روش پيشگيري از ريزش مو بعد از عمل جراحي اسليو
در اين مقاله ۴ روش ساده پيشگيري از ريزش مو بعد عمل لاغري مثل عمل اسليو معده و عمل ساسي معده ذكر شده اند. با دنبال كردن اين ۴ مورد، ديگر بعد از عمل با ريزش مو مواجه نميشويد و يا اين ريزش كاهش ميابد.
بيشتربخوانيد... ريزه خواري بعد از عمل اسليو
1.پروتئين، پروتئين و پروتئين!
پروتئين يك ماده بسيار مغذي و بسيار كاربردي براي بدن ما است. اين ماده فوق العاده، در ساخت و نگهداري بسياري از ساختارهاي بدن ما مثل سلول هاي پوست و مو مشاركت دارند. حداقل ميزان مصرف روزانه پروتئين براي بدن ۶ گرم است. چنانچه كمتر از اين مقدار پروتئين دريافت كنيم موها نازك شده و حتي ميريزند. براي اينكه بعد از عمل جراحي با ريز مو مواجه نشويد حتما به تمام وعده هاي غذايي خود مقاديري پروتئين اضافه كنيد.
2.مكمل ويتامين يادتون نره!
كمبود بسياري از مواد مغذي ميتواند باعث ريزش مو شود و مصرف ويتامين ميتواند بسياري از اين كاستي ها را برطرف كند. بنابراين به مكمل هاي ويتاميني مخصوصا ويتامين هاي خانواده B به چشم دارو نگاه كنيد. زيرا ميتوانند به بهبود سلامت مو و جلوگيري از ريزش آن كمك كنند. تمام مكمل هاي ويتاميني و لاغري خود را زير نظر متخصص و جراح لاغري خود دست كم از دو هفته قبل از عمل مصرف كنيد. تا هم مانع ريزش مو بعد از عمل لاغري شويد و هم احتمال خستگي و بيحالي ناشي از عمل را به حداقل كاهش دهيد.
۳.آهن بسيار بسيار بسيار مهمه!
اگر با گذشت ۷ ماه پس از عمل اسليو يا باي پس معده همچنان ريزش مو داشتيد بايد سطح آهن بدن خودتان را چك كنيد. آهن يكي از مواد ريزمغذي مورد نياز بدن است كه كمبود آن ميتواند باعث ريزش مو شود. براي سنج سطح آهن بدن از اندازه گيري پروتئيني به نام فريتين استفاده ميشود. اگر سطح فريتين خون پايين بود يعني شما كمبود آهن داريد. اگر فكر ميكنيد كه سطح آهن بدنتان پايين است با متخصص تغذيه يا متخصص جراحي لاغري خود صحبت كنيد
بيشتربخوانيد... آمبولي بعد از عمل اسليو
۴.زينك رو هم امتحان كنيد!
اگر به هر دليلي روش هاي بالا را امتحان كرديد ولي هنوز ريزش مو داريد (كه احتمال ۹۰ درصد با امتحانشون ديگه ريزش مو نخواهيد داشت) سعي كنيد كه زينك يا همان (روي) را به رژيم غذايي خودتان اضافه كنيد. زينك يك ماده بسيار مهم و ارزشمند در رشد و حفظ سلامتي پوست است. اما قبل از اينكه بخواهيد هر گونه مكمل زينك تهيه كنيد حتما با متخصص تغذيه و يا جراح لاغري خودتان صحبت كنيد تا در صورت نياز دوز مناسب خوراكي را براي شما تجويز كنند. زيرا افزايش دريافت زينك ميتواند عوارض جانبي به همراه داشته باشد. مرغ، صدف و گوشت قرمز حاوي مقادير مناسبي از اين ماده مغذي هستند.
منبع: gymju.ir
برچسب: ،