onlinenews

برخي سايت‌هاي تناسب‌اندام، منشأ اين رژيم غذايي را دپارتمان FDA ايالات‌متحده و مركز تحقيقات تغذيه دانشگاه جان هاپكينز عنوان كرده‌اند. اما با بررسي دقيق منابع علمي متوجه مي‌شويم كه چنين ادعايي نادرست بوده و طراح و منشأ اصلي اين رژيم غذايي ناشناخته است و تعلق داشتن آن به دانشگاه جان هاپكينز تنها در حد يك شايعه است.

در رژيم جنرال موتورز سعي شده با قوانين سختگيرانه و محدوديت‌هاي زياد، كاهش وزن قابل‌توجهي در كوتاه‌مدت حاصل شود. براي مثال برنامه غذايي در روز دوم تنها سبزيجات و يا در روز پنجم تعدادي گوجه با مقداري گوشت است. بر روي كاغذ و در حد تئوري اين رژيم غذايي اهداف زير را دنبال مي‌كند:

كمك به كم كردن ۶٫۸ كيلوگرم وزن تنها در يك هفته

رها شدن از سموم و دتاكس (سم‌زدايي) بدن

كمك به بهبود وضعيت تغذيه‌اي

ساير مقالات ... ميان وعده رژيمي

افزايش پتانسيل بدن در سوزاندن چربي‌ها

روش جنرال موتورز با محدود كردن چشمگير كالري‌هاي روزانه درصدد است تا در مدت كوتاهي مقدار زيادي از وزن بدن را كاهش دهد. يكي ديگر از ادعاهاي طرفداران اين رژيم غذايي اين است كه غذاهاي رژيم جنرال موتورز داراي بار منفي كالري هستند به اين معنا كه غذاهاي تعيين‌شده در اين رژيم، انرژي بيشتري براي جويدن و هضم شدن نسبت به مقدار كالري آزادشده لازم دارند.

بيشتر غذاهايي كه در اين روش لاغري توصيه‌شده پر آب هستند و به همين دليل حاميان رژيم جنرال موتورز همچون رژيم پروتئين اين برنامه را سم‌زدا و چربي‌سوز مي‌دانند. همچنين برخي‌ها بر اين باورند كه امكان تكرار و استفاده چندباره از اين رژيم غذايي در طول سال وجود دارد و از آن مي‌توان براي اهداف بلندمدت نيز بهره گرفت.

در رژيم جنرال موتورز چه مواد غذايي مصرف مي‌شود؟

رژيم غذايي جنرال موتورز ۷ روزه است و هرروز قوانين مختص به خود را دارد. در ابتداي اين رژيم غذايي از شما خواسته مي‌شود كه روزانه بين ۸ تا ۱۲ ليوان آب بنوشيد تا بدن هيدراته باشد. اگرچه در اصول اين روش لاغري به ورزش روزانه اشاره نشده اما مي‌توان ورزش را به‌عنوان يك گزينه اختياري در نظر گرفت.

البته لازم به ذكر است به دليل كم‌كالري بودن برنامه غذايي در سه روز ابتدايي، انجام ورزش هرگز توصيه نمي‌شود چراكه باعث تحليل رفتن توده عضلاني مي‌شود. يكي از موارد خاص مخصوص به رژيم جنرال موتورز سوپ شگفت‌انگيز جنرال موتورز است كه روزانه مصرف دو يا سه وعده آن سفارش شده است. اين سوپ با كلم، كرفس، گوجه‌فرنگي، پياز و فلفل دلمه‌اي تهيه مي‌شود.

سايرمقالات ... رژيم نوم