onlinenews

داشتن دندان‌هاي مرتب و لبخندي زيبا يكي از دغدغه‌هاي مهم بسياري از افراد است. در اين ميان، ارتودنسي ديمون و لمينت دندان دو روش محبوب براي بهبود ظاهر دندان‌ها محسوب مي‌شوند. اما تفاوت اين دو روش چيست و كدام‌ يك براي شما مناسب‌تر است؟

ارتودنسي ديمون يكي از پيشرفته‌ترين روش‌هاي اصلاح نامرتبي دندان‌هاست كه برخلاف ارتودنسي سنتي، از براكت ارتودنسي خودقفل‌شونده استفاده مي‌كند. اين نوع براكت‌ها نيازي به كش‌هاي ارتودنسي ندارند، اصطكاك كمتري ايجاد مي‌كنند و باعث حركت سريع‌تر و كم‌دردتر دندان‌ها مي‌شوند. از طرف ديگر، لمينت دندان يك روش زيبايي است كه با روكش‌هاي نازك سراميكي، نواقص ظاهري دندان را پوشش مي‌دهد و لبخندي درخشان ايجاد مي‌كند.

اما اگر بين ارتودنسي يا لمينت دندان مردد هستيد، بايد بدانيد كه لمينت تنها ظاهر دندان‌ها را تغيير مي‌دهد و مشكلات اساسي مانند نامرتبي يا ناهنجاري‌هاي فكي را برطرف نمي‌كند. در مقابل، ارتودنسي ديمون نه‌تنها دندان‌ها را به‌صورت اصولي مرتب مي‌كند، بلكه در طولاني‌مدت سلامت دهان و دندان را نيز تضمين مي‌كند.

اگر به دنبال يك راه‌حل سريع براي زيبايي لبخند خود هستيد، لمينت مي‌تواند انتخاب مناسبي باشد، اما اگر به درماني پايدار و بدون آسيب به ساختار دندان فكر مي‌كنيد، ارتودنسي ديمون با براكت ارتودنسي پيشرفته، بهترين گزينه براي داشتن يك لبخند طبيعي و سالم است.

داشتن دندان‌هاي مرتب و سالم نه‌تنها بر زيبايي چهره تأثير مي‌گذارد، بلكه نقش مهمي در سلامت دهان و دندان ايفا مي‌كند. انتخاب روش درماني مناسب به فاكتورهاي مختلفي مانند وضعيت دندان‌ها، سن، بودجه و انتظارات فرد بستگي دارد. برخي افراد تنها به دنبال راهكاري سريع براي بهبود ظاهر دندان‌هاي خود هستند، درحالي‌كه برخي ديگر ترجيح مي‌دهند مشكلات اساسي دندان‌هايشان را نيز برطرف كنند. بنابراين، قبل از تصميم‌گيري بايد تمامي جوانب را سنجيد و با متخصصان اين حوزه مشورت كرد.

علاوه بر اين، سبك زندگي و ميزان مراقبت از دندان‌ها نيز در انتخاب روش درماني اهميت زيادي دارد. برخي روش‌ها نياز به رسيدگي و رعايت دقيق نكات بهداشتي دارند، درحالي‌كه برخي ديگر به مراقبت كمتري نياز دارند. همچنين، هزينه‌هاي مربوط به درمان و دوام نتايج آن ازجمله مواردي هستند كه بايد پيش از انتخاب در نظر گرفته شوند. در نهايت، انتخاب بهترين روش بستگي به نيازهاي شخصي هر فرد دارد و مشورت با دندان‌پزشك مي‌تواند به تصميم‌گيري درست كمك كند.

منبع : مجله دندانپزشكي ارتودنتيست 

باي پس معده يكي از روش‌هاي جراحي لاغري است كه به كمك آن مي‌توان وزن را به سرعت كاهش داد. اين روش معمولاً براي افرادي كه با چاقي شديد دست و پنجه نرم مي‌كنند و نتوانسته‌اند به نتايج دلخواه از طريق رژيم‌هاي غذايي و ورزش برسند، پيشنهاد مي‌شود. اما آيا اين جراحي مي‌تواند به سلامت كلي بدن كمك كند؟ تحقيقات نشان داده‌اند كه كاهش وزن پس از باي پس معده مي‌تواند تاثير مثبتي بر روي مشكلات مختلف بهداشتي، از جمله پروستات داشته باشد.

يكي از دلايل ابتلا به مشكلات پروستات، افزايش وزن و چاقي است. افراد با BMI (شاخص توده بدني) بالا بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري‌هاي پروستات هستند. كاهش وزن از طريق جراحي لاغري مانند باي پس معده مي‌تواند به كاهش فشار روي سيستم‌هاي مختلف بدن، از جمله پروستات كمك كند. بنابراين، افرادي كه از چاقي شديد رنج مي‌برند، با كاهش وزن مي‌توانند احتمال ابتلا به بيماري‌هاي پروستات را كاهش دهند.

اما براي انجام جراحي لاغري، شاخص BMI مورد تاييد براي جراحي لاغري بايد در محدوده خاصي قرار داشته باشد. معمولاً افرادي كه داراي BMI بالاي 40 يا BMI بين 35 تا 40 با وجود مشكلات بهداشتي مرتبط با چاقي (مانند ديابت، فشار خون بالا يا مشكلات مفصلي)، گزينه‌هاي مناسبي براي اين نوع جراحي محسوب مي‌شوند. در نهايت، مشورت با پزشك متخصص جراحي لاغري مي‌تواند بهترين راه‌حل را براي انتخاب روش درماني مناسب به شما ارائه دهد.

علاوه بر مزاياي كاهش وزن و بهبود مشكلات سلامتي، جراحي لاغري مي‌تواند تأثيرات مثبت زيادي بر روي روحيه و اعتماد به نفس افراد داشته باشد. افراد پس از كاهش وزن معمولاً احساس راحتي بيشتري در زندگي روزمره خود دارند و مي‌توانند از فعاليت‌هاي اجتماعي و ورزشي بيشتر بهره‌مند شوند. اين تغييرات رواني در كنار بهبود وضعيت فيزيكي مي‌تواند كيفيت زندگي فرد را به طور قابل توجهي افزايش دهد.

علاوه بر كاهش وزن، يك رژيم غذايي سالم و فعاليت بدني منظم نيز نقش بزرگي در حفظ سلامتي و جلوگيري از مشكلات مختلف مانند بيماري‌هاي قلبي، ديابت و مشكلات مفصلي ايفا مي‌كند. اين اقدامات همراه با درمان‌هاي پزشكي مي‌توانند به افراد كمك كنند تا زندگي سالم‌تري داشته باشند و از خطرات ناشي از چاقي و مشكلات مرتبط با آن جلوگيري كنند. بنابراين، تغيير سبك زندگي و توجه به سلامت عمومي بدن در كنار درمان‌هاي پزشكي، مي‌تواند به افراد كمك كند تا به اهداف بهداشتي خود برسند.

منبع : مجله لاغري دكتر عبدو

استانبول، پايتخت فرهنگي تركيه، يكي از محبوب‌ترين مقاصد گردشگري براي ايراني‌هاست. با جاذبه‌هاي تاريخي، بازارهاي شلوغ و غذاهاي خوشمزه، سفر به اين شهر مي‌تواند تجربه‌اي بي‌نظير باشد. اما پيش از بسته‌بندي چمدان‌ها، يكي از مهم‌ترين مواردي كه بايد در نظر بگيريد، هزينه سفر به استانبول است.

يكي از مهم‌ترين هزينه‌هاي سفر، آخرين قيمت بليط هواپيما تهران استانبول است كه به‌طور معمول با توجه به زمان سفر و فصل گردشگري متفاوت است. به طور متوسط، بليط پرواز تهران به استانبول در ايام شلوغ‌تر و تعطيلات به قيمت بالاتري به فروش مي‌رسد. براي سفر در فصول كم‌جمعيت‌تر، بليط استانبول ممكن است قيمت كمتري داشته باشد. همچنين، توصيه مي‌شود كه بليط هواپيما را چند هفته قبل از سفر خريداري كنيد تا از تخفيف‌هاي ويژه و قيمت‌هاي ارزان‌تر بهره‌مند شويد.

با برنامه‌ريزي دقيق و انتخاب درست زمان سفر، مي‌توانيد سفري اقتصادي و خاطره‌انگيز به استانبول داشته باشيد!

براي كاهش هزينه‌ها و به‌صرفه‌تر بودن سفر به استانبول، مي‌توانيد از روش‌هاي مختلفي استفاده كنيد. به عنوان مثال، رزرو هتل‌هاي ارزان‌قيمت يا اقامت در هاستل‌ها گزينه‌هاي مناسبي براي كاهش هزينه‌هاي اقامت هستند. همچنين، استفاده از وسايل حمل‌ونقل عمومي مانند مترو و اتوبوس در استانبول نه‌تنها به‌صرفه است، بلكه تجربه‌اي محلي و واقعي از زندگي در اين شهر را به شما مي‌دهد. با توجه به تنوع گزينه‌هاي گردشگري در استانبول، مي‌توانيد از جاذبه‌هاي رايگان يا كم‌هزينه مانند بازديد از مساجد، بازارهاي محلي و پارك‌ها لذت ببريد. به‌طور كلي، با مديريت هوشمندانه هزينه‌ها، مي‌توانيد تجربه‌اي عالي از سفر به استانبول داشته باشيد بدون اينكه هزينه‌ها بالا برود.

بعد از عمل اسليو معده، رعايت يك سبك زندگي سالم اهميت زيادي دارد. يكي از مهم‌ترين نكات، تغذيه بعد از عمل اسليو است. بايد مواد مغذي را در حجم كم مصرف كنيد و روي پروتئين، سبزيجات و مايعات تمركز داشته باشيد. غذاهاي حجيم و پرچرب مي‌توانند باعث ناراحتي معده شوند، بنابراين بهتر است وعده‌هاي كوچك اما مقوي انتخاب كنيد.

تمرينات كارديو نقش مهمي در كاهش وزن دارند. فعاليت‌هايي مانند پياده‌روي، دوچرخه‌سواري و شنا به چربي‌سوزي كمك مي‌كنند و باعث افزايش متابوليسم مي‌شوند. البته، بهتر است اين تمرينات را به‌تدريج در برنامه روزانه خود بگنجانيد تا بدن به آن‌ها عادت كند.

يكي از چالش‌هايي كه بسياري از افراد با آن مواجه مي‌شوند، استپ وزن بعد از عمل اسليو است. ممكن است بعد از چند ماه كاهش وزن، ناگهان ترازو ثابت بماند. اين موضوع كاملاً طبيعي است! در چنين شرايطي، تغيير رژيم غذايي، افزايش مصرف پروتئين و متنوع‌سازي ورزش‌ها مي‌تواند به عبور از اين مرحله كمك كند.

اما شايد يكي از سخت‌ترين بخش‌هاي اين مسير، كنترل خوردن شيريني بعد از عمل اسليو باشد. مصرف بيش‌ازحد شيريني مي‌تواند روند كاهش وزن را كند كرده و حتي باعث مشكلات گوارشي شود. اگر هوس شيريني كرديد، بهتر است گزينه‌هاي سالم‌تري مانند ميوه‌هاي شيرين، ماست يوناني يا شكلات تلخ را انتخاب كنيد.

با رعايت اين نكات، مي‌توانيد به وزن ايده‌آل خود برسيد و آن را حفظ كنيد. مهم‌ترين اصل، صبوري و پايبندي به يك سبك زندگي سالم است!

علاوه بر اين، نكته‌اي كه نبايد فراموش شود، تعادل در سبك زندگي است. بعد از عمل اسليو معده، نبايد فقط روي كاهش وزن تمركز كنيد، بلكه بايد سلامت كلي بدن را در نظر بگيريد. تركيب يك تغذيه مناسب بعد از عمل اسليو با تمرينات كارديو نه‌تنها به كاهش وزن كمك مي‌كند، بلكه باعث افزايش انرژي و بهبود روحيه نيز مي‌شود. اگر دچار استپ وزن بعد از عمل اسليو شديد، نااميد نشويد و تغييرات كوچكي در برنامه خود ايجاد كنيد. همچنين، اگر گاهي ميل به خوردن شيريني بعد از عمل اسليو داشتيد، مي‌توانيد با انتخاب‌هاي سالم از حس محروميت جلوگيري كنيد. كليد موفقيت در اين مسير، صبر، ثبات و گوش دادن به نيازهاي بدن است!

جزيره كيش، به‌عنوان يكي از محبوب‌ترين مقاصد گردشگري ايران، تنها به سواحل زيبا و تفريحات آبي محدود نمي‌شود؛ بلكه مراكز خريد كيش نيز از جذاب‌ترين بخش‌هاي سفر به اين جزيره هستند. از بازارهاي سنتي گرفته تا مراكز خريد مدرن، هركدام تجربه‌اي متفاوت از خريد را ارائه مي‌دهند.

اگر به دنبال اجناس برند و باكيفيت هستيد، مركز خريد دامون يا كوروش برند سنتر گزينه‌هاي ايده‌آلي هستند. اما اگر به دنبال قيمت‌هاي مناسب‌تر و تنوع بالا هستيد، بازار مرواريد يا پرديس ۱ و ۲ انتخاب‌هاي خوبي خواهند بود. در اين مراكز مي‌توانيد از پوشاك و لوازم آرايشي گرفته تا سوغات و صنايع‌دستي را با قيمت‌هاي متنوع پيدا كنيد.

مراكز خريد كيش فقط براي خريد نيستند؛ بسياري از آن‌ها داراي فودكورت‌هاي جذاب، كافه‌هاي دنج و حتي تفريحات متنوع هستند كه خريد را به يك تجربه سرگرم‌كننده تبديل مي‌كنند. بنابراين، اگر قصد سفر به اين جزيره را داريد، گشت‌وگذار در اين مراكز خريد را از دست ندهيد!

علاوه بر تنوع اجناس و قيمت‌ها، مراكز خريد كيش به دليل برگزاري جشنواره‌هاي تخفيفي و قرعه‌كشي‌هاي هيجان‌انگيز نيز شهرت دارند. در فصول مختلف سال، بسياري از اين مراكز با ارائه تخفيف‌هاي ويژه، اجراي برنامه‌هاي زنده و جوايز ارزنده، فضايي شاد و پرانرژي براي خريداران ايجاد مي‌كنند. اين تجربه منحصربه‌فرد، نه‌تنها خريد را لذت‌بخش‌تر مي‌كند، بلكه فرصتي عالي براي گردشگران فراهم مي‌آورد تا با يك تير، دو نشان بزنند؛ هم خريد كنند و هم از تفريحات جزيره لذت ببرند!

جزيره كيش، يكي از زيباترين مقاصد گردشگري ايران، با سواحل نيلگون، تفريحات متنوع و مراكز خريد لوكس، هر ساله گردشگران زيادي را جذب مي‌كند. براي سفري راحت و سريع، بسياري از مسافران بليط هواپيما كيش را تهيه مي‌كنند تا از اين جزيره زيبا لذت ببرند.

علاوه بر طبيعت بكر و آب‌وهواي مطلوب، اقامت در بهترين هتل‌هاي كيش تجربه‌اي لوكس و به‌يادماندني را رقم مي‌زند. از جمله اين هتل‌ها مي‌توان به ترنج با اتاق‌هاي روي آب، داريوش با معماري الهام‌گرفته از تخت جمشيد و مارينا پارك با فضايي آرام و دلنشين اشاره كرد.

اگر به دنبال سفري خاطره‌انگيز هستيد، با خريد بليط هواپيما كيش و اقامت در بهترين هتل‌هاي كيش، لحظاتي خاص را تجربه كنيد!

تفريحات هيجان‌انگيز كيش نيز از دلايل محبوبيت اين جزيره هستند. از غواصي در آب‌هاي زلال خليج فارس گرفته تا جت اسكي، پاراسل و سافاري در كوير، همه و همه فرصتي عالي براي عاشقان هيجان فراهم مي‌كنند. اگر به تفريحات فرهنگي علاقه داريد، بازديد از شهر باستاني حريره، كشتي يوناني و بازارهاي سنتي را از دست ندهيد.

براي خريدي لذت‌بخش، مراكز خريدي مانند پرديس ۱ و ۲، دامون و سارينا گزينه‌هاي فوق‌العاده‌اي هستند. پس از يك روز پرانرژي، اقامت در بهترين هتل‌هاي كيش، مانند هتل ويدا يا پانوراما، آرامشي دلپذير را به همراه دارد.

فراموش نكنيد كه با رزرو بليط هواپيما كيش از قبل، سفري بي‌دغدغه را تجربه خواهيد كرد. چه براي استراحت و آرامش و چه براي تفريحات پرهيجان، كيش مقصدي فوق‌العاده است كه هميشه ارزش سفر را دارد!

جراحي اسليو معده به يكي از رايج‌ترين روش‌هاي كاهش وزن تبديل شده و حتي در برخي كودكان مبتلا به چاقي شديد نيز انجام مي‌شود. اما پس از اين جراحي، رعايت برخي نكات ضروري است تا روند بهبودي سريع‌تر و بدون عارضه پيش برود. از جمله اين نكات، طرز خوابيدن بعد از عمل لاغري و رعايت اصول تغذيه‌اي است.

پس از جراحي، بيماران نبايد به پشت يا روي شكم بخوابند، زيرا اين وضعيت‌ها مي‌توانند به محل بخيه‌ها فشار وارد كنند. بهترين حالت، خوابيدن به پهلو با استفاده از يك بالش حمايتي زير شكم است تا كمترين فشار به ناحيه جراحي وارد شود.

يكي ديگر از سوالات رايج بيماران، روزه گرفتن بعد از عمل اسليو معده  است. پزشكان توصيه مي‌كنند تا چندين ماه پس از جراحي از روزه‌داري خودداري شود، زيرا بدن به دريافت منظم مواد مغذي و مايعات نياز دارد. با اين حال، پس از بهبودي كامل، روزه گرفتن تحت نظر پزشك و با رعايت تغذيه مناسب امكان‌پذير خواهد بود.

در نهايت، اسليو معده دركودكان تنها در موارد خاص انجام مي‌شود و نيازمند مراقبت‌هاي ويژه‌اي است. اصلاح سبك زندگي، مصرف غذاهاي سالم و فعاليت بدني، براي موفقيت در كاهش وزن كودكان ضروري است. اين جراحي، تنها يك ابزار كمكي است و بدون تغيير عادات، نتيجه مطلوبي نخواهد داشت.

همچنين، پس از جراحي اسليو معده، مديريت استرس و رعايت آرامش روحي نقش مهمي در روند بهبودي دارد. استرس مي‌تواند باعث مشكلات گوارشي، افزايش ترشح اسيد معده و حتي كاهش سرعت كاهش وزن شود. روش‌هايي مانند مديتيشن، پياده‌روي سبك و خواب كافي مي‌توانند به كاهش استرس كمك كنند. علاوه بر اين، حمايت خانواده و مشاوره با متخصص تغذيه و روان‌شناس مي‌تواند به بيمار كمك كند تا راحت‌تر با تغييرات جديد زندگي خود سازگار شود و بهترين نتيجه را از اين جراحي بگيرد.

بعد از اسليو معده، رعايت نكات تغذيه‌اي، خواب مناسب و پرهيز از فشارهاي غيرضروري، كليد موفقيت در اين مسير است!

با مجله جراحي لاغري همراه باشيد.

جراحي اسليو معده يكي از روش‌هاي مؤثر براي كاهش وزن است، اما علاوه بر تغيير سبك زندگي، هزينه‌هاي آن نيز بايد در نظر گرفته شود. هزينه عمل اسليو بسته به تخصص جراح، بيمارستان و مراقبت‌هاي پس از عمل متغير است، اما اين هزينه تنها بخش كوچكي از مسير كاهش وزن است؛ چراكه رعايت رژيم غذايي و اصلاح عادات تغذيه‌اي در موفقيت اين جراحي نقش اساسي دارد.

يكي از بزرگ‌ترين اشتباهاتي كه بيماران پس از عمل مرتكب مي‌شوند، مصرف نوشابه بعد از عمل اسليو است. نوشابه‌هاي گازدار مي‌توانند باعث نفخ، كشيدگي معده و حتي كاهش تأثير جراحي شوند. علاوه بر اين، قند بالا در اين نوشيدني‌ها مي‌تواند روند كاهش وزن را مختل كند.

خوردن شيريني بعد از عمل اسليو نيز يكي ديگر از موانع كاهش وزن است. پس از جراحي، بدن به غذاهاي مغذي و كم‌كالري نياز دارد، اما مصرف شيريني‌جات مي‌تواند باعث افزايش سريع قند خون، احساس ضعف و حتي سندرم دامپينگ (ريزش سريع غذا به روده) شود. در نتيجه، بهتر است به جاي شيريني‌هاي صنعتي، از ميوه‌هاي تازه يا منابع طبيعي قند در حد اعتدال استفاده كنيد.

يكي ديگر از چالش‌هاي رايج، استپ وزن بعد از عمل اسليو است. بسياري از بيماران پس از كاهش وزن اوليه، در يك مقطع زماني دچار توقف روند كاهش وزن مي‌شوند. اين امر طبيعي است و معمولاً با تنظيم مجدد رژيم غذايي، افزايش فعاليت بدني و مصرف كافي پروتئين برطرف مي‌شود. صبر و پايبندي به سبك زندگي سالم، كليد عبور از اين مرحله است.

اسليو معده تنها يك ابزار كمكي است؛ براي موفقيت در كاهش وزن، تغذيه سالم و سبك زندگي فعال را جدي بگيريد!

علاوه بر اين، نوشيدن آب كافي و رعايت زمان‌بندي وعده‌هاي غذايي تأثير زيادي در جلوگيري از استپ وزن و حفظ سلامت پس از عمل دارد. بسياري از بيماران به دليل كوچك شدن معده، فراموش مي‌كنند كه ميزان مايعات دريافتي خود را افزايش دهند، در حالي كه كم‌آبي مي‌تواند متابوليسم را كند كرده و روند كاهش وزن را متوقف كند. همچنين، خوردن وعده‌هاي غذايي كوچك اما متنوع و سرشار از پروتئين، باعث مي‌شود بدن انرژي كافي دريافت كند و از تحليل عضلات جلوگيري شود. رعايت اين نكات در كنار پرهيز از غذاهاي مضر، مسير كاهش وزن را هموارتر خواهد كرد.