روش هاي لاغري صورت
در ادامه تعدادي از روش هاي مناسب براي لاغر كردن صورت را شرح مي دهيم:
ورزش
مقدار كاهش وزن در افراد متفاوت است اما حتي كاهش يك الي دو كيلوگرمي نيز ابتدا روي صورت خود را نشان مي دهد. با ورزش چربي تمام قسمت هاي بدن از جمله صورت سوزانده مي شود.
كاهش مصرف قند و نمك در رژيم مناسب براي لاغري صورت
با مصرف فراوان قند و نمك مايعات زيادي در بدن حبس شده و موجب پف صورت و بدن مي شوند. براي كاهش اين مايعات و كاهش تورم بدن مقدار مصرف قند و نمك خود را به حداقل برسانيد تا تاثيرش را بر روي لاغر شدن صورتتان هم ببينيد.
نوشيدن آب فراوان
نوشيدن آب در زمان ورزش كردن موجب پيشگيري از سردرد مي شود. علاوه بر اين به هيدراته نگه داشتن بدن، كنترل اشتها و برطرف شدن نفخ معده هم كمك مي كند. نوشيدن آب فراوان باعث مي شود پوستي درخشان و شفاف داشته باشيد.
بيشتربخوانيد... رژيم هاي لاغري
خواب كافي
در صورتي كه به مقدار كافي نخوابيد، صورت شما پف مي كند. بدن در زمان استراحت خود را ترميم و سيستم غدد درون ريز را سالم نگه داشته و هورمون ها را متعادل مي كند. بنابراين اگر به ميزان كافي استراحت نداشته باشيد بدن ترميم هاي داخلي را انجام نمي دهد. هر شب حداقل هفت ساعت بخوابيد تا بدنتان انرژي لازم براي كاركرد مطلوب را داشته باشد.
ماساژ صورت
بدن در زير پوست صورت هم مانند ساير قسمت ها مايع لنفاوي انباشته مي كند كه موجب پف كردن صورت مي شود. ماساژ صورت مايع لنفاوي را فشرده و از پف كردن آن پيشگيري مي كند و هم چنين با فرم دهي به صورت آن را لاغرتر نشان مي دهد. با ماساژ منظم ميزان قابل توجهي از چربي صورتتان را از دست داده و رسيدن اكسيژن و گردش خون به صورت را سرعت مي بخشيد.
بيشتربخوانيد... رژيم افزايش وزن
روش هاي پزشكي
علاوه بر روش هايي كه ذكر كرديم روش هاي ديگري نيز وجود دارند كه براي به كار بردن آن ها بايد به متخصص پوست مراجعه كنيد. اين روش ها عبارتند از:
- بوتاكس كه روشي عالي براي لاغر كردن صورت است.
- مزوتراپي كه تكنيك تزريق بدون جراحي براي لاغري صورت مي باشد.
- كربوكسي تراپي كه طي آن با استفاده از يك سوزن مناسب گاز دي اكسيد كربن و گاز بي بو به زير سطح پوست تزريق مي شود.
- آر اف روشي است كه در آن با استفاده از يك دستگاه انرژي راديويي براي گرم كردن و سفت كردن بافت صورت به منظور افزايش جريان خون و لاغري صورت استفاده مي كنند.
منبع: https://www.dietforme.ir/
برچسب: ،