onlinenews

به طور كلي نوشيدن، غذا خوردن و حركت در هفته اول بعد از عمل لاغري معمولا كمي ناراحت كننده است اما اين اوضاع طبيعي است و ميتوان كم كم پس از سپري شدن دوره نقاهت به زندگي آرام و نرمال طبيعي بازخواهيد گشت. مهمترين چيزي كه بايد در هفته اول بعد از عمل لاغري روي آن تمركز كنيد، نوشيدن مايعات زياد است. بدن شما بايد آبرساني شود و بايد به اندازه كافي مايعات مخصوصا مايعات شفاف و مقوي به بدن شما برسد. يكي از مهمترين دلايل مراجعه بيماران در اين هفته به مراكز درماني و بيمارستاني كمبود آب بدن پس از انجام عمل جراحي مانند اسليو معده است. براي پيشگيري از بروز اين مشكل شما بايد روزانه دست كم ۸ ليوان آب بنوشيد.

بيشتربخوانيد... رژيم لاغري يك ماهه سريع

آشنايي با علائم كم آبي بدن

اگر در هفته اول بعد از عمل لاغري با علائم زير روبرو شديد مصرف مايعات خود را افزايش دهيد: تشنگي سردرد دشواري در خروج مدفوع سرگيجه هنگام نشستن يا ايستادن

بيشتربخوانيد... پيكر تراشي چيست

چطور بدنمان را آبرساني كنيم؟

چند روش براي هيدارته شدن و آبرساني بدن در هفته اول بعد از عمل لاغري عبارتند از:

• اگر با وجود مصرف مايعات به اندازه كافي باز هم با علائم بالا روبرو هستيد بايد براي ارزيابي به متخصص جراحي لاغري خودتان اطلاع دهيد. معمولا در چنين شرايطي با كمك سرم تراپي كمبود آب بدن جبران ميشود.
• مصرف دست كم ۸ ليوان نوشيدني بدون قند را در دستور كار خودتان قرار دهيد. چاي، شير، نوشيدني هاي فاقد كافئين، نوشيدني هاي حاوي پروتئين و … همگي ميتوانند بدون قند و شكر مايعات خوبي براي آبرساني بدن شما باشند.
• براي اطمينان از مصرف كافي آب اگر برايتان مقدور است از ليوان هاي مدرج استفاده كنيد.
• هر چند دقيقه يك بار، يك قاشق چاي خوري مايعات بنوشيد (حتي اگر تشنه نيستيد)
• اگر حين دفع ادرار متوجه تغيير رنگ آن شديد حتما با متخصص خودتان تماس بگيريد

بيشتربخوانيد... رژيم غذايي براي درمان كبد چرب

قهوه بعد از عمل لاغري

هرچند كه مصرف قهوه ميتواند آب بدن را تا حدودي تامين كند اما توصيه ميشود كه مصرف نوشيدني هاي كافئين دار مانند قهوه را دست كم تا ۳۰ روز بعد از عمل لاغري متوقف كنيد. زيرا معده پس از اعمال لاغري مانند اسليو معده ، باي پس معده ، باي پس روده و ساسي باي پس معده  حساس است و ميتواند آسيب ببيند.

منبع: gymju.ir