

جواب اين سوال، هم مثبت است و هم منفي. اگر فكر مي‌كنيد بدون داشتن رژيم غذايي مناسب و ورزش كردن مي‌توانيد از شر چربي شكم و پهلو خلاص شويد، پاسخ منفي است. اما اگر دمنوش‌ها را همراه با رژيم و ورزش استفاه كنيد، مي‌توانيد تاثير دمنوش براي لاغري شكم و پهلو را ببينيد. در واقع دمنوش‌ها فقط مي‌توانند به روند لاغري شما كمك كنند.

۵ دمنوش لاغري شكم و پهلو

در ادامه 5 دمنوش براي لاغري شكم و پهلو را معرفي مي‌كنيم كه مي‌توانيد از آن‌ها براي كاهش وزن كمك بگيريد.

۱. چاي نعناع فلفلي

وقتي صحبت از دمنوش براي لاغري و شكم و پهلو مي‌كنيم، چاي نعناع فلفلي يكي از بهترين‌ گزينه‌ها است. اين دمنوش به كاهش وزن، كاهش سوزش سر دل، بهبود رنگ پوست، بهبود خواب و افزايش احساس سيري كمك مي‌كند.

علاوه بر اين، چاي نعناع تقريباً هيچ عارضه‌اي ندارد، بنابراين مي‌توانيد هر زمان كه بخواهيد آن را بنوشيد. چاي نعناع فلفلي يك دمنوش چربي سوز قوي شكم و پهلو است.

۲. چاي ليمو و دارچين

ليمو سرشار از ويتامين C، فيبر پكتين و آنتي‌اكسيدان است كه همه‌ي اين عوامل باعث بهبود ايمني، سركوب اشتها و كاهش چربي شكم مي‌شوند. چاي ليمو و دارچين يكي از موثرترين نوشيدني‌ها براي كاهش وزن است. آب ليمو حاوي كالري بسيار كمي است.

اين ويژگي به نوبه‌ي خود به كاهش وزن كمك مي‌كند. دارچين حاوي يك تركيب معدني به‌نام كروم است كه به كنترل اشتها كمك مي‌كند. اين ادويه‌ي معجزه‌گر حاوي مقدار زيادي فيبر، ويتامين و مواد معدني ضروري است كه همگي به كاهش وزن كمك مي‌كنند.

سايرمقالات... غذاي رژيمي با كدو

۳. چاي سفيد

چاي سفيد در ميان انواع ديگر چاي متمايز است؛ چون فرآوري كمتري دارد و زماني كه گياه چاي هنوز جوان است برداشت مي‌شود. اين چاي طعمي متمايز با ساير انواع چاي دارد. طعم آن لطيف،كمي شيرين است.

فوايد چاي سفيد به‌خوبي مورد بررسي قرار گرفته است و در برخي از مطالعات آزمايشگاهي اثراتي مثل بهبود سلامت دهان تا كشتن سلول‌هاي سرطاني نشان داده است. اگرچه تحقيقات بيشتري براي اثبات فوايد اين چاي مورد نياز است.

۴. چاي اولانگ

به گفته healthline، چاي اولانگ يكي ديگر از دمنوش‌هاي مفيد براي لاغري شكم و پهلو است. اين چاي به عنوان يكي از چاي‌هاي سنتي چين شناخته مي‌شود كه تا حدي اكسيد شده است.

چاي اولانگ از نظر اكسيداسيون و رنگ، بين چاي سبز و چاي سياه قرار مي‌گيرد و رايحه ميوه‌اي، معطر و طعمي منحصر‌به‌فرد دارد. طعم و عطر چاي اولانگ بسته به سطح اكسيداسيون مي‌تواند متفاوت باشد.

بعضي از مطالعات نشان مي‌دهد كه نوشيدن چاي اولانگ دو بار در روز به مدت 2 هفته باعث افزايش ۲۰ درصدي چربي‌سوزي مي‌شود. البته مطالعات بيشتري در مورد اثرات چاي اولانگ مورد نياز است اما يافته‌هاي فعلي نشان مي‌دهد كه اولانگ مي‌تواند به طور بالقوه براي كاهش وزن مفيد باشد.

سايرمقالات... رژيم شير

۵. چاي سياه

چاي سياه نسبت به انواع ديگر مانند چاي سبز، سفيد يا اولانگ بيشتر اكسيد شده است. اكسيداسيون يك واكنش شيميايي است و زماني اتفاق مي‌افتد كه برگ‌هاي چاي در معرض هوا قرار مي‌گيرند و در نتيجه قهوه‌اي مي‌شوند كه باعث رنگ تيره‌ي مشخصه‌ي چاي سياه مي‌شود.

چندين مطالعه نشان داده است كه چاي سياه مي‌تواند در كنترل وزن موثر باشد.

سايرمقالات... كالري ميوه هاي مختلف